Ako sa obrátiť negatívny v platnosti

Video: Dmitry Maslak: Moc Božia, každý môže obrátiť na mínus na plus!

zázračné premeny

Každý z nás z času na čas prežíva hnev, strach, frustrácia, únava a stres. Avšak, nie každý vie, ako je premeniť v pevnosť, pokoj, dôveru a lásku. Starí mudrci vedeli, že emócie (či už sa jedná dokonca negatívny) prináša ohromné množstvo energie. Ak táto energia sa naučiť riadiť, potom je vždy možné použiť v prospech seba a svoju rodinu. Ako na to? Pa túto stránku, dáme vám niekoľko lekcií sú tu také duševné aikido.

recepty

Ako vyhodiť hnev. Ak ste rozplýval hnev alebo vážne podráždenie, v žiadnom prípade nemôže opustiť tieto pocity v mojom srdci. Je potrebné, aby hodiť, a to je žiaduce - nie páchateľ. Zamknúť sám v izbe a čakať dlho, kým sa hnev jeho najvyšší bod. Teraz zdvihnite ruku - či už doprava alebo doľava, dotiahnite ľahko oprieť a bez ohýbania lakeť a snažil sa trafiť na pohovke (vankúš, zrolované v deke role, role). Pohyb by mal zahŕňať celé vaše telo - od prstov na nohách! Mŕtvice by sa mali uplatňovať tak dlho, kým jeden z vás príde všetok nahromadený hnev. V tomto prípade môžete kričať, plakať, dupať, prekliatie, vrátane sprosté slová. Nestačí ak to, zlomiť zbytočným pohár či fľašu, roztrhať na kusy staré listy. A čo je najdôležitejšie, to s citom. Užite si svoj hnev! Cíti, že to varí, zúri v tebe, a postupne sa rozvíjajúce. Táto technika je veľmi vážna a je odporúčaný psychológov zaoberajúcich sa liečbou tela orientované.

Video: Ako sa dostať moc voda, oheň, ľad.

Ako sa naplní pozitívnou energiou počas spánku. Pred spaním, stojí uprostred miestnosti a maximálne napätie všetky svaly v tele po dobu 2 minút. Potom ich maximálnu relaxáciu po dobu 2 minút. Opakujte 3-4 krát, a okamžite ísť do postele. Krásna je zaručená hlboký spánok a veselosť v dopoludňajších hodinách!

Ako premeniť strach v lásku. Sedieť vzpriamene - najlepší v lotosové pozícii alebo v turečtine. Dajte ruky pred seba, dlaňami nahor a cez je. Ľavá ruka by mala byť na prvom mieste. Palce navzájom dotýkajú. Oči by mali byť uzavreté, a telo - relaxovať. Dýchanie by len ústa. Sedieť tak, nič nerobiť a nič myslenia, najmenej 40 minút. Nechajte svoje myšlienky prichádzajú a odchádzajú, plávať tým, rozpustiť. Cvičenie dá účinok, ak sa vykonáva každý deň po dobu 3 týždňov. Počas tejto doby by ste mali použiť akúkoľvek možnosť získať nový pekný vzhľad a pocit, viesť aktívny životný štýl. Akademik Levshin.

Ako transformovať negatívne myšlienky do tých pozitívnych. Po prvé, aspoň 3-5 krát za deň, predstavte si sami seba vyžarujú energiu a čaká na niečo krásne.
Po druhé, každý večer zaspáva, predstaviť sami seba plávajúce v oblakoch, beztiaže ako pierko. Predstavte si, že v prípade, že božská moc vás, vaša energia obklopuje a intervaly pokoja drží ako dieťa.
Po tretie, si uvedomiť, že negatívne myšlienky priťahujú utrpenia a choroby, a pozitívne radosť, zdravie a šťastie. Šťastie je stav mysle, že nie je závislá na vonkajších okolnostiach. Preto je len zriedka myslieť na zlé veci. Ak ste spokojní, a pokúsiť sa opraviť tak dlho, ako je to možné, aby sa štát, a v ťažkej chvíli ho pamätať. Počas týždňa si všimnete, že vaše myšlienky všeobecne prijali pozitívny smer.

Ako sa zbaviť únavy a stresu. Odobrať do tichej miestnosti. Sedieť na podlahe alebo na stoličke s pevným sedákom. Môžete prijať lotosové pozíciu alebo sedieť so skríženými nohami. Hlavná vec je, že chrbát bola rovná. Ruka ležala pokojne na kolenách.

Zhlboka sa nadýchnite a cítiť, ako vzduch prúdi prúdi do nosových priechodov a premeniť ju na akési zriedené látky, pretože táto látka preniká vaše pľúca rozširuje a stále nejasný. Môžete pokryť pocit vnútornej expanziu a ľahkosti. Na jeho tvári sa objaví úsmev. Jemne výdych a otvor oči. Všimnite si, ako osviežili hlavu a odľahčené svet okolo seba! Prvým krokom k oslobodeniu od únavy a stresu vyrobená.

Teraz zavri oči a sústrediť sa na svoje telo, cítite to od prstov ku korune. Označiť miesta, kde cítite napätie, svalové kŕče. Pomaly, ale obrátiť na dotyk ruky z týchto miest, a jemne ich hladí, hovoria: "Relax!", Po niekoľkých minútach vaše telo trochu obmyaknet, môžete vytiahnuť spať. V tomto okamihu je potrebné dávať pozor na dych: jeho pokoj, priviesť do súladu s telom uvoľnene, a čo je najdôležitejšie cítiť harmóniu!

Cvičenie by malo byť vykonané každý deň, po dobu 20 minút.

Video: Zdravie Mantra. Medicína Buddha karaoke

Ako prekonať bolesť, vrátane - duša. Ak máte bolesti, neponáhľajte otráviť svoje telo pilulky, antidepresíva alebo alkoholu. Snažte sa s ňou vyrovnať sám. Po prvé, nájsť miesto, kde nikto nebude môcť zabrániť. Posaďte sa do pohodlnej polohy, alebo ležať na chrbte. Zamerajte svoju pozornosť na bolesť. Kde je jej stred? V hlave, srdce, žalúdka, v sprche. Zamerať sa na bolesť dosť cítiť jej materiálne hustoty. Skúste ju zahustiť, aby posilnili, dotiahnuť do limitu, tak dlho, ako to nespĺňa v veľkosť bodu špendlíkovej hlavičky. V tomto okamihu, bolesť by mala byť ostré, rezanie. Ak máte nejaký čas, sa zameria na tomto bode, bude bolesť odznie.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno