Ako odstrániť podbradok - 4 cvičenia

Video: podbradku: odobrať rýchlo !!

Najčastejšie sa problém podbradku čelia ženy po 30., rovnako ako plná, ktorí už dlho chceli odstrániť podbradok a pri pohľade na internete náš článok na vyžiadanie: "Ako odstrániť podbradok?",

V snahe vyrovnať sa s týmto problémom môže byť. Pozrime sa na masáže a procedúry, a fytoterapie cvičenie, čo vám pomôže zbaviť podbradku.

Video: Ako odstrániť podbradok! Slovná zásoba na druhej čeľusti (6) | # Vtoroypodborodok #edblack

Najúčinnejší spôsob riešenia problému podbradku cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov človek a krk. Účinnosť takého tréningu zvýši, ak prednastavenie kože, masáž v zóne druhej čeľusti. K tejto masáži budete potrebovať zlato. Ponorte prsty v mede a ísť nenápadné pohyby masáže na druhú bradu. koža masáž do tej doby, kým sa zmení na červenú, a potom umyte si tvár a krk s teplou vodou. masáž s pomocou medu, ak sa to robí pravidelne, to pomáha, aby sa koža na problémové oblasti poddajnejšie a nasýtené mastné kyseliny živín.

Ak máte alergie med, med možno použiť namiesto citrónovej šťavy Masážny podbradku. Ak to chcete urobiť, musíte gázou zložené do niekoľkých vrstiev, ktoré išli dlhé a široký pás a priemernú kus gázy namočeným v citrónovej šťavy, sa vzťahujú na brade, zabezpečenie obväz uzol na hlave. Nechať obväz na pol hodiny, potom odstráňte kožu a namočte krém na tvár. O pol hodiny neskôr rovnaký gáza obväz napustený studenou vodou znova pripojiť k druhej čeľusti. Tieto gadgets eliminovať podbradok sa najlepšie vykonáva pred spaním po dobu 1 mesiaca.

Ako odstrániť podbradok: cvičenie

Ak chcete definitívne zbaviť svojho nechceného podbradku, potom za to budete musieť vykonávať špeciálne cvičenia 4, ktoré sú zamerané na obnovu svalového tonusu vyblednuté.

Prvé cvičenie, ktorý vám umožní odstrániť podbradok, pohyb po miestnosti s ťažkým knihou na hlave. Toto cvičenie je zameraná na vytvorenie hladké a správne držanie tela, rovnako ako krásnu chôdzu. Okrem toho, bude to pomôže dotiahnuť vaše krčné svaly, a tým aj bradu. Počas cvičenia, uistite sa, že ramená, chrbát a hlava sú v správnej polohe, neznižujú hlavu a nie hrbiť.

druhé cvičenie Ide o špeciálnu masáž. Nachádza sa v prednej časti zrkadla, dať si lakte o stôl. Zaťal zuby a pevne zatlačte bradu dopredu a hore, svaly musia byť natiahnuté. Zabezpečiť túto pozíciu a prsty začne udrieť na bradu zospodu. Pat najmenej 30 krát, slam je nutné nie toľko, aby nedošlo k nepohodlie.

Ďalším spoločným cvičením - vzduch umelec. K tomu je potrebné vziať ceruzku a zaťal zuby. Držanie ceruzky v tejto polohe, začať maľovať niektoré čísla vo vzduchu, napríklad tak môže predpísať abecedu. Pre väčší efekt, vykonávať toto cvičenie na dennej báze.

Je tiež dobré použiť nasledujúce cvičenia. Sedieť vzpriamene, zaklonil hlavu a bradu, ako je to možné. V tejto polohe vysloviť dlhý "U", ťahanie pery.

Pri vykonávaní týchto 4 cvičení, budete čoskoro môcť odstrániť podbradok.