Spôsoby prevencie kardiovaskulárnych chorôb

Všetci ľudia bez výnimky, po štyridsiatich rokoch je nutné znovu zostaviť stravovanie na zvýšené riziko aterosklerózy. Je nutné, aby sa vzdali mastné a vyprážané potraviny, znížiť spotrebu mäsa v dôsledku zvýšenej zavedenia tvarohom strave, mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny.

U pacientov s hypertenziou, existujú určité obmedzenia v používaní soli a tekutiny.

Odborníci na výživu veľmi odporúčame milostné pokrmy z rýb, obilniny, do šalátov nepridávajte majonézu a rastlinný olej. Namiesto sýtených nápojov spotrebované zeleného čaju a bylinných čajov.

Obmedzenia týkajúce sa sladkostí a cukroviniek. Kalorický zloženie by nemali presiahnuť požiadavky v závislosti na veku a fyzikálne parametre. Možno sa budete musieť uchýliť ku dňu absolutóriu.

pri námahe

Pacienti s vysokým rizikom je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu, zvoliť tried, ktoré poskytujú bezpečné úrovne zaťaženia. Ukazujúce cvičenie na pol hodiny niekoľkokrát týždenne.

Zdravých ľudí sa odporúča navštíviť bazén, typy skupín športových hier (volejbal, basketbal, tenis). V každom veku ukazuje jogu. Pre špecifické zaťaženie by sa mal poradiť s lekárom.

Súčasné pôsobenie klímy, volatilné a kyslíkom

Lekárom sa odporúča zaoberať sa predovšetkým na čerstvom vzduchu, alebo aspoň v dobre vetranej miestnosti. Prevzdušňovanie zvyšuje prívod kyslíka do tkanív, popáleniny ukladanie tuku, potešenie, zlepšuje náladu.

Ako znížiť vplyv stresu

Stresové situácie nutne vznikajú v našich životoch. Negatívne emócie, emócie vplyv na kardiovaskulárny systém tým, že reguluje funkciu mozgu. Zbytočné bojovať príčiny, budete musieť zmeniť svoj postoj voči stresu. Potom bude výsledok.

Psychológovia radia:

naučiť sa "odísť" za nepríjemné myšlienky o nadchádzajúcich udalostiach;
často chodiť v prírode;
počúvaní klasickej hudby;
trvať kontrastu sprchou alebo relaxačný kúpeľ;
nemajú zapojiť do drog, používať čaj z mäty, medovky, motherwort.

Skupina aerobik je užitočná v každom veku

potreba prieskum

Ak chcete vedieť niečí zdravotné ukazovatele, je nutné raz za rok, ktoré majú byť testované, a to aj v prípade, že nebude obťažovať.

Medzi hlavné metódy používané v nemocniciach

Celkový rozbor krvi, glukóza, lipoproteíny a cholesterol, index prothrombin, fibrinogén. Tieto látky majú vplyv na srdce a cievy.
EKG - zaznamenáva elektrické potenciály fungovanie srdca, odhalí skoré príznaky zápchy, zmeny tempa, je nedostatok elektrolytov, ischémia oddelené zóny.
Doppler ultrazvuk - naznačuje nedostatok prekrvenie mozgu, odhaduje prietoku krvi v cievach hlavy a krku.
Ultrazvuk srdce - metóda umožňuje vizuálne vidieť kontrakcie srdcového svalu merať veľkosť a smer toku krvi, identifikovať zlyhanie srdca.
MRI (magnetická rezonancia) - zobrazuje lumen a priechodnosti veľkých ciev, dodržiavanie anatomických rozmerov.
Angiografia - vykonáva iba v nemocniciach pomocou kontrastných látok zavedený do tepny. To umožňuje pri následnom obraz rozvetveného cievach, zabezpečenie rozvoja, krížové kontroly viď.

Kedy začať liečbu

Včasná liečba diagnostikovaných chorôb je tiež prevencia, ale bráni život ohrozujúce komplikácie.

Liečbu vysokého krvného tlaku, bolesť v mojom srdci sa konalo okresný lekár po konzultácii s kardiológom. Ak to vyžaduje hospitalizáciu a výberu základných liekov v nemocnici.

"Paths of Health" v sebe spája výhody cvičenia a krásu prírody

Lekári predpisujú lieky na zníženie hladiny cholesterolu, znižuje zrážanlivosť. Tieto látky sú mnohí, vyzdvihnúť ukázané, že je len lekár môže jednotlivec.

RZ následnej starostlivosti - rehabilitácie osôb, ktoré utrpeli akútne srdcové ochorenie, v sanatóriu. Tu plne využité balneoterapia (vane, sprchové kúty), rehabilitačné techniky sa možno naučiť autogénny tréning. Špecialisti vyškolení fyzioterapeuta, držať skupinových sedení s pacientmi, v závislosti od typu patológie.

V kúpeľoch využíva klimatické zóny odporúčanej terrenkury (meranej trasy) v lese alebo v mori. Súčasne táto osoba dýcha ihly fytoncídov nabité elektródy vodný sprej.

Miestne strediská používať minerálne vody, bylinné terapie, masáž.