Môžem jesť brusnice dojčiace matky?

obsah

1 Cranberry - jedinečný zdroj vitamínov a minerálov
2 Výhody brusníc pre dojčiace matky
3 Food brusnicová dojčenia: tipy
3.1 Výstrahy, nežiaduce účinky

Cranberry dojčenie a tehotenstvo - vynikajúcim zdrojom minerálov a vitamínov, ktoré sú dôležité pre ženy. A napriek tomu, mladé matky s určitými opatrný z bobúľ. Sú ich obavy oprávnené? Aké sú možné pozitívne a negatívne účinky na organizmus matky a dieťaťa z užívania čerstvým ovocím a jahodové výrobkov z?

Cranberry - jedinečný zdroj vitamínov a minerálov

Cranberry obsahuje stopové prvky, ako je draslík, zinok, meď, ona "presýteného" vitamín C. To je šťavnaté, sťahujúce bobule má liečivé vlastnosti. Dnes je to vidieť nielen ako prostriedok k tradičnej medicíny. Látky v ňom obsiahnuté, sú schopné zabrániť rozvoju infekčných chorôb mocheotdelitelnogo traktu, ktorá bola vedecky potvrdené v mnohých štúdiách.

Výhody brusníc pre dojčiace matky

Môžem brusnice dojčiace matky? Áno! Diverzifikovať svoj jedálniček tým, že zahŕňa tento bobule je úplne bezpečné. Pre ženu v priebehu dojčenia, môže to byť užitočné v nasledujúcich situáciách:

vlastnosti bobule	výhoda
obsahuje antioxidanty	Cranberry je bohatá na antioxidanty, ako sú flavonoidy a ellagitann antotsanidin. Chráni bunky pred voľnými radikálmi, látky, ktoré vznikajú v priebehu života organizme schopného poškodenie bunkových štruktúr. V niektorých štúdiách sa potvrdilo, že brusnicová má protinádorový účinok. Ale 100% nie je známe, či to môže pomôcť ľuďom s rakovinou.
Má protizápalové vlastnosti	"Chytiť vírus" v období dojčenia - to posledné, čo matka chce, zaťažený so starostlivosťou o dieťa. Cranberry dojčenie - skvelý spôsob, ako sa chrániť pred chrípkou, prechladnutie a vírusové horúčky. S protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, bobule môžu pomôcť ženám chrániť pred nepriazňou osudu. Cranberry môžu "konať" a spoločnú infekciu H. pylori, ktorá spôsobuje žalúdočné vredy. To tiež zabraňuje tvorbe zubného kameňa.
Chráni proti infekcii močových ciest	infekcie močových ciest (UTI) - skupina infekčných ochorení močových ciest, jeden z najčastejších patologických stavov u žien. Ženy sú viac náchylné k infekcii močových ciest, pretože jej močovej trubice je bližšie oblasti konečníka a je kratšia ako u mužov, čo zvyšuje šance na získanie baktérie do močového mechúra. UTI príznaky: pálenie pri močení, bolestivé, často sa stanú trvalou a spôsobiť vážne utrpenie ženu. Veľmi často sa infekcia močových ciest dochádza počas tehotenstva a po ňom. Brusnicový džús - Vhodným prostriedkom na prevenciu ochorení. Taníny obsahujúce brusnice je pre obklopenie vnútorné steny močového mechúra, a tým bráni baktérií vstupu tam. Preto sa mladá matka nemôže starať o to, či sa brusnice dojčenie použitie v džúsov, pyré a čerstvú. Nielen možné, ale nutné.
Hydratácia zdroj tekutín	To je počas dojčenia dôležité udržiavať normálnu rovnováhu vody v ženskom organizme. Piť brusnicový džús počas laktácie - nie veľkú možnosť priviesť ju k dehydratácii. To je tiež jeden z najúčinnejších spôsobov, ktorý pomáha pri dojčení ovládať normálnu váhu tela.
Schopný obnoviť črevnú mikroflóru	podvýživa To vedie k dysbakterióze (zlomený mikroflóry bilancia gastrointestinálneho traktu). Prítomnosť v strave brusníc pomôcť obnoviť túto rovnováhu. Okrem toho, že podporuje vylučovanie toxínov, eliminuje vedľajšie účinky, od užívania drog a zlepšuje črevnú motilitu.

Rad štúdií preukázala, že brusnicová šťava je preventívne opatrenia s cieľom zabrániť rozvoju infekcie močových ciest u ľudí, ktorí pravidelne používajú. Látky obsiahnuté v brusniciach, neumožňujú baktériám priľnúť k stenám močových ciest.

Štúdia tiež vyvrátiť spoločný mylnú predstavu, že brusnicová lieči UTI. S rozvojom ochorenia (kedy baktérie dostala do steny močového traktu a na začiatku jeho "nežiaduceho" efekt), to nie je efektívne. Avšak odpoveď na otázku, je možné brusnicový džús dojčiacim matkám, bude pozitívny.

Food brusnicová dojčenia: tipy

Brusnice predáva čerstvé, mrazené alebo sušené forme. Z nej robí šťavy, želé, džemy, omáčky, čaj. K dispozícii sú tablety obsahujúce suchý extrakt z bobule.

Keď si kúpite hotový nápoj by mal zabezpečiť, aby zloženie 100% džús jahody. Často balené šťava je 27% z brusníc, zvyšok - vodou a cukrom. Pre ženy, ktoré sledujú ich hmotnosť, obsah cukru - je významným problémom.

čistá šťava bez prísad komerčne dostupných, ale to je pomerne drahé a má silnú zvieravú chuťou. Možno ho riediť s iným ovocným džúsom, aby chuť bola oveľa príjemnejšie.

Spolu s brusnicovou často ženy hľadajú odpoveď na otázku, či je možné, dojčiace matky brusnice. Áno, ak máte problémy s obstaraním brusníc, môže byť ľahko nahradená brusníc. Tieto dve bobule rodiny brusníc, prakticky v zložení užitočných stopových prvkov a vitamínov sa nelíšia. Sladšie chuť brusnice, nie ako koláč.

Hlavným pravidlom pre dojčiace matky, ktorá sa rozhodla zaradiť do svojho jedálnička brusníc či brusnice - moderovanie a riadenie reakcie vaše dieťa. Prvých šesť mesiacov po pôrode jesť čerstvé plody, džem nežiaduce, najlepšou voľbou - čerstvú šťavu z tohto ovocia.

Výstrahy, nežiaduce účinky

Organizmus nesie brusnice celkom dobré, ale jej nadmerné užívanie môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti a hnačku. Ženy s diabetom by mali obmedziť príjem potravy u tohto ovocia, ktorá obsahuje značné množstvo cukru (džús, džem). Nie je potrebné zahrnúť do jedálnička ovocie matkám, ktoré prekyslenie alebo žalúdočný vred.

Ak žena je alergický na čučoriedky, maliny a iné plody druhu Vaccinium, potom nie je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička, a brusnicami. Ak je užívate antikoagulanciá, ako je warfarín, potom pred začatím jesť ovocie, je potrebné sa poradiť s lekárom.

Cranberry kvôli vysokému obsahu stopových prvkov, vitamíny, ďalšie užitočné živiny pre telo má regeneračné na to, posilňujúci účinok.

Výrobky tohto bobule sú užitočné pre dojčiace matky, zvýšiť laktáciu. U žien, ktoré dojčia by nemali používať zo zdravotných dôvodov bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno