Káva: Užitočné a škodlivých vlastností

Ako začať ráno? Samozrejme, že jeden alebo dve šálky kávy! To ochutený nápoj pomáha prebudiť, dáva silu, zopne dobrú pol dňa, takže ľudia hovoria, nezačnú myslieť na svoj deň, aby tým, že kofeínové nápoje. Úplne opačné veci hovoriť tým, ktorí nepijú kávu - pretože to je zlé pre srdce, zvyšuje krvný tlak, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Ako ste zistili, kto má pravdu? Môžem piť kávu v skutočnosti, a ak áno, ako často?

Video: Na najdôležitejšie: Káva

Káva: Užitočné a škodlivých vlastností

Kávu - nápoj, ktorý Obsahuje kofeín a že vďačí za svoj názov. Kofeín tzv látku, ktorá je schopná spôsobiť vybudenie centrálneho nervového systému. V dôsledku toho - káva pomáha prebudiť v dopoludňajších hodinách a prevádzkuje bodryasche. Avšak v príliš veľkých dávkach, kofeín môže byť nebezpečný - to môže viesť k nadmernej stimulácie, nespavosť, paranoja, a v prípade núdze zneužívania - a záchvaty paniky. Samozrejme, že o káve nikto nemôže povedať - je to užitočné alebo škodlivé. Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíme vedieť viac o prospešné a škodlivé pre jeho vlastnosti, a rozhodnúť, kedy a koľko pitie kávy môže byť v bezpečí.

Aké sú výhody kávy na telo

1. Káva posilňuje

Video: Na čo je dobré kávy. Top 5 užitočných vlastností nápojom.

Ako už bolo spomenuté vyššie, kofeín spôsobí excitáciu centrálneho nervového systému a stimulujú fyzickú a psychickú aktivitu. Skvelý spôsob, ako sa cítiť ráno lepšie čoskoro! Okrem toho, šálka kávy, opitý v čase obeda na pracovisku, bude poskytovať podporu energie do večera.

2. Káva obsahuje antioxidanty

Antioxidanty - látky, ktoré zabraňujú starnutiu. Takže piť de ​​šálok kávy denne, môžete dlhšie udržať mladosť a krásu.

3. Káva môže znížiť riziko vzniku cukrovky typu insulinnozavisimogo

Video: Užitočné vlastnosti kofe.Chem užitočné kávu

Prostredníctvom výskumu, vedci identifikovali vzor - tí, ktorí pili 4 šálky kávy denne, chorí s diabetes nezávislé od inzulínu diabetes menej často ako tí, ktorí nemajú konzumovať kávu.

4. Kávovar zlepšuje pamäť

V tomto prípade hovoríme o krátkodobej pamäti. To je šálka kávy môže pomôcť zamerať sa v prípade potreby. Výsledkom bude vyššia v prípade, že káva v kombinácii s niečím sladkým.

5. Káva pomáha bojovať zubný kaz

Avšak, z používania tohto nápoja na sklovinu môže zostať žltkastý povlak. Ale mať nejaký antibakteriálny účinok, tento nápoj je schopná chrániť zuby pred škodlivými baktériami.

Čo je zlé na kávu?

1. Nadmerné pitie kávy môže viesť k osteoporóze

Kofeín napomáha vyplavovaniu vápnika z tela, čo môže následne viesť k problémom s kosťami.

2. Kávovar zvyšuje krvný tlak

Je dokázané, že tento účinok nastane len vtedy, keď kávový nápoj je človek, ktorý nemá ho pravidelne používať. Tí, ktorí pijú kávu po celú dobu, šálku tohto nápoja nespôsobí žiadne zmeny v tlaku.

3. Káva je návyková

Dôvodom je, že kofeín patrí alkaloidov. Ale ak ste nepreháňajte - závislosť nie je ohrozená.

4. Káva môže zhoršiť takých chorôb gastrointestinálneho traktu, ako je zápal žalúdka a pálenie záhy

Ľudia, ktorí trpia týmito chorobami, sa neodporúča piť kávu na lačný žalúdok.

5. Káva môže spôsobiť tachykardia, nervozita, nespavosť

To všetko sa môže stať v týchto prípadoch, ak budete piť tento nápoj vo veľmi veľkom množstve.

6. Káva sa neodporúča pre tehotné ženy

Video: Užitočné a škodlivé vlastnosti potravín

Okrem toho, že to môže spôsobiť nervozitu a napätie, ktoré v tejto situácii je nežiaduce, káva môže tiež vplyv na nenarodené dieťa. Podľa lekárov, ty matky, ktorí pravidelne používajú viac ako dva alebo tri šálky kávy počas tehotenstva mal deti s nižšou pôrodnou hmotnosťou ako tie matky, ktorí nemali piť kávu.

Ak zhrnieme, môžeme povedať, že káva je škodlivé len vo veľkých množstvách. Ak nechcete zneužívať tento nápoj, môže byť užitočné pre udržanie mladosť a krásu.