Metódy pre zlepšenie videnia

Video: Metódy pre zlepšenie zraku. Skvelý spôsob!

Má strava ovplyvniť zrak? Samozrejme, že áno, pretože oči sú vedené cez obehový systém a krv je do značnej miery závislá na plné ratsiona.Obychno hovorí o látky, ktoré sú užitočné pre zobrazenie všetkých spomenúť na vitamín A a jeho rastlinný analóg - karoténu. Táto látka je veľmi dôležité, aby pre vás vidieť objekty aj za zlých svetelných podmienok. Existujú však aj iné vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé oči.
Ide v prvom rade vitamínov skupiny B (B1, B2, B6, B12), C a E.
Pre oko a užitočné mastné kyseliny omega-3, zinku a železa. Sú súčasťou rastlinné oleje, orechy, mäso a ryby.
Všetky tieto látky sú zapojené do metabolických procesov v rohovky a šošovky oka. Ich nedostatok môže spôsobiť pálenie v očiach a očných viečok, slza, výskyt krvi v žilách očí, rýchle únave a Šklbajúci oko.
Treba mať na pamäti, menej známych látok: luteín a zeaxantín. Oni sa nachádzajú v niekoľkých potravinách, a podľa štatistík, Európania a Rusi spotrebúvajú tieto látky sú nedostatkovým tovarom. Aby sme boli presní, telo potrebuje pre luteín a zeaxantín v 5-6 krát viac, než sme dostali z potravy. Ale koncentrácia zdravie dlyapodderzhaniya týchto látok v tkanive sietnice musí byť veľmi vysoká. Tieto dve látky hrajú kľúčovú úlohu v ochrane očí. Sú akousi "filtra" svetlom, rovnako ako chrániče proti voľným radikálom. S ich nedostatkom postihnutých buniek v sietnici, zraková ostrosť kvapky, rozvíjať rôzne očné choroby.
Aké výrobky by mali byť zahrnuté do svojho jedálnička dostatok luteín a zeaxantín? Jesť špenát, brokolica a ružičkový kel, čučoriedky, hrášok a kukuricu. Napríklad, môžete variť kastról s brokolicou, špenátom a kuracím mäsom. 2. Variť kuracie prsia do práce. Odstráňte kožu a kosti, prsia, rezané 10-12 kusov. Vo výslednom bujón varu 400-500 g brokolice a rovnaké množstvo špenátu (variť po dobu 10 minút). Rošt syr 2 šálky. Dať do panvici kuracím mäsom, kapusta a špenáte (bez vývaru), strúhaným syrom, majonézou a 1/4 šálky 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej, soľ a korenie podľa chuti. Miešať všetky ingrediencie. Krycie veko panvicu a pečieme 1 hodinu.

Listovú zeleninu zlepšenie zraku

Tento recept vymyslel sám Avicenna, legendárny lekára a filosof.V začiatku leta je nutné vyzdvihnúť nejaké čerstvé mladú pšeničných klíčkov, trávneho umyť, suché a vytlačte šťavu z pol litra. Džús zmieša s rovnakým množstvom medu, pridajte pol litra suchého červeného vína a privedieme k varu. Varí sa po dobu 3-5 minút. Pohode. Vezmite zmes na 1 st. l. trikrát denne. Priebeh liečby by mala trvať od jari do jesene, zatiaľ čo tam je tráva listovú zeleninu. Samozrejme, že to môže trvať iba na čistom mieste, a to nielen od mesta, ale ďaleko od cesty. Hovorí sa, že spôsob, ako zlepšiť videnie až 2 dioptrií.

Lotion s šípky pre dobrý zrak

Pre pleťové vody je potrebné vykonať tinktúru. On gotovitsyaiz suché šípky kvety. Pripravte si ich môžu všetci to jednoducho urobiť na čistom mieste, ale nie v meste, mesto nevyužíva šípky prineset.Stolovuyu lyžice kvety naplniť šálku vriacej vody a necháme variť po dobu niekoľkých hodín. Počas dňa, opláchnite etimnastoem glaza.Horosho blikať glazamiv infúzie. Ale dlyaetogo potrebujú navyk.A na nochsdelayte primochki.Kusochki marlismochite v infúzii zo šípok a pred spaním aplikovať do očí. Polezhitetak 20 minút, čo predstavuje niečo pekné a dobroe.Luchshe si myslí, že ste nalugu, kvety všade okolo, bujná tráva, bzučanie včiel. Uvoľňuje a upokojuje oči. Potom vyberte tenká a ísť spať. Tak to v mesiaci, po ktorom si môžete dať pauzu. Potom ošetrenie opakovať. Považované za potrebné. Mali sme pocit, že vízia zhorší, ihneď sa konalo priebeh liečby. A vízia uložiť na dlhú dobu!

Klíčiace zrná pšenica zlepšenie zraku

V dôsledku Wheatgrass vízie bude ostree.Mnogo vykonaná spor ohľadom toho, či užitočný alebo nie naklíčené obilie. Samozrejme, že nemožno považovať za všeliek na všetky neduhy, ale vizuálne vylepšenia, ktoré si všimnete, keď sa im začnú jesť

Video: Vladimír zdaňovať. technika zotavenie

oranžový To prispieva k zlepšeniu zraku

Aby bola zachovaná ostrosť zraku treba jesť pomaranče! Majú veľa vitamínu C - askorbinki, ako v prípade, že telo chýba kyselinu askorbovú, sietnice v očnej buľve môže nakoniec jednoducho vypáliť, podľa odborníkov v USA. Nezabudnite, že telo nemôže hromadiť kyselina askorbová. Dva pomaranče denne asi nie je pre ostré videnie najvyššiu cenu. Okrem toho, citrusové plody môžu pomôcť vyrovnať so stresom a boji proti depresii.

Prostriedky pre zlepšenie zraku

• V deň, keď budete musieť jesť 100-150 gramov varené repy, pomôže obnoviť a udržať ostrosť videnia.
• Ak chcete zvýšiť ostrosť zraku treba jesť vo večerných hodinách na 5 vlašských orechov. Obsahujú vitamíny B a nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú tiež schopné zastaviť roztrúsenej sklerózy.
• S pomocou medu môže zlepšiť zrak, a najlepšie medu pre videnie - Linden (vápenné - dobrý vazodilatačný). Ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním k jedlu, rozpustenie, 1 polievková lyžica. l. lipa med. Vezmite medicínska potreba 2 týždne, potom pauzu - 2 týždne. Zvyčajne výsledkom zlepšenie zraku od 2-3 týchto kurzov je zachovaná po dobu šiestich mesiacov.

Mrkva na zlepšenie zraku

Samozrejme, viete, že mrkva sa často odporúča pre ľudí so zrakovým postihnutím. Obsahuje veľké množstvo beta-karoténu a antioxidantov, ktoré zabraňujú očné ochorenia. No, čo si myslíte o zachovanie užitočných vlastností tohto koreňa, veľa ľudí zabudnúť. A márne, pretože oko je zvlášť užitočné surovej mrkvy. Pri dlhšom skladovaní, ako tepelné spracovanie, k strate až 30% beta-karotén.
Čo by ste mali stále venovať pozornosť? Beta-karotén (ako vitamín A a iných karotenoidov) je vitamín rozpustný v tukoch. To znamená, že je potrebné prispôsobiť tuky. Za týchto podmienok je absorpcia karotén sa vyskytuje v 10-12 krát účinnejší. To je dôvod, prečo v nej odporučilo jesť mrkvu s kyslou smotanou, rastlinný olej alebo iné mastné jedlo. Upozorňujeme, že mnohé z receptov s mrkvou, pochádza z ľudu a časom preverené potvrdiť toto doplnenie pravilo.Krome absorpcie zvyšuje karoténu pričom viac antioxidantov, ako sú vitamíny E a C. Takže zdravé šalát z mrkvy a jabĺk.
Upozorňujeme, že beta-karotén sa vstrebáva v čreve. Účinnosť tohto procesu závisí na celkové fungovanie čreva, rovnako ako úplnosť ruptúry bunkových membrán. Preto je lepšie mať mrkvovej pyré alebo strúhanej mrkvy. Ak budete jesť koreň dôkladne žuť to. Tiež, používať rôzne prostriedky k normalizácii trávenia (mliečne výrobky, zelenina, ovocie, bude mierne cvičenie vám pomôžu s týmto).
V prípade, že splnenie všetkých týchto požiadaviek sa zdá byť príliš zložité, neponáhľajte vynahradiť nedostatok karoténu, vitamínové tablety. Skutočnosť, že sa vitamín A sa používa vo farmakológii, vo veľkých dávkach, je toxický. S jeho predávkovanie môže byť nevoľnosť a zvracanie, bolesti brucha a gastrointestinálne poruchy, svrbenie, bolesť kĺbov, atď ..
Nezabudnite, že užitočné pre očné vitamíny sú obsiahnuté nielen v mrkve, ale aj v iných prírodných produktov. Jedným z najužitočnejších pre očných prípravkov čučoriedky. Letné jesť čerstvé plody, zimné otvorené poháre džemu a urobiť z neho kompóty. Potom sa zraková ostrosť (vrátane súmraku) zlepšiť a zvýšiť zorné pole a znižujú únavu očí.
Ešte pár receptov na šaláty s cieľom zlepšiť videnie
Chop v mixéri • 50 g kapusty, 50 g mrkvy, 20 g cukrovej repy, 15 g reďkovky, petržlen 5 g a 5 g feniklu. Naplňte zmes sa 1 polievková lyžica. l. olivový alebo kukuričný olej.
• Rub 1 mrkvu na strúhadle. Jemne kotleta 1/4 šálky sušených marhúľ, 1/4 citróna a zmieša sa s mrkva. Šalát sezónu s 1 polievková lyžica. l. kyslou smotanou a 1 polievková lyžica. l. medom a ozdobíme petržlenovou vňaťou.
• Vyčistite škrupiny 2 vlašské orechy. Rošt 1 mrkvu, pridajte drvené orechy, kaša strúčik cesnaku a 1-2 h. L. citrónovú šťavu a miešajte. Sezóna šalát 1 polievková lyžica. l. kyslou smotanou.

Recept na zlepšenie zraku.

Na liečbu 1 kg je dosť čučoriedky za rok. Rozdelíme na 12 rovnakých kúskov, dať ich do plastových sáčkov a obchodu otvoriť jednu tašku v morozilke.Kazhduyu týždeň. 1/4 zmrazených plodov a plní sa do šálky po dobu 10 minút, aby zaplnil s vriacou vodou (s výhodou sa čistí voda) tak, že nechá roztopiť. Čučoriedka a vypustiť vodu na pitie, a bobule hniesť a vytlačte šťavu. Lisované šťavy nalejte do fľaše. Hotovo liek! Na ranu 3-4 kvapky šťavy vštepil do oboch očí. Bude sa jednať o mierne pálenie. Je nevyhnutné, aby na dolných viečok bavlnené podložky nasiaknuté vodou, aby pod oči zostali tmavé škvrny čučoriedkové. Nepatrne zažmurkal, tampóny odstrániť, opláchnite tvár vodou. Každý deň, opakujte tento postup. To je všetky procedúry. Ale potom môžete bez obáv čítať v kancelárii oftalmológa všetkých 10 riadkov tabuľky.

Tento infúzny zlepšuje videnie.

1 polievková lyžica. l. Suché práškové žihľava naliať 1. triedy vriacej vody, nechajte hodinu, kmeňa a pitím 1/3 st 3 krát denne. Samozrejme - 21den.
Po prestávke jedného mesiaca, môžete usporiadať ďalší priebeh.

Pri páde videnie:

- 3 krát denne, piť 1/2 Obj. l. zemedym šťava v 1-1.5 mesiacov.
- Ráno na lačno po dobu 1 mesiaca pitie 100 ml mrkvovej šťavy.
- 1 krát ročne po dobu 2-3 týždňov piť olej z tresčej pečene.
- V letnom období sú tu žiadne obmedzenia čučoriedky.
- Zaradiť do jedálnička chudého bravčového mäsa, kysnuté cesto, olej z treščej pečene.

Ak chcete zlepšiť zrakovú ostrosť

K zlepšeniu zrakovej ostrosti libra semien Schisandra. Výsledný prášok je lepšie balí do 2 g (asi polovica lyžička) v papierových vreciach. Prijatá v dopoludňajších hodinách po jedle až 2 g, tj 1 sáčok. Okrem zlepšenia videnia, Schisandra zvyšuje krvný tlak, tak je vhodné, aby sa gipotonikam.

Aby bolo možné lepšie vidieť

Posilniť vízie pomáha kôpor. 1 polievková lyžica. l. semien feniklu naliať 1. triedy vriacej vody, nechajte stáť cez noc, potom sa prefiltruje a ukladať dlhšie ako tri dni v chladničke.
Bury infúziu do oka 2 kvapky 2x denne - ráno a večer - po dobu jedného mesiaca.
Potom prestávku na pár týždňov a opakovať kurzu.
V priebehu roka 3-4rok.

Používajú s cieľom zlepšiť videnie

Ľudia so zhoršeným zrakom môžu vykonávať cvičenia s názvom "Trap pre mravce."
Počas prechádzky, musíme nájsť mravce, dať to na veľký biely list papiera a sledovať jeho pohyb na povrchu listu, niekedy ceruzku načrtnúť kruh okolo mravca. Potom môžete komplikovať cvičenia, pristátie na papieri prvé dva mravce, potom - tri. A po hodine, samozrejme, mravce uvoľniť k slobode.
Predpokladá sa, že takýto výcvik -nablyudeniya mravcov - prispieť k posilneniu očných svalov.
A okrem toho vykonať niekoľko cvičení pre oči.
• Pozrite sa na strop a potom začať zagúľal očami v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
• Bez otočil hlavu a pozrel sa hore a dole, doľava a doprava.
• Vezmite si ceruzku a kresliť ruku dopredu. Pozrite sa na neho obe oči po dobu 3-5 sekúnd a potom zatvorte ľavé oko a pozrite sa na ceruzku iba do pravého oka. Na druhú stranu, pozrite sa na oboch očiach, ceruzkou, a potom už len odišiel.

Mesiačiky k zlepšeniu zraku.

Medzi bioflavonoidy nevyhnutných k videniu zaujíma významné miesto luteín, ktorý pomáha neutralizovať agresívne pôsobenie svetla. V tomto zmysle je pre zdravie očí, sú nepostrádateľnou nechtík (aksamietnica) v kvete, ktorý obsahuje veľké množstvo luteínu.
Na Ukrajine, to láskyplne nazýva mesiačiky. Navyše lieky, ktoré sú užitočné pre tento pohľad rastlín, majú tiež tonikum tonikum tela vlastnosti. Na prípravu vývar naleje suché kvety s vriacou vodou - tri až štyri kvety na 400 ml vody, varí po dobu piatich minút, trvať 15 minút, filtruje sa. Piť túto sadzbu v troch čiastkových dávkach v priebehu dňa. Priebeh liečby - tri mesiace, potom pauzu po dobu 21 dní a pokračovať v liečbe.
POZOR! Odvar kvety nechtíka kontraindikované u jednotlivého neznášanlivosti, tehotenstvo. Odporúča sa, aby zistil, či sa vám to hodí. Ako to urobiť, a pripraviť ju na slabú koncentráciu - jeden kvet na článku 1. voda, prijať, ako je uvedené vyššie. Ak máte pocit, normálne, nemajú skúsenosti nevoľnosť, vracanie, alergické reakcie, príjem môže byť aj naďalej v tomto dozirovke.Vladimir Korsun, phytotherapeutist, doktor lekárskych vied, Moskva