Ako variť morského ostrieža

morský ostriež - morská ryba, ktorá sa nachádza v oblasti Čierneho mora a Stredomoria. Morský ostriež rybie mäso má príjemnú chuť. Cook morský ostriež môže byť v rúre, na panvici na grile. kuchár morský ostriež možno čítať v rúre ako:

• Morský vlk 3 ks;
• zemiaky 4-5 ks;
• paradajky 3 ks;
• korenie 3 kusy;
• cibule hlavu 2;
• rasca;
• citrón;
• olivový olej;
• mleté ​​čierne korenie;
• greeny;
• soľ.

1. umývanie zeleniny, zemiakový kôra, paradajky, cibuľa rez na krúžky, paprika rez kubikami- 2. Forma ster olej, dať zemiaky podsolit, korenie, opis paradajka vrstvy, cibuľa korenie, soľ poperchit- 3. ostriež morský na pečenie na prípravu (strih plutvy a odstrániť vnútornosti), trieť sa soľ, korenie, rasca, olivový olej, do brušnej dutiny dal plátky limona- 4. za prvé, dať zeleninu v peci, po určitej dobe, aby v hornej časti zeleniny rýb a zakryte fóliou na vypekaniya- 5. Bake kým pripravenosť.

Morský vlk v panve

Video: Tajomstvo chuti. Morský vlk so zeleninou

Kto má dostatok času, ktorý je vhodný recept varenie morský vlk v panve.

• Morský vlk 2 ks;
• kôpor a petržlen;
• 1ks citrón;
• pomletej bielej, čiernej papriky;
• olivový olej;
• soľ.

1. Morský vlk pripravený pre vyprážanie (črevo, strih plutvy) - 2. zastříkneme citrónovú šťavu, čerstvé bylinky (petržlen a kôpor) grind, premieša sa a nechá po dobu niekoľkých minút, aby sa zeleň propitalas- 3. morský ostriež potrieme soľou, korením a olivovým maslom- 4. brušná dutina put namočené v citrónovej šťavy zelen- 5. grilovať na vymastený panvici kým gotovnosti- 6. Pri predložení ležal na listoch hlávkového šalátu.

Šalát z morského vlka

Video: Jamie Oliver - ako znížiť morského vlka? Mäso, milujem ťa!

V lete, keď nechcete ťažké jedlo, skvelá možnosť je pripraviť šalát z morského ostrieža:

• 200g morský ostriež;
• 50 gramov. šalát;
• 100gr. paradajky;
• 100gr. uhorky;
• pažítka;
• citrón;
• byliniek (kôpor, petržlen);
• olivový olej;
• soľ, korenie.

Video: Fish, morský ostriež panvicu. Mamulino recepty.

1. more ostriež piecť rúra v olivovom oleji na 15 minutes- 2. paradajky, uhorky, hlávkový šalát, cibuľa zelené rezané, peremeshat- 3. morský ostriež rozdelený na kúsky a pridá sa k ovoscham- 4. stlačiť šťavu z citróna, pridajte olej, soľ a korením, pridáme bylinky veľmi jemná, peremeshat- 5. Sezóna s morského vlka so zeleninou oblečený s olejom a citrónom. toto šalát s morského vlka Môžete priniesť k stolu a to nielen v lete, ale aj v akomkoľvek inom ročnom období.