Výhody a škody z pitia paradajkovej šťavy

Premýšľali ste niekedy, aké sú výhody a poškodzuje paradajkovej šťavy? Chutné, výživné. Čo je ešte potrebné? Vedci tiež zistili, že paradajky obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín.

Okrem toho, v priebehu tepelného spracovania neznižuje jeho hodnotu. Zlepšiť zdravie môže byť kečup a paradajkový pretlak. Poďme sa zoznámiť s touto nádhernou zeleninou zblízka a zistiť, čo je použitie toho.

štruktúra

Zloženie paradajkovej šťavy je impozantný. Niekoľko spoločných zelenina, ktoré obsahujú veľa užitočných látok na zdravie. Má minerálne látky, organické kyseliny, cukry a ďalšie potrebné látky pre zdravie.

Chemické zloženie:

• vitamíny - C, A, H, PP, E, B;
• stopových prvkov - železa, jódu, kobaltu, mangánu, bóru, medi, fluoridov, chrómu, rubídia, niklu, molybdénu, zinku, selénu;
• makroprvkov - fosfor, sodík, chlór, draslík, horčík, síru, vápnik;
• organické kyseliny - kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina šťaveľová, kyselina vínna, kyselina jantárová, lyzín;
• cukor - fruktóza, glyukoza-
  
  
• pigmenty - lykopénu;
• vláknina;
• pektín.

Bohatá chemické zloženie vysvetľuje prospešné vlastnosti paradajkovej šťavy. Minerály a vitamíny hrajú dôležitú úlohu v ľudskom živote. S ich nedostatkom štarte sa zdravotnými problémami. Cukor doplniť náklady na energiu. Diétne vlákna podporujú sýtosť. Pri tom všetkom je paradajková šťava má nízky obsah kalórií. Je to len 18 kcal. Táto vlastnosť z neho robí jeden z produktov zahrnutých do stravy na chudnutie.

užitočné vlastnosti

Užitočnejšie než paradajkovej šťavy pre svoje zdravie? Po prvé, je zdrojom látok, nevyhnutných pre zdravie, ako sú vitamíny a minerály. Použitie paradajkovej šťavy tiež spočíva v jeho schopnosti poskytovať antioxidačný účinok na tele, spomaliť proces starnutia. Že je povinný lykopénu.

Organické kyseliny sa podieľajú na regulácii acidobázickej rovnováhy, zníženie rizika rakoviny, spomaľujú proces starnutia. Pektín čistí cievy cholesterolom, toxíny, uľahčuje trávenie.

Paradajková šťava tóny, výťahy náladu, podporuje tvorbu serotonínu, ktorý je známy, je hormón, "šťastie".

Preukázané výhody paradajkovej šťavy pre ženy. To zmierňuje príznaky PMS, pomáha prežiť ťažké menopauzy tóny. Veľké množstvo vitamínov a minerálov pomáha udržiavať krásu pokožky, nechtov, vlasov. Tiež piť spomaľuje proces starnutia, pomáha zbaviť sa prebytočnej kilogram.

Použitie paradajkovej šťavy pre chudnutie je vďaka svojej chemické zloženie a nízkokalorických. Vláknina a pektín pomoc čistí, urýchľujú metabolizmus, nasýtený. Vitamíny a minerály pomáhajú udržiavať zdravie, podporujú spaľovanie tukov.

Paradajková šťava je užitočná pre mužov. Chráni prostatu, pomáha obnoviť sexuálne funkcie.

Zaujímavá je skutočnosť! Varená paradajky je vhodné surové! Pri zahriatí, je množstvo lykopénu v nich zvyšuje.

prihláška

Výhody a poškodzuje paradajkovej šťavy do značnej miery závisieť od spôsobu jeho používania. Nemali by byť zneužité. Prebytok nikdy prispel k zdraviu. Človek by nemal piť šťavu u niektorých chorôb a niektorých kategórií osôb.

pravidlá použitia

Na pitie je prínosom, nie poškodila nasledujúce pravidlá jeho použitia musia byť dodržané:

1. Nemalo by sa piť na prázdny žalúdok. Kyseliny v ňom obsiahnuté, bude erodovať steny žalúdka a môže prispieť k rozvoju gastritídy.
2. Je nežiaduce, aby kombinovať paradajky s proteínmi a škroby. To prispeje k rozvoju močových kameňov.
3. Je lepšie piť pol hodiny pred jedlom. Takže je lepšie byť získané, ale to nebolí žalúdok.
   
   
4. Nezneužívať nápoje. Norm - pár pohárov denne.
5. Piť šťavu lepšie nesolené, tak to bude oveľa užitočnejšie.
6. V prítomnosti chronického ochorenia pred použitím je vhodné sa poradiť s lekárom.
7. Paradajková šťava strave piť medzi jedlami alebo namiesto nich. Soli v strave by mal byť opustený.

Tip! Paradajková šťava nestojí za pitie v chorobných stavov. Je schopný zvýšiť citlivosť na bolesť.

kontraindikácie

Paradajková šťava môže byť opitý nie je všetko. V exacerbácie chronických ochorení z nej je opustiť, alebo výrazne znížiť počet.

To je nemožné piť paradajková šťava s pankreatitída, zápal žlčníka, vredovej choroby. Zápal žalúdka a dna sú tiež kontraindikovaný na použitie.

kuchárske recepty

Paradajková šťava možno kúpiť ready-made v obchode, ale prinesie veľkú výhodu osobne pripravený nápoj.

paradajkový džús

Pripraviť paradajkovej šťavy jednoducho pomocou odšťavovač alebo mixér. Z tohto ovocia obarený s vriacou vodou a odstrániť z ich kože. Potom nakrájame na stredne veľké kúsky a dajte do odšťavovača. Piť Najlepšie je čerstvá, bez soli, ale môžete dočasne umiestniť do chladničky. Pred použitím je potrebné sa triasť. Zdravý nápoj si môžete pripraviť pre budúce použitie v zime. Pre tento účel sa zahreje k varu a horúce naliata bánk. Rolka s pomocou strojov.

Paradajka a zeler

Paradajková šťava s zelerom je obzvlášť užitočná pre zdravie. Variť budete potrebovať nasledujúce produkty:

• paradajky - 3 kg;
• zeler - 1 kg.

Mali by ste najprv pripraviť zeleninu - olúpať paradajka, olúpané a nakrájané zeler. Potom stlačiť šťavu z paradajok s použitím odšťavovač, sa naleje do panvice dať zeler a privedieme k varu. Potom štúdio, vtiera cez sito a dať znovu variť.

Krok za krokom recept na výrobu šťavy z paradajok možno nájsť v tomto videu: