Kde začať očista tela

Ako zistiť - či už budete potrebovať očistu tela? Prvé príznaky, ktoré sa objavujú, keď potrebuje vaše telo sa očisťuje: alergické reakcie na rôzne druhy výrobkov, zápach z úst, nadúvanie v bruchu, časté nutkanie na toaletu, zápcha, únava, a nie, ako je to spôsobené tým, bolesti hlavy, malátnosť, oslabenie imunity a rôzne kožné vyrážky.

Ak chcete začať robiť vyčistenie hrubého čreva (čreva), pretože tam je najpriaznivejšie prostredie pre mikrobiálne rast a rozvoj infekcií a potom očista celého tela.

Produkty, pomáha očistiť telo

V súčasnej dobe existuje veľké množstvo rôznych bylín a potravín, ktoré pomáhajú naše telo v očiste. V podstate vylučujú také druhy bylín a potravín, ako preháňadlo a choleretic (lopúch, citrusové výrobky obsahujúce tuk, olivový olej, čerstvá zelenina a ovocie), diuretiká (nechtík, cibuľa, tymián, horčica, zelený čaj, žihľava, púpava , estragón, jablká, petržlen, uhorky, cukety a medu). Ale všetky tieto byliny a potraviny nielen pomôcť očistiť tráviaci trakt, ale aj úplne upgrade telo.

Očista potrebu tela, ktoré majú byť v kombinácii s fyzickou aktivitou, zdravého životného štýlu. Až potom telo bude rýchlo self-obnoviť. Zoberme si ten najvhodnejší osobu a ľahko sa používa metódy a recepty očistiť telo.

oddelený jedlo

Ak sa budeme držať na pravej strave, môžete zabrániť vzniku veľkého počtu ochorení, najmä ako sú metabolické poruchy, kardiovaskulárne ochorenia.

Samostatné jedlo - to nie je diéta, as, prilepené na to môže byť jeden, a ryby a mäso, rovnako ako čerstvé ovocie a zelenina, mliečne výrobky. Len treba vedieť, ako kombinovať potraviny, ktoré telo môže rýchlo stráviť a absorbovať živiny.

Napríklad, s vysokým obsahom bielkovín a sacharidov potraviny potrebujú na konzumáciu s rozdielom 4 hodín, ako sa telo vyžaduje rôzne časy a rozdielne podmienky pre asimiláciu potravín. V súlade s tým, ak sa budete držať túto diétu, jedlo bude rozštiepi oveľa rýchlejšie, a preto nadváhu rýchlo preč a telo svieže.

Najdôležitejšia vec v samostatnom kŕmení - je jesť čerstvé ovocie a zeleninu.

Recepty na očistiť telo

Čistenie tela čaj. Je potrebné piť čaj zo siedmich druhov trávy denne. Zloženie tohto čaju musí obsahovať: harmanček, rozmarín, matku a nevlastná matka, ziziphora, motherwort, levanduľa, sladký ďatelina. Tento čaj pomáha zlepšiť farbu pleti, zlepšuje metabolické procesy v tele. Variť čaj tak de ako akýkoľvek bylinný.

Čistenie organizmu pomocou ryže obilnín. Budete potrebovať: Ryža (je potrebné vziať toľko lyžíc koľko máte rokov), prevarenou vodou. Ryža musí byť umyté, vyplňte ho v malom obale, pridáme vodu a zakryte pevne. Potom dať do chladničky. Ďalší deň, voda sa musí vypustiť po užívať jednu lyžicu "slide" ryža a varí sa po dobu 5 minút bez pridania soli. Táto kaša je nutné mať prázdny žalúdok pred 7-30 hod. Zvyšok naliať ryžu a vodu dať do chladničky. Ak ho chcete použiť, čo potrebujete, kým nie je ryža je u konca.

Čistenie organizmu pomocou pôst. To by malo byť vykonané každý týždeň pôst od 24 do 36 hodín. Počas pôstu nemôže nič jesť, žuť guma, piť šťavy a čaje. Treba len piť demineralizovanú alebo prevarenej vody. Ak naozaj chcete jesť, budete potrebovať pohár vody, pridáme lyžičku cukru a piť túto vodu. Pôst stačí, ak máte problémy s trávením a nadváhou.

Video: Očista tela. Kde začať očistu tela?

Prečistenie tela v pečeni a obehového systému s využitím odvar z bylín. Tento čistiaci recept má dobré upokojujúce účinky a pomáha zlepšiť farbu pleti. Pripraviť odvar z byliniek, budete potrebovať: 7 poháre vode dva a pol čajovej lyžičky koreňa lopúch- dva a pol čajovej lyžičky koreňov ehinatsei- tri lyžičky žihľava, kvety bazy čiernej, červený ďatelina a mäty. Voda by mala byť varené, pridajte echinacea a lopúch, a varí sa počas pätnástich minút. Po vybratí z tepla vývaru, pridáme zvyšné bylinky a dusíme ďalších desať minút, na ktoré sa vzťahuje s vekom. Potom sa výsledný kmeň vývar piť, pridajte trochu medu. Vezmi si to tak má byť: prvý týždeň prijatie - 0, 5 pohár trikrát denne pred edy- druhom týždni 0, 5 šálok denne alebo dvakrát tretí týždeň 0, 5 pohár raz denne.

Prečistenie tela v črevách repy klystíru. Repa dobre klystír čistí črevá, eliminuje dysbacteriosis, zlepšuje tón črevných svalov. Uvariť repy klystír, budete potrebovať: 1 kg repy, 2 litre vody. Repa vyčistiť a rošt, potom ju naplniť horúcou vodou a vylúhovať pri izbovej teplote po dobu jednej hodiny. Po kmeňa vývaru a použité pre klystír.

Video: Keď sa k tomu očistu tela? Surová strava, detox.

Očista tela kúpele. Každý moderný človek musí vedieť, že postupy kúpeľa nie je len užitočné organizmy, ale aj nevyhnutné. V skutočnosti, vo vani aktualizované kožných buniek, zlepšuje dýchanie, urýchľuje metabolizmus a spolu s ňou potom odstraňuje škodlivé látky a choroboplodné zárodky organizmy. Pred návštevou kúpeľov, uistite sa, že nemáte tlak a srdcové problémy, vysoký krvný.

Očista tela pomocou šťavy. K tomu budete potrebovať: 500 g jahôd, jahody 500 g, 100 g cukru. Bobule musia byť premyje vriacej vody, dať do nádoby a posypať ovocie s cukrom. Potom odstrániť kryt a v chladničke po dobu 5 hodín. Výsledná šťava je potrebné piť (ak je to potrebné, zriedi sa vodou), 100 g dvakrát denne na lačno. Ďalším veľmi užitočné piť šťavu z mrkvy s medom.

Video: Správna očista tela. Ako začať ráno

Očista tela štiav citrusových plodov. Pri tomto spôsobe čistenia je potrebné vopred pripraviť dva litre uvoľnenej vody. Potom miešať 1 liter čerstvo vylisované grapefruitový džús a pomaranče, 0, 3 mililitre citrónová šťava a voda z topiaceho sa ľadu. Výsledná zmes sa 200 ml na lačno ráno, a potom sa v priebehu dňa pre 100 ml každých 45 minút až do prejsť šťavy. Pred použitím tejto metódy prečistenie tela, poraďte sa s lekárom.

Na záver treba poznamenať,, že vaše zdravie závisí úplne na vás a váš životný štýl. Zapojiť sa do fyzickej aktivity, jesť, počúvať svoje telo. Až potom odídu časté bolesti hlavy, vírusové ochorenie, alergií a ďalších chorôb. Pred tým, než samočistenie tela robiť, poraďte sa s odborníkom. Zostať zdravý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno