Ľudová liečba nespavosti

Video: ľudová liečba nespavosti

Mnoho prášky na spanie neprináša pocit pokoja, pretože nemôžu obnoviť plnú dvojfázové spánok, a problém zostáva nevyriešený.

Video: Ako sa liečiť nespavosť ľudových prostriedkov? Alternatívna medicína

Recepty na báze prírodných bylín pomáhajú obnoviť biologických rytmov a obnoviť zdravý pokojný spánok.

• Oregano. Lyžičku suchej trávy kvetín varí s 200 ml vriacej vody, 20 minút, kmeň. Vezmite pred spaním. Môžete tiež použiť alkoholu tinktúra oregano. Dve polievkové lyžice mletej rastlinnej vrcholy nalejte 150 ml lekársku alkohol tesne zavrieť, dať v tme pri teplote 20 ° C Trvajte na tom, 15 dní. Kmeň infúzie hotové, tlačové materiály. Vezmite 20 kvapiek tinktúry vo lyžicu vody, trikrát denne pred jedlom. V označenom sedatívny účinok, zrušiť prvý príjem a pitie pokles, počnúc večerou, dvakrát denne. Nepoužívajte oregana v tehotenstve, pretože má abortifacient akciu!
• Collection 1. Zmiešajte štyri polievkové lyžice nasekaných byliniek Leonurus, dve polievkové lyžice medovky, rovnaký ľubovníka bodkovaného a koreňa valeriány lekárskej. Varí sa do 300 ml vriacej vody zbernej dve čajové lyžičky, nechá sa 10 minút, napätie. Vezmite v noci pri vysokých nervových a pohybových aktivít.
• Motherwort. Dve polievkové lyžice nasekanej čerstvej bylinky motherwort zalejeme 100 ml liehom, zakuporte a trvajú na tom, na tmavom mieste po dobu 20 dní. Kmeň tinktúra a vziať 20 kvapiek po večeri a tri hodiny neskôr tesne pred spánok. Dávka sa upravuje v závislosti od účinku.
• Lavender. Lavender kúpele môžu byť odobraté v ktoromkoľvek veku, ale teplota kúpeľa by mala zodpovedať zdravotnému stavu. Tak, v zlyhanie srdca, hypertenzia, kŕčové žily vírivky zakázané (teplota nad 37 ° C). Starostlivosť by mala byť tiež prijatá do kúpeľov počas tehotenstva. Môžete si vziať čiastočnú kúpeľ rúk a nôh, čo je tiež dobre upokojuje a podporuje zdravý spánok. 200 g levandule variť dva litre vriacej vody, nechajte pol hodiny. Pour pripravený infúzne kúpele komfortnú teplotu. Vykúpať sa po dobu asi 30 minút.
• Linden a medovky. Vysušené lipa kvety a tráva Melissa naliať lyžičku v termoske, zalejeme 300 ml vriacej vody a nechať 20 minút. Kmeň infúzie a pitie pred spaním.
• Jalovec. Ihly a jalovec mince zalejeme 300 g v pol litri vriacej vody. Cook za pol hodiny, napätie a nalejte vývar do vodného kúpeľa. Kúpať každý deň po dobu 20-30 minút. Neberte si kúpeľ s borievkou počas tehotenstva!
• Ginger. K príprave masážneho oleja, budete potrebovať 200 g čerstvého zázvoru a 300 ml kukuričného oleja. Kukuričný olej vopred teplo vo vodnom kúpeli na teplotu 50 ° C Strúhaný zázvor, nalejeme do pohára a nalejte späť teplý olej. Zatvorte veko poháre, dajte na teplé miesto a nechajte pôsobiť na malátne 22 dní. Hotový olejový filter a použitia pre masáž hornej časti chrbta a krku, ruky, nohy. Masáž sa vykonáva každý večer pred spaním po dobu 15-20 minút. Po postupe stanovuje v posteli a teplej vziať kryt.
• Kolekcia 2. Urobte si zbierku v rovnakom počte týchto zložiek: Oman koreňov, čiernych ríbezlí listov, mäta pieporná, medovka, harmančeka, motherwort. Za dve hodiny pred spaním variť v termoske lyžice zbernej pohár vody a nechá sa vylúhovať po dobu 30 minút. Kmeň a piť infúzie. S malým účinkom prípravu tejto infúzie dvakrát v popoludňajších hodinách a krátko pred spaním.
• Hawthorn. Tri lyžice hloh ovocie variť v termoske litra vriacej vody, nechať po dobu dvoch hodín. Kmeň a vziať v ľubovoľných častiach v priebehu dňa. Prostriedky zmierňuje nočné srdcovú frekvenciu, posilňuje nervový systém.
• Med. S výhodou používajú na liečbu mäty medu, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s výfukov nervového systému, pri vyššej psychickej záťaži. Mäta med môže byť použitá pre zlepšenie spánku u detí. V popoludňajších hodinách, po obede, vziať lyžicu medu, zapiť teplou vodou. Hodinu pred večerou a vziať lyžicu medu. Hodinu pred spaním trochu zahriať 100 ml kravského mlieka a piť po malých dúškoch, spolu s polievkovou lyžicou medu mäty. Pokračovať v liečbe po dobu 20 dní. Pre dieťa do jedného príjmu potrebujú lyžičku medu. Tiež, nespavosť je dobrou pomôckou medová kúpeľ: plná vaňa - 100 g medu. Kedy možno tento efekt posilnený pridaním do kúpeľa niekoľko vetvičky čerstvej mäty, skôr dusené vriacej vode po dobu piatich minút. Tieto vane sú tiež vhodné pre deti, ktoré majú poruchy spánku.
• Geranium. Tri čerstvé pelargónie list variť 200 vriacej vody a necháme asi hodinu. Infúziu napätia a piť pred spaním. Užívané denne. Vôňa pelargónie má upokojujúci účinok, tak blízko k posteli dať kvitnúce pot.
• Broskyňa kvety a ruže. 100 g kvetov broskyne a 400 g ružové kvety zalejeme horúcou vodu: 500 g suroviny - 1000 ml vody pri teplote 60 ° C Trvať na tom, pol hodiny a naleje sa kvetov do pripraveného kúpeľa. Vykúpať sa pred spaním za 30-40 minút. Na kvetov broskyne môžu byť podávané kukuričný olej a aplikovať ho na noc po dobu masáž rúk a nôh. Pohár čerstvej broskyne zalejeme teplým olejom s úrovňou ropy a kvetín boli identické. Uzavrite kontajner a nechajte po dobu 20 dní v tme. Kmeň olej vyžmýkajte kvety. Po tom, odstrániť kôru z pomaranča, kotleta to až do veľkosti zrna prosa a zalejeme broskyňovej oleja. 100 ml oleja treba lyžičky drveného sušeného kôry. Nechať olej lúhovať dlhšie ako tri dni, a potom použiť na masáž.
• Mandlí a medu. Mandle obsahujú veľké množstvo tryptofánu - aminokyselinu, ktorá má upokojujúci účinok na nervový systém, a glukóza a fruktóza, med môže pomôcť mozog prepnúť na iný druh činnosti. Lyžica sekaných mandlí mieša s dve čajové lyžičky medu, jesť a zapiť teplou vodou alebo bylinného čaju. Potom sa liečiť po dobu jednej hodiny pred spaním.
• Banana. Relaxovať a získať dobrý spánok pomáha koktail banán s mliekom. Banán je bohatá na horčík a mlieko - tryptofán. Vedľa tohto kokteilu pomôže upokojiť večer hlad. Hlavným zrelý banán a 200 ml teplého mlieka Chop v mixéri a pitie. môžete pridať trochu medu v prípade potreby. Môžete ponúknuť koktail a dieťa ako posledné jedlo.