Olivový olej: liečivé vlastnosti, aplikácie, recepty

Možno, že neexistuje žiadna ďalšie potraviny, ktoré by sa vzťahovalo na tak rozmanité, ako olivový olej. Liečivé vlastnosti kože a vnútorných ťažkostí, kulinársku kvalitu, dostupnosť a jednoduchosť použitia - to sú dôvody obľúbenosti.

Užitočná olivový olej?

Mnoho použitie tohto oleja v dôsledku jeho zložitú kompozíciu. Samozrejme, že väčšina z olivového oleja je rastlinný olej, ktorý sa skladá z užitočných nenasýtených tukov, ktoré sú niekedy označované ako "ľahké": pre nízkym obsahom kalórií, pre jednoduchosť asimilácie, pre úplnej absencii cholesterolu.

Tieto nenasýtené tuky sú základom každého rastlinného oleja, a každý z nich je užitočné. Ale olivový olej je ovládaný mononenasýtené mastné kyseliny, s prevahou kyseliny olejovej.

To možno považovať za extra panenský olivový olej, a ako dodávateľ vitamínov. Mnohí tam vitamín E a vitamín K, sú prítomné, ale v malom množstve, vitamíny A, B, C, D, F

Zloženie olivového oleja tiež terpény, flavonoidy, chlorofyl, skvalén, oleokantal, oleuropein.

Olivový olej: liečivé vlastnosti, aplikácie, recepty

Ak chcete byť užitočné olivový olej? To je založené na jej zloženie:

• proti obezite

- vysoké percento nenasýtených tukov, najmä olejové sérii, čo je užitočné diétny produkt v rade ochorení a pre tých, ktorí nechcú na priberanie na váhe;

• V prípade problémov kardiovaskulárneho systému

- absencia cholesterolu poskytuje základ pre odporučiť ľuďom, zaťažených problémy s srdca a ciev, a dokonca aj každý, kto chce, aby sa zabránilo týmto problémom v budúcnosti;

• vlastnosti proti starnutiu

- Vitamín E je niekedy nazývaný vitamín mladosti. Ak chcete rozšíriť svoju činnosť a vitalitu, udržiavať pružnú kožu a šumivých oči - nezabudnite na olej z olív;

• Pre normálnu prevádzku vnútorných orgánov

- Vitamín K pomáha veľmi rôznorodé, je kľúčom k zrážaniu krvi, podporuje absorpciu vápnika (spolu s vitamínom D), sa získa stimulačný normálne fungovanie srdca, obličky, kĺby;

• protizápalové vlastnosti

- vitamín F má protizápalové účinky a chráni proti alergiám, vhodné pre hojenie rán, stimuluje imunitný systém;

• pre lipolýza

- terpény zvýšenie prietoku žlče a tým podporovať lipolýzu;

• zlepšenie krvi

- Chlorofyl pomáha pri syntéze hemoglobínu a zlepšuje krv;

• prevencia rakoviny

- skvalén neutralizuje voľné radikály, a tým inhibuje agresie malígne bunky;

• Proti kŕčové a paradentóze

- flavonoidy optimalizovať prácu kapilár, zastavenie vývoja a paradentóze a kŕčové žily;

Video: olivový olej vlastnosti a použitie olivového oleja nalačno, prospešné vlastnosti olivového oleja

• Na zlepšenie fungovania mozgu

- oleokantal zlepšuje funkciu mozgu a je proti Alzheimerovej chorobe;

• antibakteriálny účinok

- oleuropein má priaznivý vplyv na stabilizáciu tlaku, má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.

U všetkých týchto vlastností, každý človek sa môže rozhodnúť, ako používať olivový olej, aký skvelý prínos pre seba, dostane.

Recepty s olivovým olejom:

Od popraskané pätyah

Po kúpeľ nôh, trieť chodidla a päty so zmesou oleja a soli. Držať po dobu niekoľkých minút a opláchnite. Opakujte byť 2 až 4 krát týždenne.

bolesť kĺbov

Ak je bolesť v kĺboch ​​dá žiadosť reliéf na báze olivového oleja a rakytníka rešetliakového, ktoré sa odporúča priložiť niekoľko kvapiek eukalyptu.

Pre lepšie fungovanie čriev

Video: Olivový olej Užitočné vlastnosti pre to, čo ochorenie môže pomôcť

Ráno vypiť lyžicu oleja a zapite pohárom vody, do ktorej odkvapkávať niekoľko kvapiek čínskej magnólie viniča extraktu.

prevenciu hypertenzie

Olivového oleja, pridáme cesnak šťavu: 2 lyžice - 1 lyžička. Denné používanie nástroja (rozdelené na 2 hodiny) poskytuje dôkaz účinku.

Pre sviežu a vláčnu pokožku  

Príprava zmesi 2 lyžice masla, s rovnakým množstvom citrónovej šťavy, dvojica ruže olejových kvapôčok a lyžice bieleho ílu. Na mazanie tvár celkom deň, v noci lepšie.