Aké jedlo by malo byť na diétu pri nadúvaní?

Diéta pre nadúvanie - je to určitý spôsob stravovania, ktorý prispieva k zníženiu nadúvanie.

Výživa pre opuch musí byť úplné, obsahujú požadované množstvo živín, ktoré zlepšujú pohybové aktivity telo.

Dodržiavaním črevnej mikroflóry je znížená diétne menu fade procesy hnitia a kvasenia a tvorby plynu sa znižuje.

Ako organizovať sily, ktoré môžu a mali by byť tam, ako vyriešiť problém s nadúvaním?

základné princípy

Strava priniesla hmatateľné výhody pre pacienta, je nutné dodržiavať základné zásady výživy.

Je dôležité, aby všetci pacienti podstúpi občerstvenia v uvoľnenej atmosfére. Aj keď je to len jablko, je nutné jesť pomaly, opatrne žuvanie.

V procese prijímania potravy by nemal hovoriť s nikým iným - to pomôže eliminovať hltanie vzduchu, k rovnakému zaťaženie orgánov zažívacieho traktu je výrazne znížená. Pri jedle zakázané piť akúkoľvek tekutinu.

Desiaty by malo dôjsť v jednom a tom istom čase - vďaka tráviaci systém "pamätá" hodiny a občerstvenie budú pripravené vopred v procese trávenia potravy.

Tráviace tekutina enzýmy a kyseliny bude pridelené čas.

Tlmí nadúvanie - žuvačku. Vzhľadom na konštantný žuvanie pacient prehĺta vzduch, navyše, vzrastie množstvo žalúdočnej šťavy, čo tiež prispieva k zvýšeniu produkcie plynu.

výživa nadúvanie by malo byť len zlomok, musíte jesť 5-6 krát denne, malé porcie.

To umožní orgánom ľahko a rýchlo spracovávať potravu odvodiť jeho pozostatky z tela.

Je dôležité, aby jedlo v ponuke pacientov boli v teple - nie je povolené použitie veľmi teplých alebo studených jedál.

Táto teplota potraviny pomôže, aby sa zabránilo nadmernej produkcii tráviacich štiav, ktoré dráždia črevo.

Je dôležité si uvedomiť, že opuch nie je nutné kombinovať vzájomne sa vylučujúce výrobky, ako sú mlieko a hrubé vegetariánske jedlo a sladkosti pikantné.

Ak nechcete rešpektovať tento princíp, bude črevo bolo veľmi ťažké spracovať prichádzajúce potraviny a potravinové pretrvávajú v tele, pretože potom začne proces fermentácie.

Jedlo bolo najšetrnejší k telu, by mala byť vykonávaná s parným, piecť, variť alebo guláš.

Veľké množstvo soli je schopná poškodiť tráviaci trakt, takže pacienti musia znížiť spotrebu na minimum. Za deň je potrebné vypiť až 2 litre čistej vody.

Čo môžem jesť?

Výživa dospelých pacientov založené na riad, ktoré nespôsobujú výroba plynu a produktov s liek proti nadúvaniu akciu.

Kusové potravín by mali jemne a pomaly prechádzať čreva bez zastavenia, a bez toho aby došlo k fermentácii.

Menu by obohatiť produkty, ktoré normalizáciu črevnej mikroflóry, obohatiť telu vápnik, vitamíny, draslík, železo.

Ponuka Pacient môže zahŕňať nasledujúce produkty:

• pšeničné;
• raž otrúb;
• zatuchnutý, ľahko vysuší chleba;
• mäsa bez tuku, môžete variť kotlety, rezne, karbonátky dusená alebo v rúre;
• ryby bez tuku, morské plody;
• vývar z mäsa a rýb;
• paštéty z mäsa a rýb bez tuku;
• soufflé syr, nízkotučné mliečne výrobky, smotana, jogurt;
• V malom množstve môžu byť pridané k strave zemiaky, repa, cuketa, tekvica, mrkvy;
• k zníženiu nadúvanie pacient môže jesť kôpor, petržlen, kôpor, aby sa voda;
• ako korenie môže byť pridaná do potravín a rasce bobkový list;
• Vložky vyrobené z ovsených vločiek, krupice, ryže, pohánky, varený na vode;
• parný omeleta kuracie proteíny varené vajcia;
• Zelený čaj, nápoj vyrobený z divokej ruže, divoké čerešne a iné plody, riedených štiav.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že strava s plynatosťou a nafukovaním je pomerne prísny, ale z tohto zoznamu si môžete uvariť veľké množstvo rôznych možností pre stravovanie, ktoré sú chutné a bezpečné pre nadúvanie.

videa:

zakázané produkty

Potraviny, ktoré môžu byť konzumované s nadúvaním, celkom veľa. Ale zoznam neprijateľné, keď nadúvanie jedla dosť veľké. V prvom rade je nutné odstrániť tie potraviny, ktoré spôsobujú nadmernej tvorbe plynu.

Odborníci rozdeľujú do troch skupín:

1. Produkty, ktoré sa skladajú z balastných látok, a po dlhú dobu sú spracované, čo spôsobuje rozvoj patogénnych organizmov;
2. Produkty, ktoré sú založené na jednoduché sacharidy. Oni naopak príliš rýchlo rozštiepi, čo spôsobuje hnilobu;
3. produkty, ktoré nie sú tolerované v tele pacienta. Je pravdepodobnejšie, laktózu, preto je potrebné odstrániť zo stravy mlieko a mliečne výrobky.

Tieto výrobky musia byť odstránené zo stravy pri nadúvaní:

• čerstvé pečivo, šišky, koláče;
• Raže a pšenice chleba;
• cestoviny, pirohy, ravioli;
• mäso s žilami, sýta, konzervované potraviny;
• paleta pretlakov, nakladaná zelenina, a to i domáce;
• slanina, konzervované hovädzie, solené ryby a kaviár, údený;
• niektoré druhy obilnín sú zakázané: jačmeň, proso, jačmeň;
• výrobky obsahujúce živočíšny tuk - kyslá smotana, krém, mlieko;
• rôzne strukoviny (šošovica, hrach, fazuľa) a jedlá s nimi;
• kapusta rôznych odrôd, reďkovky, reďkev;
• niektoré druhy ovocia: hrozno, hrušky, broskyne, banány, sušené slivky, hrozienka;
• sýtené nápoje, s výnimkou minerálnej vody;
• Kvas, pivo, nápoje z kávy;
• paleta sladkostí, produkty obsahujúce škrob, sója;

Treba tiež poznamenať, že u pacientov so zvýšenou nadúvanie nie je nutné jesť rôzne instantné kaše, rezance, zemiaková kaša, ktoré sú predávané ako suchý koncentrát a obsahujú množstvo korozívnych zložiek.

Okrem toho, aby sa odstránili z menu, treba kukuričných vločiek a iných podobných výrobkov.

videa:

Jedálenský s kombináciou nadúvanie s inými patológiami

Často nadúvanie doplnené príznaky, ako je zápcha, hnačka, syndróm dráždivého čreva. Ak sa takéto príznaky potravín pacienta vyžaduje špeciálne úpravy.

Diéta nadúvanie a zápcha by mala byť bohaté produkty s vláknom. Zdrojom vlákniny v tomto prípade môže byť otruby.

Kasha variť nie je príliš viskózny, aby vyriešiť problém zápcha dobre kaše ochutené oleje, výhodne rastlinného pôvodu.

Je veľmi dôležité pre nadúvanie so zápchou udržiavať rovnováhu vody v tele pacienta. V deň, kedy je potrebné vypiť aspoň 5 pohárov čistej vody a prírodné šťavy.

Ak je opuch doplnený so syndrómom dráždivého čreva, je dôležité, aby pacienta strava bola plná.

Lekári sa odporúča obohatiť pacienta výživa rastlinné tuky, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, sú obsiahnuté v pohánky, Perlovka, pšenica.

by mala odstrániť produkty s esenciálnymi olejmi, cholesterol, extraktívne látky z menu. Ak je opuch sprevádzané hnačkou, menu pacient, je potrebné obohatiť proteín.

videa:

By mali byť odstránené z ponuky potravín, ktoré majú laxatívny účinok, napríklad mrkva, sušené slivky, repu a niektoré ďalšie surovej zeleniny a ovocia.

Nedodržanie správnej výživy tento nepríjemný príznak bude stálym spoločníkom pacienta normálnu črevná flóra zomrie, bude hniloba a kvasné procesy, ktoré budú nakoniec mať negatívny vplyv na celé telo.

Správna výživa v priebehu roztiahnutí pomôcť vytvoriť čreva a určiť ďalšie ochorenia tráviaceho traktu.