Ovsené vločky vývar - to prinesie zdravie a nadváhy ušetrí

Od tej doby staroveku, liečitelia používali ovos na liečbu rôznych ochorení. Zrná tejto rastliny sú bohaté na škrob, bielkoviny, tuky, minerálne látky a ďalšie látky, ktoré sú schopné rýchlo zotaviť a pomôcť pri vyčerpaní a slabosti tela.

Tento článok popisuje, ako urobiť odvar z ovsa - populárnej ľudový liek, ktorý sa odporúča, aby sa Hippokrates.

Aplikácie a príprava pravidlá

Ak ste často chorí, a na jeseň a na jar pre vás sú najnebezpečnejšie časy roka, odporúčame venovať pozornosť nasledujúcim receptu ovsené vývaru.

Varovanie! To znamená, že je zobrazený pre použitie nielen so slabou imunitou, ale aj pacientom s vyčerpaním organizmu po dlhšom chorobe. Ovos vývar tiež účinné pri chudokrvnosti a interných chorôb v chronickom štádiu.

Tento liek je vhodný pre dospelých i deti. Neodporúčame variť, že "v zálohe", pretože prináša najväčšie výhody sú čerstvé. Teraz sa pozrime, ako sa pripraviť odvar z ovsa.

1. Prvým krokom je kúpiť hlavnou zložkou - nerafinovaný ovos.
   

   Tip! Vzhľadom k dĺžke priebehu mesiaca, je vhodné kúpiť niekoľko balíčkov.

   
   zrno ovsa možno nájsť v ktorejkoľvek lekárni alebo supermarkete
2. Druhá podmienka - existencia termoske, tak ako to bude vylúhovať vývaru ovos. To by malo byť dôkladne vyčistené a vysušené.
3. 8 lyžice zrná dať do sita a opláchnuté pod tečúcou vodou.
   

   Dôležité! Tu je nutné použiť sito, rovnako ako v sitku príliš veľké otvory, ktorými celý ovos jednoducho zmizne.

4. Premyté zrna do hrnca a zalejeme litrom horúcej vody.
5. Uviesť do varu zmesi, znižuje prietok plynu na minimum značku a varí sa po dobu 5 minút.
6. Po určitú dobu sa obsah panvice naliať do termosky a tesne uzavrieť vekom.
7. infúzie čas - 08:00.

Takéto médium môže byť formulovaná iným spôsobom: dať v termoske 5 lyžice ovsa, zalejeme litrom vody a vylúhovať po dobu 12 hodín.

Pripravené prostriedky, aby bolo zamračené a majú hnedú farbu. V prípade, že výstup dostanete, je kvapalina, to znamená, že všetko je vykonané správne. Je potrebné vziať odvar z 125 ml 3-4 krát denne pol hodiny pred jedlom, najlepšie slúžil horúci.

Tip! Nepoužívajú pre terapeutické otepľovanie pitie mikrovlnnú rúru, je to najlepšie v tomto prípade vhodné vodnom kúpeli.

chudnutie

Ovsené vločky vývar možno použiť nielen ako lekárske, ale aj diétny produkt. To je veľmi užitočné pre organizmus, pretože je schopný odvodiť toxíny a zabrániť hromadeniu tukového tkaniva. Zloženie ovsených zŕn predstavovať osobitné látku, ktorá stimuluje metabolizmus, urýchlenie metabolizmu a v dôsledku toho podporuje chudnutie.

Dôležité! Pamätať, ako schudnúť, nestačí len piť ovsenú nápoj. Mimo to by malo nasledovať určité diéty, ale v žiadnom prípade nie hladovať.

Recept vývar ovos pre chudnutie takto.

1. Pol hrnčeka surových ovsa opláchnite pod tečúcou vodou a vložte do hrnca.
2. Pour 1,5 litra horúcej vody a priviesť k varu.
3. Zníženie prietoku plynu na najnižšiu úroveň, krycie veko a varenie pri nízkej teplote po dobu šiestich hodín.
4. Po tejto dobe sa medium vychladnúť, filtruje.
5. Obilie odvar zložiť do misy mixéra a mlieť.
6. Výsledná suspenzia sa znovu spojiť s Drain, zamiešajte a vrátiť sa do ohňa.
7. Uviesť do varu a varí pre prívod plynu na najmenej asi 25 minút.

Ready vývar nalejte do nádoby vyrobené zo skla s tesným viečkom a uložte do chladničky. Prostriedky by mali prijať 200 ml, 3x denne 35 minút pred jedlom. Doba trvania kurzu - mesiac, nasleduje prestávka a príjem obnoví ak je to potrebné.

Tip! Ovsené vločky vývar sa stáva celkom nijaký, a ak chcete niektoré obohatiť jeho chuť, môžete pridať malé množstvo medu a citrónovej šťavy. Tieto prostriedky nebudú strácať svoju účinnosť a užitočnosť.

Ako vidíte, recept odvar ovos je pomerne jednoduché a nevyžaduje žiadne peňažné alebo časové náklady. Ale zároveň je to veľmi účinné a užitočné. Mnoho športovcov povedať, že po použití tohto nástroja, ich telá nasýti energie, sily, a zároveň ľahko.