Cvičenie - úľava od bolesti

Video: Ako zmierniť bolesť zo zadnej strany pomocou jednoduchého cvičenia po dobu 1 minúty

Predstavte si, zapletené do drôtov, pre ktoré ste preniesli bolesť. Teraz si predstavte, ako ostré nožnice na rez všetkými drôty jeden po druhom, lamely - a vy ste bez bolesti. Čerpať drôty na kus papiera, potom rez nožnicami alebo listu izorvite na malé kúsky a fragmenty popáleniu - zničený bolesti.

Cvičenie "vymaže bolesť." Na list papiera nakreslite svoju bolesť ako tmavá škvrna, a potom vymazať gumy natiahnutý bolesť. Vymazanie škvrna, opakujem nahlas: "Tá bolesť zmizne. My (volanie tých častí tela, kde bolesť skúsenosti) sú zdravé. Cítim sa skvele. " Pocit, že bolesť je znížená alebo dokonca zmizne pod gumou.

Cvičenie "Bolesť sa utopil." Predstavujte si, že všetky bolesť, ktorú získali v taške, potom je dobre zviazaný a zhodený zo skaly. Teraz sa list papiera a farbou, ako tašku s umývadlami bolesti vo vode. Po tomto kuse papiera s obrázkom a odoslať ju strhnúť do odpadu.

Video: Ako sa ostrú bolesť v dolnej časti chrbta / cvičebný program s nízkou bolesti chrbta / bolesť odstúpenie od zmluvy

Cvičenie "zametá choroba." Skúste čo najjasnejšie predstaviť nasledujúce scénu: ste metlu zmiesť bolesť bolesť v mieste. Teraz, na liste papiera, niečo nakresliť, ktorý predstavoval v predstavách. Po tom, aby sa text na adresu chorým telom. Napríklad, ak máte problémy s pečeňou, hovoriť nahlas či duševne niečo takéto: "Tá bolesť, choď preč z môjho pečene. Aj vymiesť bolesť z jeho pečeň. A teraz, moja pečeň zdravá a som veselá a v dobrej nálade. "

Podľa vedcov, psychológov,, ak je text sa opakuje 21-krát alebo viac, to je zaznamenané v našom podvedomí, a potom sa začne hrať v reálnom živote. Preto, aby lepšie dosiahnuť cieľ, pokúsi doručiť svoje pripomienky minimálne 21 krát.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno