Väčšina prenatálnych vitamínov - ako nebyť mylný s výberom?

Ako si vybrať správne vitamíny pre tehotné? Čo si vybrať - multivitamínové komplexy alebo pestrú stravu, v ktorej budú prezentované všetky skupiny prírodných produktov? Tieto otázky zaujímajú všetky budúce matky.

Video: Najlepšie vitamíny pre ženy / muži / detí / beremennyh- potravinových doplnkov pre imunitný systém, oči, nechty, kožu, rast vlasov

Čo vitamíny sú najlepšie pre tehotné? Zapuzdrené výrobky farmaceutický priemysel alebo v naturáliách dary prírody? Odpoveď na túto otázku, v skutočnosti je známe, že každú ženu - nič neprekoná prírodné produkty! Najúžasnejší a úžasné vitamín komplex v ich biologických vlastností (súvaha, biologickú dostupnosť a bezpečnosť) umožní cestu k "komplex vitamínov"Zo záhrady. Ďalšia vec je, že zelenina nie sú vždy stopercentne bezpečný a často obsahujú nečistoty, ale to je volané, to je iný príbeh!

Tak sme sa rozhodli, že najlepšie prenatálne vitamíny obsiahnuté v prírodných produktov. Teraz skúsme sa vysporiadať s kvalitatívne a kvantitatívne zloženie vitamínov. V predvolenom nastavení všetky (!) Vitamíny, musia byť prijaté v dostatočnom množstve, a nemal by byť v tomto smere žiadne výnimky. Tiež dávať pozor na najlepšie vitamíny pre tehotné ženy!

Video: Najlepšie Vitamíny pre tehotné a dojčiace | PAPIN vlog

Vitamíny pre tehotné ženy - druhý trimester

V druhom trimestri je vývoj nervového tkaniva, krvotvorných a pohybového aparátu systémov, pretože je potrebné dbať pravidelne vstupuje do tela zinok, žľaza, kalciferol (vit. D) vápnik a polynenasýtené mastné kyseliny (vitamín C).

Video: Kozmetika pre tehotné ženy a novorodencov | iHerb a to nielen

V tomto období sa vitamín vápnikom - pre tehotné ženy, sú vynikajúcim zdrojom týchto alebo mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú vápnik a vitamín D. Čo sa týka fosfor, ktorá tiež rozhodla o odvolaní zakaždým, keď dôjde k rozvoju pohybového aparátu, jeho obsah je tak veľký, v potravinách, že dnes ďalšie zdroje, my jednoducho nepotrebujú. Zvlášť tehotná!

Najlepším zdrojom železa boli a stále sú mäso a vnútornosti, a tento zdroj nie je nahradená akékoľvek rastlinných produktov a multivitamínové komplexy. Pre adekvátne vývoj všetkých tkanív tela dieťaťa "starostlivosť" hormóny štítnej žľazy tele matky (hypotyreózy je priamou indikáciou k potratu), A preto sa starať o tom, že mama dostane optimálne množstvo jedla jód.

Video: Aké vitamíny sú lepšie (ako si vybrať to, čo vziať) - Najlepší vitamínové komplexy (multivitamín)

Vitamíny pre tehotné ženy - čo je lepšie?

Aby sme to zhrnuli. Počas tehotenstva je potrebné v prvom rade, postarať sa, aby strava bola pestrá a obsahuje všetky druhy výrobkov. Navyše vziať multivitamín komplexy by mali byť ženy, ktoré majú predchádzajúce tehotenstvo za následok prerušenie alebo narodenie dieťaťa s vývojovými chybami. Podobná odporúčania môžeme dať, a ženy staršie ako 30 rokov, rovnako ako tých s históriou života boli zriedkavé anémia alebo nedostatok vitamínov.

V porovnaní s bežným dospelých dennej potreby vitamínu pre tehotné ženy, je vyššia o 50%. Pravdepodobnosť intoxikácie je prítomná len v prípade vitamínov rozpustných v tukoch, musí byť obzvlášť opatrní s vitamínom A, ktorý pri určitej koncentrácii je teratogénny.