Kofeín v tehotenstve

Video: Káva a tehotenstvo

Musím byť vylúčený zo stravy kofeínu počas tehotenstva?

V tehotenstve, odborníci radia, aby sa vzdal pitie kávy, ktorá nahradí tento nápoj skôr slabý čaj alebo odvar z čakanky. Ak kofeín nemôžete úplne všetko, by mal aspoň znížiť jeho príjem až dve šálky kávy alebo čaju denne. Pri pravidelnom používaní viac ako 200 miligramov kofeínu denne počas tehotenstva, je riziko nízkej pôrodnej hmotnosti, alebo značne dokonca potratu zväčší.

Video: Účinok kávy na tehotná!

Hlavné látky obsahujúce kofeín sú káva, zelený a čierny čaj, čokoláda a energetické nápoje. Mimochodom, kofeín obsiahnutý v niektorých bylinných čajov, tak pred ich použitím je potrebné veľmi starostlivo študovať zloženie. Okrem kofeínu v bylinných čajov môže tiež obsahovať ďalšie prísady, ktoré sú nebezpečné v priebehu tehotenstva.

Kofeín počas tehotenstva má vplyv na telo?

Kofeín - stimulant. To stimuluje metabolizmus a spôsobuje búšenie srdca, takže človek čulejší. Počas tehotenstva, má rovnaký účinok na dieťa, takže po vypití šálky kávy matku, dieťa môže byť hektický. Veľké množstvo kávy môže poškodiť dieťa. Ale jeden až dve šálky za deň nebude nič robiť starosti. Malý jogging tehotná, chytiť autobus, sa starať o dieťa rovnaký účinok - urýchľuje metabolizmus búšenie srdca a srdcovej.

Video: Káva v priebehu tehotenstva

Kofeín v priebehu tehotenstva nie je návykový, ale ak žena spotrebuje veľké množstvo kávy a čaju, sa môže zdať, že držať celý deň bude ťažké bez nich. Okrem toho, kofeín má močopudné účinky, a - pri používaní vo veľkých množstvách, že väčšina ľudí na návšteve toalety. V prípade, že obsah kofeínu v tele je veľmi vysoká, môže spôsobiť nespavosť. Bolesť hlavy môže dôjsť po vybratí z tela. Milovníci kávy a čaju je piť medzi jedlami, pretože v týchto nápojoch obsahujú látky, ktoré znižujú vstrebávanie železa z non-mäsových výrobkov.

Ako sa zbaviť zvyku kofeínu?

Možno, že v prvom trimestri tehotenstva, kedy sa bude meniť v chuti a je pravdepodobné, že sa objaví nevoľnosť, káva sa zastaví vás priťahujú. Ale ak budete piť čaj alebo kávu si to stále páči, nie je nutné ju úplne opustiť. Aby nedošlo k používaniu Kofeín v tehotenstve príliš veľkých dávkach, snaží sa dodržiavať nasledujúce tipy. Ak chcete znížiť hladinu kofeínu v čaji by sa to varí dlho. Zalejeme vriacou vodu cez čajového vrecka nie je po dobu piatich minút, ale na jedného. Takto môžete znížiť množstvo kofeínu obsiahnuté v čaji, viac ako dvakrát.

Video: káva a tehotenstvo !! Piť či nepiť? Ublížiť, alebo ťažiť?

Lover kávový nápoj prášok je žiaduce nahradiť rozpustný. Kofeín obsahuje o niečo menej. Ak chcete káva nebola silná, variť pol lyžičky. Začať používať čaj a cola káva bez kofeínu počas tehotenstva. Na poschodí, ktoré sa nelíšia od kofeínové nápoje. Veľký fanúšik kávy alebo čaju môže byť ťažké, aby sa vzdali kofeínu. V tomto prípade by ste sa mali poradiť s lekárom a spýtajte sa ho, či môžete použiť Kofeín benzoan sodný v tehotenstve. Odstúpiť od kofeínu by mal postupne, aby sa zabránilo nepríjemné pocity, ako sú bolesti hlavy, slabosť, únava.