Normálna hladina vápnika v krvi a príčiny zmien

osteoporóza;
Nedostatok vitamínu D (rachitída);
znížená funkcia štítnej žľazy;
chronické zlyhanie obličiek;
zlyhanie pečene;
Mechanické žltačka;
osteomalácia;
zápal pankreasu;
kachexia;
užívanie niektorých antikonvulzívnu a protirakovinových liekov.

Ako zlepšiť?

V prípade, že analýza ukázala nízke hladiny Ca v krvi, je nutné zvýšiť, pretože tento minerál je životne dôležité pre ľudské bytosti. V prvom rade je nutné normalizovať silu a vstúpiť do jedálnička potraviny, ktoré obsahujú vápnik, z ktorej sa dobre vstrebáva v tele a brať vitamíny pre absorpciu.

Táto vitamíny D a C. Prvý pomáha vápenatý absorbuje do čreva, v dôsledku interakcie s proteínmi, ktoré sú potrebné pre transport Ca v krvi cez črevnú membránu. Okrem toho, vitamín D udržuje rovnováhu vápnika a fosforu v mineralizáciu kostí. Vitamín C zvyšuje ochranu organizmu proti hubám, napríklad, ako je Candida, ktoré narúšajú absorpciu vápnika v tele.

Ca obsiahnuté v týchto potravinách:

mlieko: syr, mlieko, jogurt;
kaviár, losos, sardinky;
Zelenina: brokolica, okrúhlice, kel;
fazuľa, hrach.

Vyhnúť sa kofeínu, rovnako ako produkty, s fytovej kyseliny a kyseliny šťaveľovej, ktorý blok Ca. Tie zahŕňajú čokoládu, mak, kakao, orechy, semená, obilniny, cukrová repa a ďalšie.

Pilulky, ktoré zvyšujú hladinu Ca mali piť len na lekársky predpis, pretože môžu mať mnoho vedľajších účinkov. Musia byť prijaté s vitamínmi C, D, horčík.

záver

Je potrebné dodržiavať rýchlosť sérového vápnika. Tento dôležitý prvok sa podieľa na mnohých fyziologických procesov. Nevýhodou, rovnako ako nadmerný obsah môže spôsobiť značné škody na ľudskom zdraví.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno