Cvičenie Diabetes

Video: Gymnastika cukrovky

Najúčinnejší spôsob, ako udržať zdravie cukrovky - toto cvičenie a hmotnosť nákladu, ktorý môže zmierniť pacienta cukrovky o znižovaní hladiny cukru v krvi. Výhody telesné cvičenie, rovnako ako Práca u diabetu, zrejmé každému, ale ľudia s cukrovkou, s ohľadom na zaťaženie by mal byť opatrný a obozretný prístup k tomuto. Kľúčovú úlohu tu zohráva stupeň choroby. Integrovaný prístup v boji proti chorobám, vrátane stravy, vhodnými liekmi a cvičenie, môže pomôcť kontrolovať choroby a výrazne zlepšiť stav pacienta.

s Cvičenie pri cukrovke môže normalizovať zvýšenie hmotnosti perzistencie organizmu a jeho schopnosť odolávať depresívne vonkajšieho prostredia, tiež zlepšuje absorpciu inzulínu.

Video: Namiesto cukru redukčné tabletky - gymnastiku! (Dr. Bozhyev)

Než sa rozhodne o výbere športov, poraďte sa so svojím lekárom a spoločne rozhodnúť, ktoré vykonávajú bude vhodnejšie pre vás. Najčastejšie odporúčané cviky na cukrovku - walking, jogging, jazda na bicykli, plávanie. Maximálny účinok vzostupu systematického prístupu k športu.

Vďaka rovnomernému rozloženiu svalové napätie na rukách a nohách zvyšuje produktivitu a inzulín. Chôdza je najpohodlnejšia, úsporné a cenovo dostupné šport pre ľudí s obmedzenou dobu. Mimochodom, prečítajte si naše tipy o tom, diabetes a nôh.

Nahradiť cestu k doprave alebo auto chôdzu, ak to okolnosti dovolia. Použitie akéhokoľvek vhodného okamihu. cvičenie Diabetes Patria medzi ne: upratovanie priestorov, tanec, chôdzu do schodov, práce na pozemku, atď. Môžete to urobiť cvičenie pre nohy, sedí na stoličke, kým sledovanie televízie. Tak sa dozviete, ako upraviť užitočné gymnastiku s každodennými povinnosťami a aby bolo obvyklé pre seba spôsob života.

Buďte opatrní pri výbere, koľko času a ako tvrdo budete robiť. Fyzická námaha pri diabetes mellitus by mali byť rozdelené rovnomerne v priebehu celého dňa. To všetko záleží na tom, ako dlho ste trénovať na celý život. Je dôležité pripraviť telo na tried. Uvedomte si, že nadmerné cvičenie môže spôsobiť prudký pokles hladiny cukru v krvi. Pred a po naložení kontrolu hladiny cukru v krvi je potrebná, pretože v procese vzdelávania stav hyperglykémie a ketoacidózy môžu výrazne zmeniť k hypoglykémiu. Neustále nosiť niečo sladké ako cukrík, kocky cukru, a aby v prípade nízkej hladiny cukru v krvi, aby poskytli pomoc sám.

Video: Joga pre pacientov s diabetom

Poraďte sa so svojím lekárom o tom svoje fyzické prípravy a súvisiace ukazovatele glukózy pred a po škole.

Využila pomoc lekára v rámci integrovaného prístupu k vyváženej stravy pre diabetikov, lieky a určených programových zaťaženie, potom pravdepodobnosť zlepšenie svojho zdravia cukrovka zvyšovať.