Bojujeme s nadváhou. Čo bylinky a korenie si vybrať?

Mnohí z nás sú nespokojní s ich hmotnosť. Avšak napriek prianím dlhoročné, aby sa stal štíhlejšie, aby vydržali ťažké obmedzenia a opustiť obvyklé stravy je schopný nie všetci. Hlavnou nevýhodou odsávanie diéty sa nazývajú čerstvé, bez chuti potraviny, pretože soľ a horúce korenie - tabu prakticky v akomkoľvek chudnutí systéme. Ale s pomocou dobre zvolenej korenia môžete schudnúť bez násilia proti vlastnému telu! 

Aké je tajomstvo voňavé korenie?

Hlavným dôvodom, prečo mnohí odborníci na výživu majú negatívny postoj k pochutiny - oni majú povzbudzuje chuť k jedlu. Preto je dôležité vybrať korenie, ktoré umožnia bez chuti nízkokalorické pokrmy gurmánske jedlo, ale to neznamená, že zvýšenie prípustného časť. Používanie korenie môže vzdať cukor - "nepriateľa №1» k pásu. Misa z čerstvej a varenej zeleniny alebo suché chudé mäso bude mať bohatú a jasnú chuť, ani porušenie režimu "bez soli".

Magické vlastnosti korenie

majoránka

Má jemnú sladkú, pikantnú chuť a pikantné kvetinová vôňa, ktorá sa obohatí mäsové a rybie pokrmy, ľahké zeleninové polievky a šaláty s čerstvou zeleninou. majoránka bylina je často súčasťou chudnutie čajov, cenená pre svoje nízke diuretický účinok.

bazalka

To dáva mäsovým pokrmom pikantnú príchuť a sladko horkú chuť. To je často používané pre pokrmov z tvarohu, kuracie mäso, vajcia, kapustový šalát a paradajky. Paradajky, bazalka, syr a orechy, upravené pesto, ktorá sa dokonale hodí k akejkoľvek obilné kaše a bochníky. Z bazalky odvar pripravený pre normalizáciu trávenie, odstraňujú nadúvanie a urýchľujú metabolizmus.

škorica

Milovníci sladkého na vedomie, že za použitia škorica je oveľa jednoduchšie, aby sa vzdali sladkosti. Škorica znižuje hladinu glukózy v krvi (a ukladanie tuku okolo pása, v mnohých prípadoch vznikajú v dôsledku poklesu inzulínu). Z tohto dôvodu, posypané škoricou ochutené nízkokalorické občerstvenie, pridajte ho do čaju alebo kávy, zákaz sladké prevedené takmer nebadateľne.

vanilka

Ako škorica, vanilka pomáha znižovať spotrebu sladkostí. Vanilla sa pridáva do mliečnych výrobkov, kávy, čaju, kakaa, želé, ovocné nápoje, pudingov. Niektoré dostatočne dýchať vôňu čerstvej vanilky, prekonať chuť k jedlu buchtu alebo kúsok torty.

zázvor

Tradičné koreniny k mäsitým pokrmom. Pridáva sa tiež do dusenej zeleniny, omáčok a nápojov. Ginger je cenený v dietetics pre svoju schopnosť očistiť telo toxínov, odvodiť prebytočné tekutiny a produkty rozkladu, zmierňuje opuchy. Infúzia zázvoru, aby vynikajúce čaj na chudnutie, ale ak to pridať vanilku alebo škoricu - dostanete nezvyčajne voňavé a užitočné nápoj.

kurkuma

Sunny farby a svetlo pikantnú príchuť kurkumy dekoráciu a dokonale doplní pokrmy z obilnín (najmä ryža), mäso, dusená zelenina, omeliet, vývarov. Aktívna zložka korenie - kurkumín - urýchľuje metabolizmus, rast a prispieva k redukcii tukového tkaniva.

tabasco

Čierne a červené papriky, chren, horčica, chilli - všetky tieto koreniny prispieva k chudnutiu a blahodarný vplyv na organizmus, urýchľuje látkovú výmenu. Ale aj napriek pozitívny efekt, musia byť použité veľmi opatrne - pre väčšinu ľudí je to pikantné potraviny spôsobuje zvýšená chuť do jedla. Preto radšej nové korenie - spaľuje tuky lepšie ako akútnych "bratia", a bude vhodná takmer v každej miske.