Tekuté potraviny.

Tekuté potraviny (potraviny tekuté potraviny) - to je takmer silové šťavy a polievky. Každá osoba, ktorá, bez ohľadu na typ jedla, ktorý sa zvyčajne prilepí ("obyčajný" všežravé strave, vegetariánstvo, vegánstvo, surová strava), sa môže čas od času usporiadať nalačno dni na tekutú diétu.

• Kvapalina diéta: klady a zápory.
• Kvapalina jedlo: čo nie zahrnúť do jedálnička?
• Tekutá strava: čo zahrnúť do jedálnička?
• Tekutá strava: skúsenosť.
• Liquid Výživa: Čo bude ďalej?

Kvapalina diéta: klady a zápory.

• Tekutá strava je ľahko vstrebáva do tela, takže zvyšok celého tráviaceho systému a prispieva k obnove jeho funkcií.
• Tekuté začína potravín spracováva vylučovanie. Očistiť tiež potrebujú silu a ľahkú tekutú stravu, iba to oslobodzuje telo od zbytočných výdavkov energie stráviteľná hrubá pevnú stravu. Výsledkom je, že telo začne uvoľňovať toxíny a odpadov, uložených po mnoho rokov vo svojich tkanivách - sa dostanú do krvi a potom vylúčil. Odstránenie škodlivých látok z tela prispieva k veľké množstvo vody, ktorá prichádza do styku s štiav a polievok.
• Kvapalná potrava obsahuje podstatne menej škodlivé látky ako pevnej látky. Aj keď to závisí na tom, čo je obsiahnuté v tekutom menu. Normálne, ľudia, aranžovanie pôst dní, mávajú (v tomto prípade - na pitie) nerastné produkty, inak hrozí v zaobchádzaní dni nemá zmysel.
• Ľudia, ktorých bežná strava obsahuje mäso, vajcia a mliečne výrobky musia byť pripravený na to, že celková doba tekutú diétu, môže sa cíti nedostatok energie, rýchlo unavený. Stojí za plánovanie pôstne dni cez víkend, kedy sa jedná o príležitosť k odpočinku.
• kvapalina obdobie zdroj môže byť nasledované rovnakými zmenami v oblasti zdravia, ako je doba pôstu na vodu (viď. Komplikácie článok pôst), aj keď sú tieto zmeny menej výrazné (a acidotickou kríza, kým hladovania nedochádza na tekutú diétu).
• Mnohí hovoria, že tekutá strava výrazne znížená potreba spánku (2-3 hodín).

Kvapalina jedlo: čo nie zahrnúť do jedálnička?

• K dispozícii je pri manipulácii s týmito dňami na tekutú diétu žiadny zmysel, ak budete jesť zlé nápoje (džúsy zakúpené v škatuliach, rôzne nealkoholické nápoje, údajne "ovocný" Jogurt a podobne. D.).
• Konzumného mlieka sa výrazne zníži pozitívny účinok na tekutú diétu.
• Mnoho návrhov Kefír, ako produkt, ktorý pomáha očistiť celé telo a pečeňové očistu konkrétneho. Nesúhlasím s odporúčaním vzhľadom k veľkému množstvo hormónov, antibiotík a iných škodlivých látok vo všetkých mliečnych výrobkov.
• Mäso (vrátane kurčiat a rýb), okamžite a natrvalo vývary a polievky zastaviť všetky procesy spojené s čistením tela.
• Polievky s kúskami nie pyré zeleninu nespadajú do kvapalného prúdu. Všetky potraviny musia byť tekutá, bez pevných častíc.
• Eliminovať kávu, čaj (čierny, zelený) a kakao. Tieto nápoje poškodzujú nervový systém a zasahovať do vstrebávanie vitamínov a minerálnych látok a inhibícia a regeneráciu tkaniva. V čase dodávky čistiace kvapaliny zrušenie všetkých nápojov obsahujúcich kofeín. Pokúsiť sa nahradiť kávu, napríklad, čakanky nápojov.

Tekutá strava: čo zahrnúť do jedálnička?

• Hlavnou podmienkou - jedlo by malo byť tekuté. Prijatí koktaily, ovocné a zeleninové polievky a pyré bez pevných častíc.
• Čerstvé šťavy a kokteily z čerstvého ovocia a zeleniny. Je vhodné vybrať si ovocie a zeleninu pestované bez dusičnanov. Ale aj v prípade, že ovocie a zelenina, ktoré ste použili patrí dusičnanmi je telesná tekutina strava môže priviesť rýchlo.
• Šťavy a koktaily môžu byť prítomné orechy a semená (napr. Sezamový), premení v kašu až do kašovitej konzistencie.
• Je možné pridať bylinky (petržlen, kôpor, koriander, a tak ďalej. D,). Hlavná vec, že ​​aj ona bola úplne zničená.
• Veľmi užitočný šťavy a smoothies z klíčky pšenica, raž, jačmeň, pohánka, slnečnica, fazuľa a iných jedlých rastlín. Tento nápoj budete chcieť odísť na pevnú stravou, pretože to je skutočný skladisko vitamínov, minerálov a ďalších biologicky aktívnych látok vo svojom každodennom ponuke a po jeho návrate.
• Povolené tekuté polievky a kaše varená zelenina, rôzne obilniny, hrach, fazuľa, a tak ďalej. D. varené jedlo bude vaša ponuka viac zdravé, ale niekoľko znížiť čistiaci účinok. Ideálne pre očistu tela, odpočinok a regeneráciu zažívacieho systému, surové potraviny strava je kvapalina.
• V dopoludňajších hodinách, na lačno sa odporúča horúci šálka 2 (ale nehorí) vody so šťavou z jedného citróna (menej ako je to možné). Po návrate do normálneho (pevnej) diéty, sa snaží držať krok zvyk. Táto čistiaci a regeneračný nápoj, ktorý by mal byť opitý každé ráno po dobu 20-30 minút pred raňajkami.
• Môžete si pripraviť bylinných a ovocných čajov (bez kofeínu). To je užitočné, aby hodiť do kusa koreňa zázvoru čaju. Môžete pridať ďalšie korenie podľa chuti.
• Dokonca aj na tekutú diétu, nezabudnite piť čistú vodu aspoň 1-1,5 litra za deň (viď. Článok Koľko vody?).

Tekutá strava: skúsenosť.

V tomto videu hovorí o svojej skúsenosti z 30-dňové tekutú diétu. Reč je o tekuté surovú stravu, tj výživy iba šťavy a chvosty čerstvej zeleniny a ovocia - najzávažnejší typ tekutú diétu.

Liquid Výživa: Čo bude ďalej?

Je možné žiť na tejto diéte natrvalo? Čo to robí a či to nie je nebezpečné?

Prechod k trvalému tekuté potraviny je často spôsobené túžbou človeka rozvíjať, vyvíjať. Tento vývoj - to postupný proces. Evolution sila pochádza z nízkofrekvenčného na vysokofrekvenčné stravy (viac v článku vysokofrekvenčného výkonu). Normal, najsprávnejšie a bezpečný spôsob, ako - to je postupná zmena v potravinách, ktoré vyzerá takto:

"obyčajný" všežravec potraviny > vegetariánstvo > vegánstvo > surová strava > tekuté potraviny > pranoedenie.

Áno, tekutá strava - nie posledný v reťazci. Vývoj stále pokračuje alebo je ustupovať. Tak sa stal vegetariánom (vzdať mäso), osoba po určitej dobe buď (niekoľko mesiacov alebo niekoľko rokov - to všetko jednotlivo) prichádza k rozhodnutiu upustiť od Yay a mlieka (ďalej len prechod na vegánstvo). Potom sa postupne mení pomer varených / vyprážané potraviny pre čerstvé ovocie a zeleninu (v prospech tohto zákona) stane vegetarián rawfoodist. Potom sa postupne presúva na tekuté potraviny. Tiež potom, čo žil nejakú dobu na tekutú diétu, človek môže chcieť prejsť na (pre pranoedeniyu) alebo výnosov (na pevnú stravu), čo znamená krok späť a vážne napätia na tele (pozri nižšie).

Tento vývoj sily môže trvať dlhšie ako desať rokov. To môže byť náhly prechod. Náhly prechod z jedenie mäsa pre veganism sa stalo bežnou praxou. Existujú aj prípady prechodu z všežravé môcť priamo na surové strava. Aby bol tento prechod čo najviac, aby sa predišlo zdravotným problémom, je žiaduce k hladovaniu vo vode, ktorá sa bude čistiť a "resetuje" vaše telo (viď. Ďalšie podrobnosti o tom, ako prejsť na vegetariánstvo ako prechod na vegánstvo a ako ísť na surové strava).

Ak chcete ísť na tekutú diétu, spýtajte sa sami seba, prečo ho potrebujete a či ste pripravení? Ak sa po niekoľkých mesiacoch či rokoch po prechode sa vrátite na pevnú stravu, môže to mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Telo, zvyknutý na viac čisté a jednoduché jedlo, nemôže normálne vnímať kedysi známe potraviny. Samozrejme, že po určitej dobe budete môcť znovu jesť tuhú stravu, bez zažíva zažívacie problémy, ale tento krok späť - je to ťažký stres na tele, ktorá neprejde bez povšimnutia.

Z tohto dôvodu, premýšľať o prechode na tekuté potraviny, dobré premyslieť svoje rozhodnutie. Možno, že pre začiatok, budete akceptovať kompromis, kedy niektoré potraviny sa používa v kvapalnej forme, a časť tuhého.