Pôst: Cesta k zdraviu alebo mýtu

"Sme to, čo jeme&hellip-. ​​». "Sú tu žiť, alebo žiť k jedlu&hellip- »Populárna frázy, slová pre každú príležitosť. - krásne a správne slová. Ale pomáhajú nám dnes? Ako sa dostať chorý medzi dnešnej dominanciu chemických prísad a umelých farbív? Ako pomôcť svoje telo v nerovnom boji so súčasnou technokratickej svete? Robiť všetky dobré spôsoby? Možno, že tu nájdete odpovede na tieto otázky.

Video: dietológom najvyššej kategórie Voroshilov AP o pôste

Pôst - prirodzený stav tela, keď sa necítite dobre,

Pôst je už dlho známy - a ako spôsob výstupu z určitých patologických stavov a ako pokus očistiť telo. Kto z nás nepozná pôst dní po otrave alebo zažívacie ťažkosti kvôli prejedanie alebo jedlom, mierne povedané, diskutabilné kvalitu? Pamätajte si, že v tomto okamihu tam nechcú vôbec, že ​​jo? To vyvolalo druh obranného systému, a prepne sa do trávenia potravy na obnovu základných fyziologických funkcií a procesov. Tento rys ľudskej povahy, s najväčšou pravdepodobnosťou, aby zástanca pôstu pri pomyslení, že vzdať sa využívanie potravín ako všeliek na všetky neduhy.

Pozadie: Mená a fakty

Od polovice 20. storočia až po súčasnosť systémy liečenie, cvičenie pôst v mnohých rôznych formách, tam bola veľká rozmanitosť. Paul Bragg, Irina Vasilyeva, Naděžda Semenova&hellip-. To všetko s šialenou rýchlosťou ako senzačný objav, v zozname, v samizdate a niekoľkých oficiálnych publikáciách výdavkov na strane povesti násobí a zarastené báchorky. Dokonca aj oficiálne biografie Paula Bragg, autor knihy "Zázrak pôstu", plná nepreverených a úprimne fiktívnymi faktami. V rovnakej dobe, kniha samotná obsahuje veľa užitočné a potrebné, aby ju starostlivo študovať.

Aký je liečebný účinok pôstu?

Ako už bolo spomenuté, v čase choroby telo hodia všetku svoju silu prekonať situáciu, núdzové 'a prebytočnú energiu k nemu v tú chvíľu, v skutočnosti k ničomu. Spravidla odmietnutie potravy v tomto okamihu rezervný obrany začínajú pracovať v plnej sile, s niektorými čistiacimi opatreniami telo je naozaj vyčistené toxínov, a celý systém je v pôvodnom stave, správne a zdravej rovnováhy. Takže okruh pracuje v ideálnom prípade. V praxi veľké množstvo odtieňov, ktoré môžu do značnej miery ovplyvniť výsledok pri použití liečby hladovania.

Podmienky, obmedzenia a kontraindikácie

Jednou zo základných podmienok pre dosiahnutie pozitívneho výsledku liečby pôstu je postupný. Riadna príprava tela pre tento proces, príslušný vstup a výstup z neho - predpoklad pre prax pôstu. Využíva "zlaté pravidlo", akademika Ámosovho - pravidlo "Tri Ps": všetko, čo robíte, musí byť vykonané správne, začať postupne a urobiť čas!

Video: Suchý Pôst a vystupovanie

Kde začať?

Musíme začať s týždennou 24 hchasovogo pôstu, pripravený jeden deň pred vyložením a pevná jeden vypúšťací deň čo deň hladný. Pôst deň - deň bez akejkoľvek potraviny živočíšneho pôvodu, v prvom rade, bez mäsa. Je samozrejmé, že vykladanie trávenie pri príprave liečebného pôstu, nemôžete jesť mastný, korenené, slané alebo sladké. To je veľmi užitočné v týchto dňoch šťavy a šaláty. Až po Opakuje sa každý týždeň jeden deň pôstu môže začať dlhotrvajúci odmietnutie príjmu potravy.

uvoľňovanie toxínov

Oslobodenie od trosky pôstu začína okamžite sa vyskytuje prirodzene a bez nášho zásahu. Ale niektoré systémy pôstu praxi častým klystíry očisty nečistôt v ňom, ktoré sa nahromadili v priebehu mnohých rokov podvýživy. To je tak pre každý jednotlivý organizmus, ktorý možno len odporučiť kompetentní radu svojho lekára. Bezpečnostné opatrenia musia byť spracovaná tak, aby klystíry v prípade značených porúch črevnej mikroflóry a chronických zápalových procesov v ňom, vredy a zápal slepého čreva.

osobitné podmienky

Zdá sa jasné, ale nie je vždy brať do úvahy skutočnosť, že dlhodobé hladovanie by malo byť vykonané pod lekárskym dohľadom. Nemal som čas zaoberať sa názory na knihy P.Bregga a iní sú nestojí za pozornosť a rešpekt z rúhania. Pri bližšom skúmaní sa ukázalo, že autori preskúmania nespozorovali najzákladnejšie odporúčania. Natural kríza etapa, predĺžený pôst, vzali na "voľnej nohe" život ohrozujúcej situácii. Pod dohľadom lekára z toho by sa nestalo.

kontraindikácie

Rovnako ako u iného spôsobu liečenia, v pôste má svoje kontraindikácie.

Uvádzame tie hlavné:

• Cukrovky a niektorých ďalších chorôb endokrinný systém
• Tehotenstvo a dojčenie
• Deti do veku 12 rokov (podľa niektorých údajov, a starší, a to až do 18 -20 rokov)
• žalúdočný vred
• Vážne poruchy nervového systému
• zlyhanie srdca

Vo všetkých týchto prípadoch nahradiť pôst viac možno odporučiť nešetriacimi techniky pôstne dni: jablko, zelenina, syry, atď

Vyvážená strava a zdravý životný štýl

Ani jeden liečebný systém nie je všeliekom, univerzálny prostriedok na liečbu chorôb a riešenie všetkých problémov. Ak budeme jesť náhodne, bez priľnavosť a dobrá výživa pravidlá umožňujú, aby sme sa fajčenie a pitie, nepodporujú sám elementárne ranné cvičenie, zneužitie tuk a sladké, jesť veľa korenené, slané, nedodržiavajú režim práce a odpočinku, to nie je oplatí sa počkať výhody pôstu.