Prelomenie začarovaného kruhu - rozpoznať hrozbu anorexia

Sedíte na diétu, stále vstávať na váhu, a zakaždým, zistiť, koľko kilogramov podarilo stratiť tým viac spokojní s svedectvo závažia. Kedy ste začali chudnúť, potom vytýčili určitej úrovne, napríklad počas jedného mesiaca stratiť 5 kg. Po preskúmaní niekoľkých desiatok rôznych diét po dlhú dobu nemohol rozhodnúť, ktorý z nich použiť, radil sa s priateľmi, prečítať recenzie na fórach na internete. konečne vhodná diéta Našiel! Ale keď sa dal latku sám, či už ide o myšlienky, a koľko všeobecne po celú dobu chudnutia chcete stratiť? V prípade, že odpoveď na túto otázku znie nie, potom by ste mali dokončiť čítaní tohto článku až do konca.

bludný kruh

Rozpoznať anorexia môže byť ťažké aj skúsený, nehovoriac o tom, že je to v self-testu. To je spôsobené skutočnosťou, že v mnohých prípadoch osoby, ktorá je na diétu po dlhú dobu a ukazuje pokrok v boji s jeho nadváhu, stráca zmysel pre realitu. adekvátne túžba zbaviť sa kilá navyše To môže premeniť v posadnutosť schudnúť viac a viac. V podstate sa jedná o prirodzený proces, ako zmeny v tvare, viditeľné voľným okom. Avšak, ak je doba nezastaví na ceste zbaviť sa kilá navyše môže vážne poškodiť vaše zdravie. Predpokladajme, že "sedí" na druhý týždeň v potrave, čo umožňuje použitie určitého množstva niektorých produktov.

Vaše telo bude postupne prispôsobovať neustálym pocitom hladu, hlad nie je toľko znepokojuje, a tam je "skvelý" nápad na ešte väčšie zníženie množstva potravín určených k ešte väčšiemu úbytku hmotnosti. Ste sa rozhodli zbaviť spotreby najviac "vysoko kalorické" podľa vášho názoru, výrobky. Vskutku, váha sa začne zobrazovať ešte lepšie výsledky. Tu sa prejavuje nebezpečný trend - čím rýchlejšie a úspešnejšie schudnúť, zvyšuje túžbu po ešte silnejší a rýchlejší schudnúť, a to je znamením anorectics. Pokúsme sa teraz zistiť, či existujú znepokojujúce náznaky hroziaceho nebezpečenstva z vašej strany? To nekončí vojnu proti nadváhe na nemocničnom lôžku alebo vážne poškodenie zdravia, ktoré vydržia po celý život?

odhalí riziko

Takže ste zistili, že táto diéta vám môže pomôcť. Dnes na stránkach publikácií a na internete inzeruje veľké množstvo rôznych diét, z ktorých mnohé sú založené na lieky, mimochodom, nie je vždy bezpečné, a mnohí z nich sú jednoducho nie sú povolené v civilizovaných krajinách. Takéto diéty ponúkajú stratí všetku nadváhu vo veľmi krátkej dobe, to nevyžaduje žiadnu fyzickú námahu. Je potrebné pripomenúť, že takáto diéta "na prášky" určená na potlačenie hladu.

V skutočnosti, budete zbaviť sa kilá navyše, neuplatňovať túto veľkú fyzickú námahu. Avšak, výhody také diéty nie je, ale škoda je veľmi ľahké sa dostať, pretože spaľovanie tukov lieky sú veľmi agresívne účinok na všetky systémy vnútorných orgánov. Nie je nutné sa domnievať, v nádhernej reklame chudnutie bez námahy, ako chudnutie - jedná sa o zložitý, zdĺhavý proces, ktorý je potrebné starostlivo plánovať, rovnako ako priťahovať to skúsení profesionáli v oblasti výživy a športovej medicíny.

Nedorozumenia viesť k hospitalizácii

Nesmieme zabúdať, že v snahe o zhodiť kilá môžete získať veľmi "nasávať" v žiadnej diéty, napríklad, ANA-diétu, keď je človek zakázané jesť čokoľvek, kedykoľvek a v akomkoľvek množstve. Nezabudnite, že môžete zničiť svoje telo a narúšajú zdravie, ak budete jesť jedno jablko denne, šálka jogurtu, na obed zjesť plátok syra s šalát z uhoriek a paradajok štvrťroku. Ak takýto výkon zostať počas niekoľkých mesiacov, je zaručená postihnutie. Je chybou sa môže zdať, že kedykoľvek sa ľahko zastaviť, ale toto nie je vždy prípad. Medicína lieči anorexiu ako duševnou poruchou, pretože človek stráca primeranosť vnímanie seba samého. Posadnutosť schudnúť viac a viac, nakoniec priviesť muža do nemocnice.

Strach ukončiť a okamžite získať 50 kg

Mnoho fajčiarov sa bojí, aby prestať fajčiť len preto, že sa bojí na priberanie na váhe, veriť, že cigarety "spáliť" extra energiu. Proces fajčenia zahrnuté sací reflex, čo je absolútna pre človeka. dodávka proces zahŕňa aj sací reflex, ale fajčiari chuť k jedlu zvyčajne nižšia ako u nefajčiara.

To je spôsobené skutočnosťou, že osoba, údený cigareta náhradné jedlo. Ale pri výmene jedlo cigaretu vedome, potom už existujú zjavné problémy. Fajčiar, keď robí ďalšie obláčik, cigareta nie je nič nahradiť, proste si uvedomuje potrebu nikotínu. Ak fajčíte cigaretu vedome, skôr než k jedlu, potom zámerne trávu svoje telo a náhradou príjmu potravy náhradný, čo je tiež znakom anorexia.

Chcem telo ako

Máte svoj sen: mať tvar ako idol či "hviezdy". Ihneď je potrebné sa pýtať sami seba: prečo je to nutné? Mnoho ľudí si myslí, že slávni ľudia vďačí za svoj úspech vďaka svojim externých dát. Je to rozšírená mylná predstava, pretože slávni ľudia majú problémy nie sú, pretože jeho externých dát a výhradne kvôli jeho talent a inteligenciu, usilovnosť a opatrnosti. Nesnažte sa byť ako niekto iný, musíte byť sám sebou. Iba v tomto prípade bude harmonicky vyvinuté osobnosť, a získať maximálne potešenie zo života. Ak sa napriek tomu rozhodnete, aby sa stal replikou slávnej osoby, majte na pamäti, že budete vnímať iba ako patetický kópiu!

Som tučný, pretože som to povedal

Niektorí ľudia majú nadmerné podozrievavosť a považujú za tuk, ani nie sú. Je to stojí za to, aby niekto povedať, že sú vyplnené, títo ľudia okamžite paniku a ísť na diétu. Potrebujú mať na pamäti, že by ste mali dávať pozor na poznámky kritikov, ktorí často nezodpovedajú realite. Táto nespokojnosť - Dismorphomania tohto prevedenia, rovnako ako v predchádzajúcom prípade, a Dismorphomania - jeden z príznakov anorexia.

Internet a príbuzní povedali, že priberajú

Mnoho žien sa bojí pestovať stout po tehotenstve a pôrode. Obáva sú neopodstatnené, pretože na výkrm z iných dôvodov. Žena po pôrode vyvážená strava je nikdy priberanie na váhe, pretože počas laktácie (dojčenia) vyžaduje viac kalórií ako pri ukrývanie. Niektorí muži majú tiež strach z čierneho piva po dosiahnutí určitého veku, napríklad po 30 rokoch. Tento strach sa obvykle nazýva "dedičstvo", keď mladý muž pri pohľade na fotky z 20-ročného otca svojho a videl je "slama", porovnáva ich so svojím otcom v prítomnom čase - muža s veľkým vyčnievajúce brucho. Najmä také obavy sú opodstatnené v prípade, že podobný bol pozorovaný aj dedko. Tu si môžete len poradiť, ako mužské a ženské roly aby som sa v kondícii a nie prejedať, čo neznamená vzdať sa jedla úplne.

Ako sa zúčastniť

Udržiavať sa v kondícii pomôže pravidelné cvičenie, aktívnu rekreáciu vo voľnej prírode, alebo dokonca chôdza, joga, tiež majú pozitívny vplyv na získanie zoštíhľujúci postavu. Sex, ako každý cvičenie sama o sebe je silný stimul a zároveň prostriedkom na udržanie harmónii a krásu tela. Ľudia, ktorí pravidelne majú sex, nikdy tuk, nevenujú pozornosť? Avšak, oni normálne jesť, pretože sex vyžaduje veľké množstvo energie získanej z zdravé a chutné jedlo. Otázkou je, prečo také harmónia dosiahnuť oslabujúce hlad, ak máte obetovať kvôli svojmu pohlavia a lásky? Nie je to dôvod, prečo potrebujeme harmóniu a krásu? Chuti, v doslovnom i prenesenom slova zmysle sú všetky radosti života a byť šťastný!

"A vy ste v Karelskej skál"

Okrem toho môže byť vhodné pre mesiac alebo dva ísť do prírody, niekde na severe, napríklad v Karélii. Zdravá strava je rustikálne, krištáľovo studničná voda a čistý vzduch, bude robiť svoju prácu - sa rozptyľovať od ruchu mesta, z práce svojich známych, len zmeniť prostredie, a spoznať nových ľudí. Ak sa nám podarí ísť do Karelskej "divočiny" v zime, budete chodiť v topánkach po závejoch poskytujú veľmi rýchle chudnutie prirodzenou cestou bez akýchkoľvek diét a obmedzení potravín. Relaxovať, rozptýlenie, stále zdravý a harmonický, získajú sebavedomie a vnútorný pokoj!