Jedlá pre zápchy pre dospelých a deti, najmä diéty s spastická zápchu

Zápcha nie je samostatným ochorením. Je to len symptóm, ktorého príčinou môže byť akékoľvek patológie tráviaceho traktu - od žalúdka do hrubého čreva, vrátane pečene, žlčníka, žlčových ciest a pankreasu. Takže nie slepo spoliehať iba na jednej potraviny pre zápcha. Prvá vec, aby sa podrobil plné lekárske vyšetrenie a zistiť príčinu symptómov, načúvať všetkým odporúčania gastroenterológ, a až potom môže začať komplexnú liečbu tohto problému. Len s týmto prístupom výživy pre zápcha skutočne pomôcť vyhrať neduhy.

Video: zápcha. Čo mám robiť s nimi?

Na akom princípe je založená predovšetkým zdravej výživy na zápchu? Táto otázka leví podiel respondentov odpovedalo, snáď ľahko. V prvom rade je potrebné zabezpečiť, aby v GI trakte získala optimálne množstvo vlákniny, alebo rastlinných vlákien.

Rozhodli sme sa na základnú zásadu, že je na čase prejsť na konkrétne odporúčania. Na stole na dennej báze musí byť prítomný ovocia a zeleniny. Kapusta, squash alebo mrkva, šalát zo všetkých dostupných čerstvej zeleniny, uhorky, papriky alebo paradajky. Zoznam môžete rozšíriť do nekonečna, aby akýkoľvek výrobok rastlinného pôvodu priori bohaté na vlákninu.

Poslednou skupinou výrobkov, bez ktorých nie je možné zariadiť jedla pre chronickej zápche - túto obilninu. Ovsené vločky a pohánka vedenia v tejto kategórii, pretože poskytujú naše telo a energiu v podobe polysacharidov a bielkovín a stopových prvkov a plnidlá. Ak pravidelne jesť obilnín - zápcha, nie ste strach!

V zásade platí, že je absolútne realistické postaviť svoj jedálniček založený na ovos - v dopoludňajších hodinách si môžete naliať ovsené vločky s vodou a jesť so zeleninovým šalátom oblečený s olivovým olejom. Na obed ovsené vločky vhodné v kombinácii s lahodnou mäsu, a vo večerných hodinách si môžete variť zdravá a rýchlu večeru - naliať časť ovsené vločky s jogurtom a tri minúty neskôr pokrm je pripravený byť doručená! Môžeme vás uistiť, mnohí zástancovia zdravého životného štýlu stravovania týmto spôsobom, päť dní v týždni, takže zápcha nie je taká diéta Bude to skúška sily vôle a silu ducha.

Je ponechané na viac hovoriť o niektoré z výrobkov, Je prítomný na stole so zápchou žiaduce. Ak chcete použiť doplnok chlieb s otrubami a výrobkov z pšeničnej múky, strukoviny a orechy, rastlinný olej (nezabudnite natankovať zeleninové šaláty).

Povedať niekoľko slov o "čiernej listine". Obsahuje všetky pečivo, silný čaj a kofeín, ryžová kaša, biele pečivo, sušienky, vajcia, slizničných polievok a želé. Kontraindikovaný čokoláda, alkohol, horúce korenie, horčicou a chrenom. By mali byť odstránené z ponuky potravín bohatých na esenciálne oleje (zázvor, cesnak, reďkovky, cibule) a marenia bobúľ byť čučoriedky a drieň.

Niet divu, že sme hovorili o potrebe stanovenia diagnózy pred začatím liečby, a to aj v prípade, že je založený na jedinom klinickú výživu. Všetky odporúčania vyššie nefungujú pri zápche, sprevádzaná spastická poruchami peristaltiky čriev. Liečebnej výživy v spastická zápchu nám dáva zásadne zmeniť prístup k zostavovaní jedálnička, pretože naším cieľom - vytvorenie podmienok pre šetriace črevo.

Ukazuje sliznice polievky a biely chlieb, vysoko kalorické potraviny sú vítané, ale rastlinné vlákno, musíme obmedziť - zelenina jesť len varené, obilnín prednosť ryžu. V platnosti zostáva odporúčania týkajúce sa fermentovaných mliečnych výrobkov, kofeínu a silného čaju, korenie, korenie a čokolády.

Video: Diéta pri zápche. Čo sa môže a čo nie?

Jedlá pre zápchy u detí je založený na rovnakých princípoch ako to moc rodičov. White list je generovaný z zodpovedajúcich skupín potravín - zeleniny a ovocia, džúsy, chudého mäsa, obilnín (okrem krupice a ryže), mliečnych výrobkov bohatých na acidophilus.

Zakazuje všetky produkty, ktoré sme priradili na čiernu listinu v hlavnej časti materiálu. A nezabudnite, že prípravok pre dojčatá od zápchy by mala brať do úvahy príčiny symptómov a prevahu spastická procesov používaných diametrálne odlišné prístupy k zostavovaní jedálnička.