Ako stratiť muža 40 rokov

V určitom okamihu v živote každého človeka, za daných okolností sa zmení výhľad, vzhľad, vzťahy s ostatnými. Štyridsať rokov je to len ďalší deň a ďalší žil rok. Pre mnohých to je polovica života, a preto je na čase zhrnúť. Portrét priemerného človeka tohto veku, osoby s nadváhu (5 kg a vyšší), nezdravé pleti. Chôdza a pohyb telesa zbavený energie. Unavený vzhľad ako u titánu držal na ramenách celú planétu.

Video: Ako stratiť muža 40 rokov

Ako stratiť muža 40 rokov? Dôvody pre úplnosť

Dôvody pre úplnosť mužov 40 rokov - rôzne.

• Nedostatok potravín kultúry  

Často obviňujú obvyklý spôsob života vyvinula v priebehu rokov. Potraviny tradície, ktoré existujú v našej krajine po celé stáročia, boli zamerané na rýchle uspokojenie hladu, je veľmi výživný, vysoko kalorické potraviny, vykonávať energeticky náročnú operáciu. Ako taký, kultúry stravy a zdravého životného štýlu k dispozícii len pre tých, ktorí majú záujem o túto tému. Ako dieťa, položiť morálne zásady, akademické znalosti, milostné práce. Pochopenie, kedy, čo a koľko potrebujete k jedlu pre dobré zdravie a tým i kvalitu života, nie je u detí i dospelých. Ak ženy sa snažia sledovať svoj jedálniček, ktorý má vplyv na sebavedomie, muži s "správnej výživy" slová o pridružení so šalátom z uhoriek a ďalšie hladovania.

• Znížená pohybová aktivita

Ďalším dôvodom pre úplnosť mužov 40 rokov starý, je zníženie motorickej aktivity. Živote, doma, v práci, stretnutie s priateľmi a každodenné únavy bráni preraziť a zmeniť svoj život. Muž prázdniny, väčšinou sa jedná o pasívne zábava, často negatívne ovplyvňuje zdravie. Hojnosť všemožných gastronomických pokušeniu schudnúť bezpečne zabraňuje muža 40 rokov, a to najmä bez podpory ostatných. V rámci boja proti obezite by mala odkazovať na tajomstvo prírody.

Video: Ako stratiť muža 40 rokov 2

10 populárne spôsoby, ako schudnúť muž 40 rokov

1. Drink zázvor, grapefruit a citrón

Nápoj, ktorý nielen pomôcť vyrovnať sa s obezitou, ale tiež obnoviť metabolizmus. Jemne nasekáme zázvor, nastrúhame kôru z polovice grapefruitu a citrónovej šťavy, dať to všetko v kanvici kapacite nie menšia ako jeden liter. Ak chcete tieto súčasti pridajte štvrť kávovej lyžičky škorice a zalejeme vriacou vodou. Vylúhovať 7 minút, potom osladiť 3 lyžice. lyžice medu. Tento nápoj môže byť konzumovaný bez obmedzenia každý deň.

2. Sušené marhule, slivky, figy a seno

Nedostatok glukózy spôsobuje hlad a únavu. To vám pomôže ľahko schudnúť prostriedky, založené na sušené marhule, slivky, figy a bylinkovým Senna. Sušené (. 300 g) na kosenie trávy, kombajn (20 gr.) - v mlynčeku. Zložky sa pripojiť a vziať 1 polievková lyžica. lyžice po dobu 1 hodiny pred spaním. Kurz netrvá dlhšie ako 2 týždne, potom si môžete urobiť prestávku 1 mesiac a ak je potreba o predĺženie funkčného obdobia.

3. tinktúra z ananásu

Ananás jedinečné ovocie v boji proti prebytočných kalórií. Pre mužov, môžete pripraviť špeciálny likér. Ananás buničina (250 g). Rez na malé kocky a zalejeme 400 ml. vodka. Vylúhovať v tmavej nádobe najmenej týždeň, občas trepanie (každý deň). Užívať po jedle 2x denne 1 čajová lyžička. Doba trvania užívania tinktúry je 8 týždňov.

4. odvar zo semien feniklu a petržlenom

Odvar z feniklu semien petržlenu a očistiť telo, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a pomáhajú kontrolovať hladu. Čerstvé petržlenovú vňať (suma primeraná palmové) jemne nasekáme a kombinovať s 2 lyžice. lyžice semien feniklu. Pour 1,5 litra. prevarenú vodu a dať na tanier. Po varu, vypnite, zatvorte veko a nechajte infúzie po dobu ďalších 15 minút. V tomto bujónu môžu byť nahradené čajom a zapnúť v ponuke celá rodina.

5. Repné šťavy, repu šalát

Repné šťavy je vhodný pre riešenie problémov celého tráviaceho systému. Pol pohár čerstvej šťavy pitie na lačno po dobu 10 dní. Nápoj môže byť nahradený šalátu z tejto zeleniny. Centrálne varená repa rošt, pridajte lyžičku olivového oleja. Tak miska môže byť nahradený jedným z jedla, výhodne večer.

6. Ľanové semeno a riasy

Video: Ako stratiť muža po 40 rokoch

Ľanový (50 g). A suché riasy (30 g). V mlynček na kávu mlieť na jemný prášok. Spojovacie súčasti, vziať 1 lyžička 15 minút pred jedlom. Opevnené štruktúru organizovať prácu všetkých orgánov a tiež pomôcť zabrániť škodlivému snacking (vytvára trvalý pocit plnosti).

7. Infúzia žihľavy, harmančeka a skorocelu

Žihľava, harmanček a skorocel v rovnakom pomere (3 čajové lyžičky) naplnené vriacou vodou (700 ml). Infúziou v priebehu 25 minút. Take 2 týždne, nie viac ako 250 ml za deň.

8. Aromaterapia

Video: Prestal som fajčiť, schudnúť muža po 40 rokoch

Efektívne ťažiť zo znalosti aromaterapia. To mandarínka, grapefruit, rozmarín, pačuli, jalovec, bergamot, tea tree. Tieto oleje môžu byť aplikované na vnútornej strane zápästia, ušných lalôčikov a whisky. Vôňa bude blokovať pocit hladu, pretože chuť do jedla a stimuluje čuch kuchyne vonia. Aromomasla alebo použitia pre varenie večerný kúpeľ, upokojujú nervový systém a pripraviť telo k riadnemu odpočinku, nie výdatné večeru.

9. Korenie

Ako stratiť muž 40 rokov vie, orientálnej kuchyne prezentované hojnosť korenia. Kurkuma, rasca, koriander, čierne korenie, škorica, cesnak, zázvor dá nových chutí každodenné riadu, urýchliť metabolizmus a uľahčiť proces asimilácie potravín.

10. Činnosť

Nemožno vylúčiť, motorickú aktivitu. Môže to byť 15 minút nabíjania doma, v blízkosti štadióna, alebo prechádzky so psom, kde beh je povinné pre všetkých členov kampane. Tento zvyk poskytne energiu na celý deň. Stojí za pripomenutie, mládežnícke športové záľuby - cyklistika, tenis, bedminton, kanoistika, plávanie, parašutizmus, futbal, a priviesť ju zapojiť rodinu a priateľov, tiež uviazol v každodennom zhone.

Aby bolo zdravé, úspešný, energický dosť veľkú túžbu, aby sa zdravé návyky do vášho života. Štyridsať rokov - obdobia, kedy je určité množstvo skúseností, pochopenie seba a svoje túžby. Ten muž, kapitán môže nezávisle poslať svoju "loď" na ceste zvanej dlhé a svetlé život, a vytvoriť nádherné, vzrušujúce svet pre svoje tie najviac miloval.