Chrápanie. Dôvody pre mužov a ženy. Ako zastaviť chrápanie?

chrápanie - chrastenie, nízkofrekvenčný zvuk, ktorý sprevádza dýchanie človeka počas spánku. K tomuto javu dochádza pri rôznych rýchlostiach v oboch dospelých a detí. Avšak, najväčšie percento ľudí chrápanie je pozorovaný u staršej generácie.

Podľa štatistík chrápanie postihuje asi 25 percent žien (každý štvrtý) A viac ako 40 percent mužov. Deti trpia chrápanie je oveľa menej - z 10 na 12 percent. Súčasne prítomnosť chrápanie je obštrukčná apnoe pozorovaná u 5 - 7 percent populácie. V tejto ťažkej formy tohto syndrómu (ak sú dýchanie sa zastaví označené 50-krát počas noci) Sa vyskytujú v 1 - 2 percentá populácie.


Niekedy spať vedľa chrápanie človek je jednoducho neznesiteľné. Najviac trpia, zatiaľ čo páry. Ľahké kopy, capne po chrbte, sústruženie na jednej strane nedávajú požadovaný efekt. Štatistiky ukazujú, že chrápanie je príčinou rozvodu v 10 percentách prípadov.

K liečbe tejto patológie je venované mnoho úsilia. V niektorých krajinách sa náklady na liečbu obštrukčnej apnoe syndrómu spánku a chrápanie znáša štát. Existujú rôzne kliniky a spánková laboratórium, kde študoval problém.
V časoch Petra snorers si nesťažujú a boli ošetrené jednoduchšie. Podľa chrápanie muž zviazaný späť v noci mostík k, takže nemohol prevaliť a chrápanie. Dnes je tento spôsob liečby prežil, ale v trochu inej podobe. Napríklad komerčne dostupné špeciálne nočné obleky. Na zadnej strane obleku je malé vrecko, kam umiestniť maškarný ples. To znamená, že lopta na zadnej strane zabráni osobe zákruty na chrbte a chrápanie.

Štruktúra hrtanu a hltanu

štruktúra hltanu

Pharynx - orgán, ktorý je spojovacím článkom medzi nosné dutiny, úst a hrtana. Z tohto dôvodu je považovaný za súčasť tráviaci systém a respiračné. Hltana má lievikovitý tvar, dĺžka 10 až 12 centimetrov. Horný koniec hrdla je o niečo širší ako v dolnej časti. Vnútri to isté sa jej hrdlo dutiny.

Útvary hrdla sú nasledujúce:

• intermediate Division - úst, hltana komunikuje s hrdlom. Toto oddelenie je tiež nazývaný hltanu.
• horná časť - nosnú dutinu, hltan, ktoré pripája prostredníctvom choanal. Tento útvar sa nazýva nosohltanu.
• spodná časť - priamo sám hltana, ktorý hraničí s hrtana. Niekedy tiež nazývaný hypofaryngu.

Základom hltanu, to znamená, že jeho skelet, reprezentovanej vláknitú plášťom. Tento plášť je upevnený jeho rôznych častí, do spodiny lebečnej. Vnútri je pokrytá hlienu, a vonkajšie - sval membrána. Hlienu základ sa líši v rôznych oblastiach. To znamená, že horná časť, to znamená, že nosohltanu, opatrený riasinkový epitel, že línia a nosovej dutiny. Spodná časť je reprezentovaný vrstevnatého dlaždicového epitelu, ktorá poskytuje hladký klzný povrch.

Krku - svalový orgán pri tvorbe ktorý zahŕňa svaly, ktoré nesú jej prevádzku. Štruktúra hltanu zvierač svaly sú rozlíšené (zvierač) A svalovej-výťahy (podnimateli).

Pri formovaní krku svaly podieľajú nasledujúce:

• Zvierač svalov. Rozlišovať medzi horné, stredné a dolné constrictor. Dôsledne redukovaný, tieto svaly poskytujú podporu pilulky potravín trubice. Táto vrstva je kruhovo svalov a vyjadril oveľa silnejšie ako vrstvy pozdĺžne prebiehajúce svalu.
• Shiloglotochnaya a velofaryngeálního svaly obsahujú pozdĺžne prebiehajúce svalovej vrstvy. Ich hlavnou funkciou je zvýšenie hltan smerom nahor, keď je bolus alebo kvapalina príde do neho.

štruktúra hrtana

Hrtan je zvuk vytvára orgán, ktorý tiež spája horné a dolné dýchacie cesty (nosohltanu a priedušnice). Z uvedeného je obmedzený hypofaryngu, a dno prechádza do priedušnice. Hrtana základom chrupavky, ktorá je vytvorená ako rad krúžkov chrupavky vzájomne vláknité membrány. Tieto krúžky je rámcom hyalínových hrtana. Komplementárne párové a nepárové chrupavky, ako je štítnej žľazy, epiglottic a cricoid spárované rozhkovidnye. Každý z nich je zodpovedný za špecifickú funkciu. To znamená, že horný otvor hrdla je pokrytá epiglottis, ktoré, rovnako ako veko uzatvára vstup do hrtana.

Na úrovni chrupavky štítnej žľazy umiestnené vnútri hlasiviek hrtana, medzi ktorými je umiestnená na krátku vzdialenosť, uvedenej hlasiviek. Pri dýchaní (akty vdychu a výdychu) Zväzky rozchádzajú a vytvárajú medzeru v tvare trojuholníka. V čase, keď sa človek hovorí (alebo spieva) Zlúčenie väz. Vzduch prechádzajúce medzi nimi, spôsobuje ich kmitanie. Výkyvy, čo v tomto prípade sa získajú, generujúce rôzne zvuky. Dĺžka hlasiviek sa pohybuje od 18 (ženy) Až 22 (muži) Milimetrov. Avšak, ich dĺžka - to kolíše. Vzhľadom na ich pružnosti väzov možno natiahnuť, ale nie viac ako jednu tretinu svojej pôvodnej dĺžky. Čím dlhšia šnúry, hlas nižšia, než sú kratšie - čím vyššia je.

prehĺtaní

Hltanu je akousi križovatkou dýchacích a zažívacieho traktu. Preto je druh mechanizmov, ktoré oddeľujú dýchacie cesty z tráviaceho pri prehĺtaní. V okamihu vplyvu potravín v dutine ústnej, jazyka svaly zmluvy tlačí bolus cez hltana. Ďalej sa mäkké podnebie je ťahaný smerom nahor, čím sa oddelí nosnej dutiny z ústnej dutiny. Zároveň zníženie svalov koreňa jazyka spadá, uzatvárajúce vstup do hrtana. Tak, hltan zostáva izolovaný od oboch nosovej dutine a hrtana. Postupne rezanie svaly, tlačiť bolus po hltana smerom k pažeráka.

Hltanu, hltanu alebo skôr, že je správa nielen do nosnej dutiny a hrtana, ale aj od stredného ucha. Takže, na svojich bočných stenách do úst (malé otvory) Eustachovej trubice. Každá z rúrok ústia do stredného ucha dutiny zodpovedajúcej strane. To vysvetľuje skutočnosť, že mnohé choroby krku sprevádzaný zmenami v strednom uchu a naopak. Aj tieto otvory hrajú dôležitú úlohu pri vyrovnávaní tlaku vnútri dutiny stredného ucha.

Na zadnej strane krku je nahromadenie lymfatického tkaniva. Toto tkanivo sa formuje do malých guličiek, ktoré dohromady tvoria nosohltanu mandle. Tieto lymfoidné útvary majú tendenciu rásť a vyplní celý dutinu. To je obzvlášť viditeľné u malých detí a dospievajúcich. Tieto výrastky sú tzv nosné mandle. Keď sa to stane, dýchanie sa stáva ťažké a deti začínajú dýchať ústami. V rovnakej noci sa ich dýchanie sprevádza chrápanie.

Každé hrdlo oddelenie nesie určitú funkciu. To znamená, nosohltanu ohrieva vzduch, ktorý vstupuje nosom. Riasinkami epitelu, ktorý je lemovaný nosohltanu a čistí ju. Priemerná hrdlo útvar plní funkciu rezonátora. To sa odráža v posilňovaní hlasu a sip dáva akési tieňa. Spodná oddelenie krku alebo hypofaryngu, vzhľadom k jeho nálevkovitého tvaru a vyvinutým svalstvom, ktoré sú schopné meniť svoj tvar tým, že zvyšuje alebo znižuje hlasitosť. To znamená, že objem hypofarynxu zvyšuje alebo znižuje v závislosti na stave potravín, či už je to kvapalina, pevná látka alebo žuť.

Prečo sa ľudia chrápať?

Chrápanie je nazývaný nízkofrekvenčné rachotivý zvuk ku ktorému dochádza v dôsledku oslabenia svalov hltanu a mäkkého podnebia. Takže niektorí ľudia z nejakého dôvodu počas spánku sú oslabené a ako výsledok, zatiahnutie mäkkých tkanív hltanu a orofaryngu. V dôsledku vdýchnutia prúd vzduchu nemusia plne prejsť dýchacích ciest (Nos - nosohltan - hltanu - hrtan). Tak, chrápanie.

V dôsledku toho, v dôsledku zlého cirkulácii vzduchu dochádza v dýchacích cestách nedostatočnej saturácie kyslíkom (preto, že kyslík potrebný organizmus obsiahnutý v atmosférickom vzduchu). V dôsledku toho, sa rozvíjajúce nedostatku kyslíka, čo ovplyvňuje všetky orgány a systémy tela, ale predovšetkým - v nervovom tkanive.

Existuje veľa príčin chrápanie, vrátane:

• nosné mandle;
• odchýlil prepážky;
• predĺžený uvula a mäkkého podnebia je dlhá;
• hypertrofické mandlí;
• úprava starobe organizmu;
• nadváhou. 

nosné mandle

Zjednodušene povedané, tento dôvod sa týka detí a dospievajúcich. Adenoids volal lymfatického tkaniva výrastky, ktoré tvoria nosohltanu mandle. Lymfatického tkaniva môže rásť na rôznych dôvodov, ale zo všetkého najviac - to je infekčné a alergické faktory. Oveľa menej časté autoimunitné ochorenie, v ktorom sú nosné mandle sú tiež zvyšuje.
Rozšírenie, lymfatického tkaniva plní svoj objem orofaryngeálnej lumen, čím sa zmenšuje jeho dutiny. Avšak, počas spánku, vzhľadom k fyziologickej relaxácii svalov hrdla, hrdlo a tak zúžili. Preto, keď dieťa spí, vzduch, ktorý dýchame s ťažkosťami prechádza, čo spôsobuje vibrácie svalov mäkkého podnebia a maternice. Uvoľnené krčné svaly vibrovať, ktoré vyžarujú zvuk v rovnakej dobe, ktorá je interpretovaná ako chrápanie.
Nosné mandle sú doplnené nielen chrápanie, ale príznaky, ako je hlasné dýchanie, kašeľ, dýchavičnosť dýchanie nosom.

odchýlil septum

To je tiež pomerne častou príčinou chrápania. V danom anatomických defekt nosových dutín je často položený, sprevádzané ich čiastočné blokády. Vzduch prúdiaci cez ne kladie zvláštne úsilie ísť. To je tiež sprevádzaný vibráciami stien nosohltanu a hltanu.

Predĺžený uvula a pretiahnutá mäkké poschodie

Čapík sa nazýva proces mäkkého podnebia, ktorá visí dolu na vstupe do hltanu. Dlhý uvula a mäkkého podnebia môže výrazne zúžiť nosohltan a hltanu (to znamená, že prechod od nosa k hrtanu). Tak dlho, čapík a mäkké poschodie dlho prekážkou priechodu vzduchu pre zúženie ciest, čo spôsobuje chrápanie. Veľmi často sa táto anomália je sprevádzané slabosťou svalov mäkkého podnebia. Zároveň sa uvoľňujúce a rachotanie svalov počas spánku je len zhoršuje. Z tohto dôvodu je veľmi jednoduché opraviť pomocou palatálnych implantátov.

hypertrofické mandle

Hypertrofia, alebo zvýšenie mandle častým javom u detí a dospievajúcich. Palatine mandle hypertrofia môže byť z rôznych dôvodov, ale hlavne kvôli častým bakteriálnym infekciám. Keď sú mandle zvýšila, vyplní lúmen orofaryngu jeho objemu. Existujú prípady, keď sú mandle zvýšená tak, aby otvor v krku zúžil takmer úplne, ale len malá medzera zostáva na svojom mieste. V prvom rade sú tieto deti hovoria ťažkosti s dýchaním. Dýchanie sa stáva ťažké, a hlas sa stáva nosovej tón. V rozhovore s týmito deťmi sám upozornil na ťažké a rýchle dýchanie, otvorenými ústami. Vzduch prechádzajúci zúženú horných dýchacích ciest (nosa, nosohltanu), Vyvinula veľké úsilie. Zároveň spôsobuje výkyvy v svalov hltana, čo vyvolalo ich výkyvy. Tak, chrápanie.

S vekom súvisiace úprava organizmu

Podľa veku mení telo patrí pokles súvisiace s vekom tónových svalov hltana, obezity a chronických respiračných infekcií. V priebehu doby, svaly celého tela, nie len hltanu, sú oslabené a stratiť ich tón. V dôsledku toho, keď človek trvá horizontálnej polohy (vrátane prípadov, keď spí) Svaly začne prehýbať. Keď sa vzduch začne prúdiť z nosa do hrtanu, to má za následok oscilácií mäkkého podnebia a maternice.

To tiež prispieva k zlej návyky človeka. To znamená, že rizikové faktory patrí fajčenie a zneužívanie alkoholu. To sa deje preto, že nikotín a etanol má relaxačný účinok na svaly. To potvrdzuje aj skutočnosť, že opití ľudia často chrápanie.

nadváha

Dnes, obezita je jedným z hlavných problémov, ktoré ohrozujú zdravie. Poznamenať, že ľudia, ktorí trpia obezitou, chrápanie päťkrát častejšie ako normálnou telesnou hmotnosťou. Dôvodom je to, že telesný tuk sa vyvíjajú tlak na dýchacie cesty, a tým je zúženie.

Takže existuje mnoho dôvodov, ktoré prispievajú k vzniku chrápania. Najčastejšie pozorované súčasne z niekoľkých dôvodov. U detí môže byť hypertrofovanú nosné mandle a mandle, u dospelých - obezita, nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie.

Zafarbenie a rozstup chrápanie závisí na individualite každého organizmu, a to nielen na závažnosti ochorenia. Objem chrápanie závisí na ihrisku hlasu. Je známe, že chrápanie môže dosiahnuť objem 100 - 110 dB. Aby sme pochopili, ako to je dosť nahlas, aby vedeli, že priemerný objem volaní dosahuje 50 decibelov, a tryskové lietadlo vydá zvuk až 140 decibelov. Prah bolesti ucha je 120 dB. To znamená, že celý rad chrápanie spiaceho človeka môže spôsobiť veľmi nepríjemné.

Symptómy a známky patologického chrápanie

Hlavným príznakom je chrápanie drnčanie nízkofrekvenčné zvuk, ktorý môže byť rôznej intenzity.

Ďalším nebezpečným príznakom chrápanie je spánkového apnoe alebo zastavenie dýchania. V rovnakej dobe, ako pravidlo, človek chrápe, a potom sa náhle zastaví chrápanie a dýchanie vôbec. Tento interval trvá od niekoľkých sekúnd až pol minúty (V najťažších prípadoch). Čím dlhšia zastavenie dýchania, tým horšie. Koniec koncov, zatiaľ čo mozog nie je zásobované kyslíkom. Po prvé, keď chrápanie trpí centrálny nervový systém.

Príznaky chrápanie sú:

• Chronický únavový syndróm;
• Obštrukčná syndróm spánkového apnoe;
• vysoký krvný tlak ráno;
• dennú ospalosť.

chronický únavový syndróm

Tento syndróm sa vyznačuje zvýšenou únavu, ospalosť, podráždenosť a zníženie pracovnej schopnosti. Príčinou týchto podmienok je depresia centrálnej nervovej aktivity, ktorá je zodpovedná za inhibičných procesov. Hlavným faktorom zrážania je chronický nedostatok kyslíka. Je známe, že hlavným problémom je na chrápanie nedostatočného kyslíka do organizmu v frekvencie nervového systému. Ak je chrápanie sprevádzaný apnoe, v tomto prípade chronického únavového syndrómu sprevádzaného hlbších porúch.
Nedostatok kyslíka v mozgovom tkanive je hlavným faktorom traumatizujúce.

Zdieľať tieto etapy nedostatkom kyslíka:

• neadekvátny transport kyslíka do nervových buniek;
• aktivácia anaeróbnom (anoxickéProcesy);
• Zvýšená produkcia kyseliny mliečnej;
• kyselina mliečna toxický účinok na bunky.

syndróm obštrukčného spánkového apnoe

Tento syndróm je charakterizovaný prítomnosťou chrápanie a periodické zastaví dýchanie. To je tiež charakterizovaný ďalšími príznakmi pre to.

Príznaky spánkového apnoe patrí:

• chrápanie;
• apnoe - zastavenie dýchania opakujúce;
• hypopnoe - zníženie prúdenie vzduchu v dýchacích cestách;
• Nedostatok ventiláciou;
• hrubý fragmentácia spánku;
• zvýšená denná spavosť. 

Hlavným mechanizmom apnoe je periodická spadenie (záverečný) Spočiatku zúžil z nejakých dôvodov dýchacích ciest. Spadenie dochádza na úrovni krku počas spánku - nočné alebo denný spadenie. odznieva zóna môže mať vplyv na krk ktoréhokoľvek útvaru, to znamená, že buď nosohltan alebo orofaryngu.

Mechanizmus dýchacích ciest vytráca
Človek zaspí a všetky jeho svaly, vrátane svalov hltanu, sa pomaly začína relaxovať. Mobilita hltanu steny zvyšuje tak, ako sa sval prestane byť tónovaný. Výkyvy v maternice, mäkké poschodie spúšťa chrápanie. Ďalšie chrápanie vedie k úplnému spadenie horných ciest dýchacích, a to ku kolapsu lúk a hltanu. Rozvoja akútna hypoxia (nedostatok kyslíka) Vedie ku stresovej odpovede tela. Tým sa aktivuje adrenergných systém vychádza a krvný tlak. To všetko vedie k nadmernej stimulácie mozgu, ktorý obnoví svoju kontrolu nad svalmi. Ako výsledok, horné dýchacie cesty otvorené, sprevádzaný hlasným chrápanie. Muž rezanie odfrkol, zhlboka sa nadýchne a prebudí. Po určitom časovom období, toto zastavenie dýchania cyklus sa opakuje. Tak, v noci je možné pozorovať medzi 2 - 3 až 100, tieto zastaví sa 20 - 30 sekúnd.

Aby sme to zhrnuli dĺžku týchto zastávok, môže dosiahnuť 2 - 3 hodiny. Vzhľadom na to, že priemerná dĺžka spánku je 6 - 8 hodín, obdobia zástavy dychu opustí jednu tretinu celkového spánku. V tomto prípade, vzhľadom k silnej cerebrálna hypoxii pozorované významné zmeny vo svojich bunkách. Syn pacientov, ktorí trpia obštrukčnej spánkovej apnoe, nepokojný. Vo sne, títo ľudia často rúti okolo, mával rukami a nohami, mrmlal.

Ďalšími príznakmi obštrukčného spánkového apnoe môžu zahŕňať:

• časté nočné močenie;
• dýchavičnosť, a to nielen vo sne, ale vo dne;
• Niekedy asthma;
• nadmerné potenie, a to najmä v noci;
• neproduktívny spánok - potom, čo spí človek cíti ospalý a frustráciu;
• Zvýšená ospalosť počas dňa;
• vysoký krvný tlak, a to najmä v ranných hodinách;
• chudobné nálada.

Vysoký krvný tlak v dopoludňajších hodinách

Vysoký krvný tlak sa považuje, keď jeho horná hranica (systolický krvný tlak) Prekročil hranicu 120 - 130 milimetrov ortuti a dolná hranica (diastolický tlak) So stáva väčší ako 90 milimetrov. V organizme existuje viac porušenie - v prvom rade začína trpieť srdcový systém, sietnici oka, obličky. Mechanizmus rozvoja vysokého krvného tlaku, spojené s telom hypoxiou. Počas chrápanie je nielen mozog, ale aj celý systém stráca potrebné množstvo kyslíka. V takom namáhanie reagovať nádoby kŕče (ostré zúženie). cievne lumen zužuje, prietok krvi a zvýšenie tlaku.

denná spavosť

Pacienti, ktorí trpia chrápanie, pocit po celý deň potreba spánku - spí nielen počas dňa, ale aj v noci. U týchto pacientov denná spavosť je výsledkom defektného spánok. Chrápanie, a to najmä v prípade, že nastane s apnoe sprevádza časté prebúdzanie počas spánku. Tieto prebúdzanie nastať medzi dvoma zastávkami dýchanie. Čím viac zastávok, častejšie zaznamenal prebudení a čím horšie ako spánok.
Niekedy denná ospalosť vyjadril tak, že človek môže zaspať kedykoľvek. V tomto prípade môže nastať taký zmätok nielen počas pasívnych činností (Napríklad, v čase čítaní), Ale tiež v priebehu aktívnej (Napríklad v rozhovore medzi) Procesy.

Medzi ďalšie funkcie sú chrápanie príznaky hlavné ochorenia. Koniec koncov, chrápanie často označuje skryté ochorenie a nie je samostatná choroba.

Známky nedostatku kyslíka mozgových štruktúr sú:

• dezintegrácie bunkových štruktúr;
• degeneratívne zmeny;
• proliferácia znakov;
• autolýza a vakuolizácia neurónov;
• giperhromatoz buniek. 

Bunky nervovej sústavy sú veľmi citlivé na nedostatok kyslíka a jeho neprítomnosti. Známky miernych porúch na úrovni mozgovej kôry pozorované po dvoch minútach po ukončení prívodu kyslíka. Dôvodom je, že aj napriek miernej veľkosti mozgu, spotrebuje jednu pätinu celkovej spotreby kyslíka v tele. Preto ľudia, ktorí trpia chrápanie, dosť zlý spánok, sa sťažujú bolesti hlavy. Inými slovami, že vykazujú známky nedostatku kyslíka.

Známky toho, že osoba, chrápe počas spánku sú:

• ľudia nedostávajú dostatok spánku, aj keď spí viac ako 6 - 8 hodín denne;
• Po spí v takých ľudí oslávila bolesť hlavy;
• podráždenosť a úzkosť;
• Nadmerný plač dojčiat. 

Predpokladá sa, že trvalá prítomnosť chrápanie vedie k deštruktívne zmeny v mozgu.

Je možné sa zbaviť chrápania v domácnosti?

Ako sa zbaviť chrápania v domácnosti je možné, keď je vyvolaná faktormi, ktorých odstránenie nevyžaduje chirurgickú liečbu.

Situácia, v ktorej môže byť chrápanie riadené nezávisle na sebe, sú nasledujúce:

• obezita;
• užívanie niektorých liekov;
• chronická únava;
• fajčenie, pitie;
• správne držanie tela počas spánku;
• chronický typ ochorenia dýchacích ciest;
• vekom zmeny tónu svalov nosohltanu. 

Vo väčšine prípadov je výskyt chrápanie postihuje nie len jeden, ale hneď niekoľko dôvodov. Preto, aby sa zbaviť chrápania je nutné vykonať komplexnú liečbu.

nadváha

Nadváhou často pôsobí ako príčina, provokovať chrápanie. Preto strata hmotnosti je dôležitou činnosťou pri liečení chrápanie. Odporúčaná rýchlosť chudnutia mesačne je 3,5 percenta z celkovej hmotnosti.

Odporúčania pre chudnutie sú:

• diéty;
• dodržiavanie diéty;
• Výkon fyzickej aktivity.