Jarná horúčka choroba a ako sa vysporiadať s nimi?

pružina - ročnom období, všetky kvety, vzduchové vôňa zmien a nového života, ľudia sú plní nádejí, ale okrem toho, že jarné medvede a mnoho problémov pre tých, ktorí trpia chronickým ochorením.

To bolo počas tohto obdobia, je ľudské telo veľmi oslabené po zime, vitamínov a stopových prvkov chýba, môže sa objaviť gipodinmaya, plus ešte meniace sa denné hodiny, je tlak na ulici začne pohybovať často zníženú imunitu.

Všeobecne platí, že lekári zistiť veľa chorôb, ktoré sa objavili alebo stupňujúci sa na jar, a príčina je jednoduchá zmena organizmu a jeho adaptáciu na inom ročnom období. Mohlo by sa zdať, že príroda prebudí po zime a všetko by malo byť v poriadku, ale ako mnohí z nás číhať na ťažkosti.

Video: Jarná horúčka

Vyhnúť a brániť to všetko pomocou nasledujúcich veľmi jednoduché a nekomplikované rady:

1. Každý z nás aspoň raz na jar mal pocit depresie, podráždenosť, všetko len rozzúril. Nie je potreba ihneď ponáhľať pitie tablety depresiou, skúste dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Pite v noci čaj s harmančekom alebo akékoľvek iné byliny (s výnimkou mäty), nesedí o polnoci na počítači alebo sledovanie filmov - režim dodržiavať, uistite sa, že dostatok spánku, ísť skoro spať, spánok je všeobecne vynikajúci liek sám, jesť, čo chcete, nie sedieť na diétu, telo určite potrebovať silu a rozmanitosť, jesť veľa citrusových plodov a potravín s vitamínom C, bude to zachrániť vás z letargie a depresie.

2. Doprajte si dostatok času na čerstvom vzduchu, okysličenie tela, ale nezabudnite sa zahreje, na jar je veľmi zákerná vzhľadom k nachladnutiu a vírusy. Jediné, čo si myslia, že slnko svieti teplo a môžete vyzliecť predkovia nehovoril nadarmo: "Martock - Používajte staníc PORTOK!" Chytiť nádchu v tomto období je oveľa jednoduchšie, než v zime, a to aj v chladnom počasí.

Video: Jarná horúčka - "ráno" 04.12.2013

3. Uistite sa, že jesť správne a dobré ! Diverzifikovať svoj jedálniček, vziať multivitamín, jesť viac ovocia a zeleniny, je kladený dôraz na tie, ktoré rastú vo svojom jazdnom pruhu. Ak máte v úmysle schudnúť, zabudnite na diéte, to je najlepšie zvýrazniť pozornosť na šport, teraz nie je vhodná doba, aby zbavovať telo živín a vitamínov.

4. Ak máte chronickou chorobou, ako je zápal žalúdka, astmu, alergie, ochorenia obličiek, depresia, duševné choroby, The láskavo navštívte svojho lekára a usilovať o najlepší spôsob, ako vybudovať prevenciu a liečbu týchto ochorení v priebehu tohto obdobia.

5. Športové. Ak máte pocit, slabosť, nechuť robiť nič s príchodom jari, môžete pomôcť šport ! áno! a pravidelné, aspoň 15-20 minút denne pravidelných tried vás dovedie k tónu, telo sa prebudí a budete prekvapení, koľko budete mať čas.

6. Exacerbácia chronickej pankreatitídy, exacerbácia chronickej cholecystitídy, exacerbácii žalúdka, zhoršenie chronických zápaly žlčníka - ochorenia, ktoré môžu a mali by byť vopred varovanie, nebuďte leniví sa poradiť s lekárom, a zažijete v priebehu tohto obdobia je jednoduchý a prostý nákazy.

7. nálada. Posledný na zozname, ale prvý význam, možno pre všetky naše životy - nebuďte nervózny, nebojte sa márne, nie hádať s rodinou, pozerať sa na svet s úsmevom, nájsť všetko kvôli niečomu dobré a láskavé, a svet bude reagovať na vás rovnako, nie somnevaytec! :)