Nebezpečný nespavosť

Video: nespavosť počas tehotenstva

Video: Ako nebezpečné nespavosť? Chrápanie a diabetes. Na najdôležitejšie so spánkom Elena Tsarevo

ak nespavosť návštev občas, nie je nutné prijímať žiadne mimoriadne opatrenia, nebude to poškodiť zdravie. O nebezpečenstvách tohto javu je potrebné spomenúť, keď sa stane chronickou. Pravidelný nedostatok spánku vedie k poklesu imunita, predčasné starnutie, a vnútorné a vonkajšie. Chradnúť svaly, kože. Nedostatok spánku sa objavila choroba: hypertenziu, ischemickú chorobu srdca, a ako dôsledok - mŕtvice a infarktu. Mnozhestvomeditsinskih štúdia naznačuje, že chronický nedostatok spánku je jednou z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení.
Nedostatok spánku môže byť tiež príčinou obezity, pretože porušuje všetky druhy metabolizmu, dochádza k hormonálna porucha, telo oslabuje a šetrí energiu, a tak nechcú rozlúčiť s kilogramov.
A pohody insomniacs nedôležité: letargia, dýchavičnosť, búšenie srdca, bolesti hlavy, znížená bdelosť, sústredenie, a dokonca aj črevné poruchy, atď ..
Takže, chronická nespavosť - je niečo, s ktorým by sme mali bojovať. A mal by začať s peniazmi ľudí, ale ak to nemohol zvládnuť sami, nezabudnite sa poradiť s lekárom.
Nespavosť sa najčastejšie na vine sami seba, náš životný štýl zmätený, a mal by začať s tým. Bez toho aby sa zmenila seba a svoj život, nespavosť, nemáme zbaviť.
No, potom pomôže veľa ľudových prostriedkov, ako sú bylinky, masáže, aromaterapia a relaxačných techník.
Zdroj: Special Issue. Ľudová liečiteľka, №138 2015