Figy v strave: koľko môžete zjesť, bez toho aby došlo k poškodeniu výsledok?

PHENICIA medzi najstaršie ovocie, ktoré sa pestuje človeka. Starí Arabi 5000 -7000 Pred rokmi sme boli zvyknutí jesť divoké figy. Toto zariadenie sa vyznačuje najmä liečivé vlastnosti a chuť dát.

V mnohých krajinách sa má za to, že dáta môžu podporovať ľudské zdravie, a dokonca aj predĺžiť život. V dávnych dobách boli používané pre boj s rakovinou, rôzne druhy nádorov, infekčných chorôb a tak ďalej. Je dokázané, že majú priaznivý vplyv na mozog, čo zvyšuje jej kapacitu o dvadsať percent.

Dnes je toto ovocie je aktívne používa v dietetiky. Existujú rôzne názory medzi tých, ktorí chcú schudnúť na otázku, či má alebo nemá byť figy v potrave.

Je známe, že sa skladajú zo sušeného ovocia cukry, zvlášť glukóza a sacharóza, ktoré predstavujú prírodné zdroje energie. Skoršie termíny boli zhromaždené, tým menej koncentrácia cukru. Takisto je potrebné poznamenať, vysoký obsah vitamínov, minerálnych látok, a veľa organických látok v týchto sušených plodov. Spolu s mnohými výhod fíg tiež vykazujú analgetické a protizápalové vlastnosti. Tento produkt bol použitý v príprave liečivých nápojov.

Termíny - skutočný zdroj minerálnych látok. Ovocie obsahuje látku, ktorá môže zlepšiť tón maternice, čo môže priaznivo ovplyvniť proces pôrodu. Dáta obsahujú vitamín A, čo ovplyvňuje zlepšenie zraku, rovnako ako vitamín C. Sú schopné zmierniť napätie tým, že pôsobí na nervový systém. Dáta majú tiež schopnosť zvýšiť chuť do jedla. Niekedy sa používa na zabránenie zubnej bolesti a migrény. Tamarind je považovaný za najviac výživné ovocie, ale ak budete jesť na lačný žalúdok, ale tiež pôsobí ako účinný a časom preverených prostriedkov ničí parazity.

Pravidelné termíny náročné, dokonca je to aj v strave v malých množstvách, je možné obohatiť organizmu dôležité vitamíny a minerálne látky (vápnik, sodík, železo) sú nevyhnutné pre ľudský organizmus.

Video: Termíny: lieky alebo pochúťka?

Rozšírený princíp chudnutie je, že vynaložiť viac kalórií, aby si ich menej. V tomto prípade, ak hovoríme o využití dáta na chudnutie, je potrebné poznať tajomstvo. Mnohí hovoria, že tento výrobok je škodlivý pod kontrolou hmotnosti, a na otázku, či je možné dáta na diétu, aby zahrnula veľa ľudí reaguje negatívne na ich ponuky. Je známe, že keď je nutné chudnutie obmedziť na spotrebe výrobkov z cukru. Len sa datuje veľkou slávny jeho obsah. Z tohto dôvodu, mnohí sú proste bojí, aby ich používanie, aby nedošlo k získaniu plytvanie kalórií.

Ale majte na pamäti, že existujú rôzne druhy termínov, respektíve obsah cukru v ovocí, av dôsledku toho sa tiež líšia množstvo tokov glukózy do organizmu v dôsledku konzumácie sušeného ovocia. Ak budete jesť malé množstvo termínov raz za mesiac na hmotnosti výrobku, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude mať vplyv.

Video: AZ zov 22 seria (Data v cukrovke)

Existuje taká rad termínov, ktorý je špeciálne určený pre chudnutie. Takáto ovocia sa používa na zníženie chuť na sladkosti. Termíny pre chudnutie sa odporúča jesť desiatu medzi jedlami. pocit sýtosti príde rýchlo splatnosti schopnosť (tkaniva) napučiavať v žalúdku. Z tohto dôvodu, a to napriek predsudkom, figy môžu byť konzumované v potrave. Použitie týchto plodov v potrave môže znížiť nepohodlie spôsobené nedostatkom nevyhnutných telesných látok. Tiež sa nestane stres a osoba nespadá do depresie. S dátami strava ide oveľa jednoduchšie. Je však nutné zachovať prísne počítanie kalórií.

Niektorí odborníci na výživu sú kategoricky proti použitie termínu v priebehu diéty. To možno vysvetliť tým, že organizmy sú rôzne, a to je neškodné pre jednu osobu, môže byť katastrofálne pre druhého. Preto potrebné poradiť sa s dietológom o jedle figy v potrave.

Ale na druhú stranu, väčšina odborníkov na výživu tvrdia, že primeraný počet termínov, kedy strava je v poriadku. Prípustné množstvo termínov pre chudnutie osoby päťdesiat - sedemdesiat gramov za deň. Z tejto časti telesa dostáva množstvo glukózy je dostatočné pre uspokojenie dopytu po cukre.

Avšak, niektorí odborníci varujú, že úplne nahradí pečivo, koláče a iné dobroty termín sa neodporúča. V tomto prípade, chudnutie sa nikdy nemôže stať. Nedostanú príliš intenzívna konzumovať dáta na chudnutie, pretože kalórií sušených plodov je porovnateľná s vysoko kvalitným cukrom alebo čokoládou.

Všeobecne platí, že úbytok hmotnosti s pomocou nejakého sušeného ovocia je nemožné. Samozrejme, je potrebné, aby v spolupráci s odborníkom na výživu a zdravé vyváženej stravy, vrátane dátumu. Iba v prípade, že sa tento druh sušené ovocie prospech.