Perfektné vitamíny pre mužov - realita alebo marketingový trik lekárnikov?

Potom, čo sme vybrali ten správny vitamín komplex pre ženy, je na čase vybrať vitamíny pre mužov! Aké prvky sú základnými členmi silnejšieho pohlavia, aké vitamíny môže mať pozitívny vplyv na reprodukčné a sexuálne funkcie, a ktoré sú vhodné pre tých, ktorí majú všetky sily hodená na zvýšenie svalovej hmoty?

Na začiatku, poďme zistiť, prečo sa hovorilo, že zástupcovia rôznych pohlaví potrebujú rôzne vitamíny? Farmaceutické spoločnosti (menovite marketingové oddelenie) je už dlho brať túžba človeka organizovať rukami po celom svete a dať názov, definície a dať na "samostatnom regálu." Je to z tohto dôvodu tu vitamíny pre ženy, potom začal robiť podobné samostatné komplexy pre tehotné ženy, a nakoniec sa objavil, a komplex vitamínov pre mužov. Ako je to všetko oddelenie oprávnené?

Len povedať, že lekárska a vedeckého hľadiska ide o absolútnu znesvätenie. Samozrejme, môžeme pripomenúť stredoveku, kedy sa prieskum bol vážne uvažuje o otázku, či je žena mužom. To je tiež veľmi pobavila výhrady niektorých televíznych a rozhlasových staníc, rovnako ako v otázkach rodových vzťahov, ktoré náhodne používať termín "medzidruhových" rozdiely. Ale je to všetko z oblasti zábavy a nesúvisí s oficiálnou vedy. Z biologického hľadiska, naše telá pracujú perfektne identické.

Vybrať najlepšie vitamíny pre mužov nie je možné. Musíme všetky vitamíny a minerály, a to je len málo ovplyvnená vekom, a práve nie je závislý na sexe! Vzhľadom k tomu, ponuka práve zaoberať tým, čo podiel vitamínov v strave pre mužov by mala byť zvýšená v určitých prípadoch.

reprodukčnej funkcie

Tradične, najdôležitejšie vitamín pre koncepciu predpokladá, tokoferol, alebo vitamín E. U mužov je to axióma platí rovnako ako pre ženy. Vitamín, nazvaný "plodenie-dávania" je naozaj pre fungovanie mužského reprodukčného systému veľmi dôležité.

Tokoferol, ale ani jeden! Pre normálnu prevádzku prostaty a ďalších mužských pohlavných orgánov je veľmi dôležité číslo Zinok v strave. Je to z tohto dôvodu, ľudia sú tak užitočné tekvicové semienka a ustrice, ktoré obsahujú obrovské množstvo zinok, a z rovnakého dôvodu môžeme všetci členovia silnejšieho pohlavia sa Vám vitamíny pre mužov so zinkom.

Či tieto vitamíny obnoviť normálnu funkciu pohlavných orgánov Ak je známky erektilnej dysfunkcie? Na túto otázku sa nedá odpovedať jednoznačne. Áno, v niektorých situáciách, kedy je dysfunkcia spôsobené hrubým porušovaním v potrave komplexné vitamíny pre mužov môže vyriešiť problém, ale vo väčšine prípadov impotencia je spôsobená komplex faktorov, ktoré v hlavnej úlohe ide nervové vypätie. V tomto prípade, je použitie vitamínov, nie je väčšia, než je pohár destilovanej vody.

Ale tí, ktorí nemajú problémy s erektilnou dysfunkciou, sa zaoberá plánovanie rodiny a aktívne sa pripravuje na počať dieťa, vitamínové komplexy môže naozaj hodiť cool! Celý vtip je semenné tekutiny, ktorá vitamíny pre mužov zvýšiť koncepciu doslova občas. Samozrejme, že pri nich nedôjde k zmene odporúčania ohľadom ráznym odmietnutím fajčenia a alkoholu!

Vitamínové komplexy, ktoré sú odporúčané pre tých, ktorí zúfalo chcú zmeniť svoj život na nepoznanie od narodenia nového člena spoločnosti, okrem vyššie spomínaného tokoferol a zinku, ako pravidlo, zahŕňajú kyselina listová. Tento vitamín (B9) je nevyhnutný pre proliferáciu buniek (deliacich) buniek, a bez nej, ako viete, spermatogenézy je nemožné. Odporúčaná dávka kyseliny listovej - od 400 až 800 mikrogramov denne, ale predávkovanie a otravy nemôže báť, pretože vo vode rozpustný vitamín, ktorý nie je v tele hromadia.

Najlepšie vitamíny pre mužov nevyhnutne obsahujú vo svojom zložení selén, Za nedostatkom tohto stopového prvku je často hlavnou príčinou mužskej neplodnosti. Zaznamenali sme, a ďalšie súčasti, ktoré sa aktívne podieľajú na procesoch spermatogenézy - retinol, kyselina askorbová, železa a vitamínov skupiny B.

Kulturistika - naše všetko!

Čo vitamíny sú potrebné pre tých, kto dal túto frázu v srdci všetkých síl hádzať na zmenu svojho tela? Dávajte pozor na polynenasýtené mastné kyseliny sa nachádzajú v rastlinných olejoch a produktov. PUFA nemôže byť syntetizovaný v našom tele (buď muži ani ženy, opäť vyvracia teóriu o "medzidruhové rozdiely") a v rovnakom čase nevyhnutnú pre syntézu testosterónu a ďalších biologicky významných látok, ktoré stimulujú syntézu bielkovín. Z rovnakého dôvodu sa opäť vyvolať vitamíny E a C.

Prečo sú tak užitočné, sú tieto vitamíny pre mužov? Hodnotenie a výskum vedcov ukázali, že prítomnosť v každodennej stravy o viac ako 1 200 IU tokoferol a 1 g kyseliny askorbovej výrazne znižuje aktivitu enzýmov, ktoré sú zodpovedné za odbúranie (degradácia proteínu). To je presne ten efekt, ktorý je potrebné kulturistiku, pretože naším cieľom - nie zničiť molekulu proteínu, a aktívne zvýšenie ich zastúpenie vo svalovom tkanive. Na rovnaký účel v strave je potrebné pridať kreatín a glutamín.

Konfrontovať zmeny súvisiace s vekom

S nastane vek v tele procesov poklese aktivity bunkového dýchania, znižuje syntézu proteínových molekúl, okysličenie tkanív zhoršuje a oslabuje ochranný systém. Samozrejme, že s cieľom bojovať proti tieto procesy, je nutné vykonať najaktívnejší životný štýl a obmedziť obmedziť mieru emocionálne a psychickej záťaži, ale to bohužiaľ nie je vždy možné, a preto podpora vitamíny pre mužov starších 40 rokov.

Typicky, v týchto systémoch zahŕňajú všetky vitamíny známej k modernej farmakológie, a stále je v maximálnych prípustných koncentrácií. Zaujímavé je, že nestráca svoj význam alebo zinku, alebo vitamín E, alebo kyselinu listovú, je potrebné ešte žehliť a vitamín c. B, vitamín A a C.

Ako môžete vidieť, v každom veku, potrebujeme rovnaké základné prvky, a v plnej výške, a pokiaľ ide o množstvo, a pokiaľ ide o kvalitatívne zloženie. Preto akýkoľvek rozdelenie vitamínov pre mužov (a ženy) je veľmi podmienená, a, a veľký, nie je nič iné ako marketingový trik farmaceutických spoločností. Jesť high-grade, a potom nie je zložitá nebude potrebné, ale ak ste sa zúfalo snaží zaplniť lieky lekárničky pre každú príležitosť - kontaktovať psychológa či terapeuta, pretože nikto vitamínu, v tomto prípade nepomôže!