Infračervená sauna. Jeho výhody a poškodzuje

Technické inovácie nám robia radosť, uľahčiť život. Ale aj s rovnakými mikrovlnnej rúry, mobilné telefóny, počítače, budeme zaobchádzať so zvýšenou opatrnosťou. Škodlivé žiarenia, zranenia a tak ďalej. A kvôli chcú získať štíhle telo v poslednej dobe objavili infračervenú saunu. Výhody a jej harm boli riadne vyšetrené? Robiť všetko, čo je možné odporučiť, a to nie je "otrávení výpary" v tom, čas je sauna, infračervená, hoci. Pozrite sa na odpovede na tieto otázky pálenie.

A čo je vo vnútri?

Infrasauna sa objavili v Rusku v poslednej dobe. A to je už 10 rokov používania v Európe. Vynašiel a predstavil novinku japonskej lekára Tadashi Ishikawa. Zaujímalo by ma, prečo, keď Japonci a Japonci sú považované za možno najviac harmonické národ.

Infračervená sauna - veľká drevená debna s presklenými dverami. Vnútri je posedenie sa pohodlne usadí a jeden a päť ľudí (v závislosti na "kúpeľov" veľkosti a japonskej veľkosti). Pod sedadlom a v stene vstavanej infračervenými žiaričmi. Sediaci ožiarená infračerveným svetlom, a spustí proces potenia a vylučovanie toxínov potom.

Škodlivý pri takej žiarenia a čo to je? Nie je UV, ani röntgeny. Takže, IR je úplne neškodný. Áno, my sami sme jeho zdroj. Spomeňte si na film "Predator" s Arnoldom Schwarzeneggerom a "Alien" sa Sigourney Weaver. Ako victuals cudzinci presne určiť, kde hrdina je? Videli stenami pohyblivého obrazu, ktorý ligotali žltá-červená. To je infračervené žiarenie.

Vy sám ste sa stretávajú s ním na dennej báze, kontroluje, či teplé dlane alebo nosa dieťaťa, či je teplota nie je k dispozícii. Infračervené žiarenie ohrieva objekty okolo nás. A cítime ako teplo, ktoré uvoľňuje vyhrievaný vec. To znamená, že nesvieti v bežnom slova zmysle, a teplom.

Akonáhle je teplo, tak v bezpečí. Preto je ponor v drevenom dome s ožarovaním a modranie posadiť, ktorá je k začervenaniu. Ukazuje sa, že nepoškodí infračervenú saunu. Dávky sa ukázalo, že o niečo neskôr. A môžete ho použiť bez obmedzenia? Nie je to tak jednoduché. Kontraindikácie sú k dispozícii, aj keď je ich málo.

Expozícia IR vĺn

Zistili sme, že infračervené žiarenie - je teplo, ktoré sa získava zo zdroja. Sauna sa zahreje na teplotu 60-65 stupňov a osoby sediacej v nej naliať teplé.

Nesmie zamieňať s bežným infračerveným ohrevom parnom kúpeli. Ten je založený na konvekčného vykurovanie, kedy ohriaty vzduch vnútri. Infračervené žiarenie ovplyvní muž lúče prenikajú do nášho tela od 4 cm do hĺbky, a dostať sa do orgánov, kĺbov, tkanív a kostí.

V priebehu konania, krvný obeh sa zrýchľuje, telo má viac kyslíka, posilňuje imunitný systém a, Voila, metabolizmus beží na zbesilé rýchlosti. A to je - chudnutie kauciu.

Pot a chudnutie

Neznamená to stať štíhly infračervená sauna? Prečítať recenzie a myslím, že je to tu - všeliek na obezitu. Nezabudnite, že každý ľudský organizmus je iný, a to môže reagovať spracovať nejako.

Vladimir hovorí:

"Z infračervené sauny pevné výhody. Prišiel som len preto, aby vyhrievať a odpočívať. Výsledkom je, že v skutočnosti sa uvoľnil, opuch zmizol, hmotnosti, aby som bol úprimný, nevenoval pozornosť. Hoci pocity sa stal oveľa jednoduchšie. "

Ludmila odpovedá:

"Zvláštne efekt je pri chudnutí, som nenašiel. Áno, bolo to príjemné a teplé. Ale len ja teplé a príjemné v bežnej saune. Pot, rovnako ako váha ide. Mal som naháňať nové-fangled ošetrenie? "

Koľko ľudí, toľko názorov. Môžeme s istotou povedať, že vplyv infračervená sauna pre chudnutie (pozitívnych názorov tam), ale musí byť iba v kombinácii s fyzickou aktivitou, dostatočným množstvom čistej vody a potravín. Žiadne hamburgery, párky v rožku, pizze a obrovské steaky a po zákroku - prijatí do vodorovnej polohy v plazme. A žiadne nočné nájazdy na najlepšieho priateľa človeka - chladničky.

To všetko dohromady dá výsledky, ktoré ste nečakali. Potom sa môžete vrátiť do normálu, ale chcem? Organizmus sa zbaví, myslenie i prestaval, menšiu váhu - pohybovať ľahšie. Teraz sa tento spôsob života sa stane obvyklé. V skutočnosti, že sme chceli, alebo nie?

Podstatou zoštíhľujúci účinok v infračervenej saune je potenie a veľká uvoľnenie energie. Porovnávať potenie v drevenom dome môže byť crosscourt alebo cyklokros na vzdialenosť 10 km. Uvoľnená energia prelomiť tukov a spoločne sa potom odstraňuje toxíny, tuky, zlý cholesterol, trosky.

Nebuďte prekvapení, ak prvý pot je veľký, av následných zasadnutiach menej. Prebytočná kvapalina sa odtiahne a tuková vrstva sa zmenšuje, a preto je pocit, sa bude líšiť.

Medzi ďalšie výhody infračervenej sauny

Nielen pre chudnutie pomocou infračerveného sauny. Výhody a škody, recenzie vzala spôsob použitia, pravidlá pobytu v saune - všetky tieto poznatky majú kozmetičiek a lekárom. A odporučiť tento postup v mnohých prípadoch.

• IR sauna má omladzujúce účinky. Hladké vrásky, obnovuje obranyschopnosť organizmu našich kožných buniek sú aktualizované.
• Krvné cievy silnejší, zvyšuje ich pružnosť a priepustnosť.
• Póry sa otvoria a vyčistiť, takže vplyv masky, krémy a pleťové vody bude účinnejšia.
• kyselina mliečna, ktorá upcháva naše svaly a cievy, prináša bolesť počas cvičenia chodí. Znížená bolesť z oneskoreného nástupu bolesti svalov, menštruačné a bolesti chrbta.
• Dýchanie sa stáva jednoduchšie, srdce, obličky pracujú hladko a bez prerušenia.
• Znížená svalovú aj duševnú únavu, uvoľňuje telo, nervový systém odpočíva.
• Celkový stav sa zlepšuje, a dokonca stresujúce situácie začínajú reagovať po kozlíku.

Je to príjemná procedúra. Preto stojí za to vyskúšať, ale nie všetky.

Kto zavrel dvere v infračervenej saune?

Má taký krásny infračervená sauna kontraindikácie. Bolo by žiaduce, ale nemal by byť prijaté:

• počas tehotenstva a dojčenia;
• pod nestabilnom tlakom;
• artritídy a ochorenie štítnej žľazy;
• benígnych alebo malígnych nádorov;
• diabetes a cystitída;
• kožu a akútnych kardiovaskulárnych ochorení;
• gynekologické ťažkosti;
• prítomnosť infekcie, vírus, zvýšenej teplote.

Musíte si dať pozor a dámy, ktoré majú silikónové implantáty. Silikón môže plávať. Ale čo je najdôležitejšie, toto zahrievanie môže tiež spôsobiť neznesiteľnú bolesť.

Zahriatie a potiť všetky pravidlá

Lepšie - nepriateľ dobre. Ak je infračervená sauna, indikácie a kontraindikácie, a potom sa zahreje na mysli. Inak aj použitie môže mať za následok zranenie. Tu a tam sú negatívne hodnotenie takých užitočných zariadení, napríklad z Tatiana.

"Sedel som v saune, pravdepodobne za hodinu, ak nie viac. To znamená, že rovnako ako v konvenčnej parným kúpeľom, tak dlho, ako sa jej to nemohol vydržať. Spočiatku bolo všetko beží so mnou, potom som mal bolesti hlavy a nevoľnosť až závrate. Úľava sa necítil. Nebolo to, ako schudnúť, len aby zostal nažive. "

Toľko času tráviť naraz v saune by nemala byť. Potenie nemôže byť nekonečný - len tak dlho, ako je tu nadbytok tekutiny. V prípade obnoviteľných zásob vody, ďalej potenie je plná problémov. Prvý z tela spoločne s nebezpečenstvom z nadmernej vlhkosti. Po doplnení vody cez otvorené póry činí živiny, minerálne soli. Tak dlho, jednorazový vstup do sauny alebo hrozí dehydratácia alebo samopoedaniem tela.

Ako správne užívať infračervenú saunu, ktorá bola dobrá, a nepoškodí.

• Relácia trvá 15-35 minút.
• Pred relácie, môžete použiť peeling. Ale to nie je "počas" a "proti prúdu".
• Po zasadnutí mala zvlhčujú tvár a telový krém alebo mlieko.
• Netreba ísť do sauny s plným žalúdkom. Maximálna - pohár šťavy za štvrť hodiny a porcie zeleninový šalát po sauny.
• Infračervená sauna neklame, a sedieť.
• Po zasadnutí bylinný čaj k vytvoreniu zásoby vlhkosti.

Infračervená sauna relaxačný účinok, takže je lepšie, aby sa večer po práci. Chudnutie iba jednu reláciu za režimu týždeň objektu. Výhody sú, ale to nie je liek pre lenivé. Krása vyžaduje nie toľko obetí, koľko vytrvalosť a pracovať na sebe. Je to o tebe? Potom budete mať úspech.