Píniové oriešky

Píniové oriešky - v skutočnosti, nie na všetkých orechov a semien borovice céder (najčastejšie - Siberian kameň borovica). Zloženie borovicové orechy sú tak bohaté na prirodzených aminokyselín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok, ktoré môžu plne poskytne mu všetky potrebné. Áno, áno, môžete jesť takmer jeden píniové oriešky a to nielen skvelý pocit, ale aj zbaviť sa mnohých chorôb!

• Pine orechy: zloženie.
• Píniové oriešky: môžete jesť len im.
• Píniové oriešky: dobrý.
• Píniové oriešky: ublížiť.

Pine orechy: zloženie.

• Píniové oriešky - veverička.
• Píniové oriešky - tukov.
• Píniové oriešky - sacharidy.
• Pine orechy - minerálne zloženie.
• Píniové oriešky - vitamíny.

Píniové oriešky - veverička.

Pine orechy obsahujú jedinečnú kombináciu všetkých esenciálnych aminokyselín v optimálnom pomere. Tieto aminokyseliny sú absorbované takmer úplne, a môžu zahŕňať všetky telo potrebuje pre proteín (obsah proteínu píniami - 10 až 17%).

Proteín píniové oriešky obsahujú vysoké množstvo tých s deficitom aminokyselín: lyzín, metionín, tryptofán a arginín (nevyhnutný pre rast a vývoj detí a mladistvých).

Píniové oriešky - tukov.

Pine orechy obsahujú až 70% tuku, všetky tri typy: nasýtené, mononenasýtené a polynenasýtené (vrátane najvzácnejšie, a preto, najcennejšie, omega-3).

Článok o výhodách a nebezpečenstve oleja (časť 2 na nenasýtené tuky), odkazuje na potrebu zachovania rovnováhy medzi rôznymi typmi mastných kyselín. Odporúča (Svetová zdravotnícka organizácia), je pomer medzi omega-6 a omega-3 by mali byť od 4: 1 do 10: 1, a mali za cieľ zvýšiť podiel omega-3 mastné kyseliny, ako prebytok omega-6 mastných kyselín je škodlivý na zdravie. Predpokladá sa, že v strave našich predkov, bol pomer 1: 1. Bohužiaľ, pomer omega-6 k omega-3 v strave väčšiny moderných ľudí do 15: 1 alebo viac, čo vážne narúša rovnováhu.

Pomocou cédrový olej, ktorý v ňom pomer omega-6 omega-3 pomer je asi 2: 1. Tiež obsahuje viac než dosť tokoferolov, prírodné antioxidanty, ktoré sa majú chrániť, mastné kyseliny pred oxidáciou voľnými radikálmi. Cédrový olej stále charakteristiku a vysoký obsah mononenasýtených kyseliny olejovej, ktorý je nevyhnutný pre normálny metabolizmus cholesterolu. Cedar olej je jedným z najviac prospešných polynenasýtených olejov!

Je zaujímavé, že pri použití aj neobmedzené množstvo surové orechy, nemôžete pribrať, napriek svojmu vysokému obsahu kalórií a tuku! Ale! V prípade, že matky, ktoré prešli tepelným ošetrením, alebo budete jesť von s iným tepelne spracované potraviny, potom sa na tie nie sú imúnne k priberaniu na váhe. To znamená, že neobmedzený počet matíc je možné výhradne na surové potraviny (typ potraviny, pri ktorom sa surový používané výhradne, nespracovaných potravín). Tam je vysvetlenie:

Surová strava má určitú veľkosť molekuly, takže jednoducho nemôže byť absorbované v črevnej stene. Po prvé, musí prelomiť prirodzene v našich telesných štiav. Ak je telo je už spokojný a idete tam, vaše telo prestane produkovať šťavy sú nevyhnutné pre trávenie a vstrebávanie potravy. Z tohto dôvodu nie sú rozdelené, bude uvoľnená po nejakej dobe, nechcete pridať jeden gram nadváhy.

Tepelne spracované potraviny má menšiu molekulárnu štruktúru, ktorá jej umožňuje, aby molekuly absorbované črevnej steny bez problémov, bez ohľadu na to, koľko ste jedli niektorý!

Píniové oriešky - sacharidy.

Pine orechy a obsahovať jednoduché sacharidy a komplexných sacharidov sú nutné pre metabolické procesy prebiehajúce v tele (sacharóza, glukóza, celulóza, fruktózu, škrob), - len asi 10%.

Pine orechy - minerálne zloženie.

Minerálne zloženie píniami veľmi rozmanité a takmer úplne pokrývajú telo potrebuje pre makro- a mikroživín: fosfor, horčík, draslík, sodík, vápnik, železo, mangán, meď, zinok, molybdén, kremík, hliník, jód, bór, nikel, kobalt, stroncia, striebro, síru, cín, vanád, bárium, hliník (časť týchto prvkov je prítomný v malých množstvách). Najdôležitejšou vecou je, že všetky tieto vitamíny sú dobre vstrebáva, do tela v zložení píniami.

Píniové oriešky - vitamíny.

Pine orechy vitamín kompozícia obsahuje: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, K1, F, PP. Ako minerály, všetky tieto vitamíny sú dobre vstrebáva.

Píniové oriešky: môžete jesť len im.

Píniové oriešky, a to vďaka svojmu jedinečnému zloženiu, je jedným z mála produktov, ktoré môžu takmer plne vyhovujú telo potrebuje pre bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov. To znamená, že môžete jesť sám píniové oriešky a superb ... Ale! Nechápte ma zle, nemám poradiť ísť iba jedlo píniami. Takéto pokusy sú možné len s vysokou úrovňou uvedomenie tela, čo umožňuje presne identifikovať potreby organizmu. Toto vedomie dochádza buď kvôli neustále "čistý" diéta (surové potraviny, syromonoedenie) alebo nalačno. Napríklad môj priateľ na dlhú dobu, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia, kŕmené výhradne tehina (pastu kašou sezamových semienok), a paradajky.

Tu je výňatok z knihy Michaela Štolbová "Ako som vzniknú nové zuby" (Mimochodom, odporúčam čítanie - veľmi zaujímavé), kde autor popisuje, ako jedol sám skoro mesiac píniových orieškov:

Píniové oriešky: dobrý.

• Píniové oriešky - prínosy pre rast a vývoj.
• Píniové oriešky - dobré pre nervový systém.
• Píniové oriešky - výhody pre kardiovaskulárny systém.
• Píniové oriešky - iba po krvi.
• Píniové oriešky - dobré pre mozog.
• Píniové oriešky - dobré pre oko.
• Píniové oriešky - použiť pre regeneráciu tkanív.
• Píniové oriešky - prínos pre kožu.
• Píniové oriešky - iba pre chrupavky, kosti a zuby.
• Píniové oriešky - iba pre metabolické procesy.
• Píniové oriešky - dobré pre tráviaci systém.
• Píniové oriešky - výhody pre chudnutie.
• Píniové oriešky - využitie pre šport.
• Píniové oriešky - výhoda pre hormonálnu rovnováhu.
• Píniové oriešky - výhody pre mužov.
• Píniové oriešky - iba pre omladenie tela.

Píniové oriešky - prínosy pre rast a vývoj.

Medzi aminokyseliny arginín prevláda potrebné rastúci organizmus. Komplex vitamínov skupiny B, vitamín A a cínu sú nutné pre rast ľudského tela. To všetko robí píniové oriešky sú obzvlášť vhodné pre deti, dospievajúci a tehotné ženy.

Píniové oriešky - dobré pre nervový systém.

Pine orechy sú prospešné pre nervového systému, ktorá je spôsobená obsahom vitamínov B a vápnika.

Pine orechy majú pozitívny vplyv na náladu, pomoc pri depresii, vzhľadom k veľkému množstvu tryptofánu - aminokyseliny, z ktorých epifýza mozgu v priebehu dňa vyrobenej neurotransmiteru serotonínu.

Píniové oriešky - výhody pre kardiovaskulárny systém.

Vďaka výraznému regeneračný účinok píniovými orieškami, ich použitie v potravinách môžu liečiť srdcové choroby. Tokoferoly (vitamíny E) prevencii aterosklerózy. Draslík normalizuyuut tep. Vápnik a vitamíny B1 (tiamín), a B3 (niacín), je nevyhnutné pre kardiovaskulárny systém.

Píniové oriešky - iba po krvi.

Pine matice môžu liečiť anémiu, posilnenie imunitného systému a zlepšenie zloženia krvi.

Video: Píniové oriešky. Čistenie cédrové šišky

B vitamíny zlepšiť zloženie krvi. Jesť píniové oriešky, vylúčime možnosť nedostatku B-vitamín, ktorý spôsobuje vážne poruchy v činnosti organizmu.

Vitamín B3 (niacín) reguluje krvotvorbu, meď je potrebná pre tvorbu červených krviniek, zabraňuje anémia molybdénu, vanádu reguluje tvorbu cholesterolu, vápnik je nevyhnutná na zrážanie krvi, je potrebná nikel pre úplné krvotvorby, železo je nevyhnutnou zložkou hemoglobínu.

Píniové oriešky - dobré pre mozog.

Pine orechy sú užitočné pre mozgovej aktivity, zahŕňajúce meď a bór.

Píniové oriešky - dobré pre oko.

Vitamín B2 (riboflavín), zlepšuje ostrosť zraku.

Píniové oriešky - použiť pre regeneráciu tkanív.

Zinok sa podieľa na obnovu tkanív a hojenie rán. Horčík je podstatnou zložkou mäkkých tkanív, a železo - základnou zložkou proteínov (proteínov). Vitamín B2 (riboflavín), sa podieľa na tvorbe a udržiavanie normálneho tkaniva.

Píniové oriešky - prínos pre kožu.

Kremík a vitamín B2 (riboflavín) podporovať spojivového tkaniva pružnosť.

Má sa za to, že neustále využívanie prírodných píniami, rovnako ako cédrový olej, viesť k využitiu vo všetkých ochorení kože (iv rakoviny kože).

Píniové oriešky - iba pre chrupavky, kosti a zuby.

Zinok, horčík, kremík, vápnik, fosfor, horčík - sú nevyhnutné pre tvorbu kostry štruktúry kostí, chrupavky a zuby tieto prvky.

Píniové oriešky - iba pre metabolické procesy.

Mangán sa podieľa na metabolizme tukov, pomáha telu vstrebávať glukózu. Molybdén uchastvuyuet obsahom tuku a metabolizmu sacharidov. Draslík reguluje vodnú rovnováhu v tele.

Jód sa podieľa na metabolických procesoch a je nevyhnutný pre správnu funkciu štítnej žľazy.

Vitamín B1 (tiamín), sa podieľa na tvorbe mastných kyselín a metabolizmus aminokyselín, a vitamín B3 (niacín) pomáha k syntéze tukov a premeniť potravín na energiu.

Píniové oriešky - dobré pre tráviaci systém.

Píniové oriešky ako pomoc pri liečbe žalúdočných vredov a dvanástnikových vredov.

Vitamín B1 (tiamín), má vplyv na pôsobenie tráviaceho systému, vitamín B2 (riboflavín) sa stará o slizníc a reguluje funkciu pečene, vitamín B3 (niacín), reguluje funkciu tráviaceho systému, a vitamín E (tokoferol), podporuje absorpciu ostatných vitamínov.

Píniové oriešky - výhody pre chudnutie.

Píniové oriešky môžu pomôcť v boji proti nadmernej hmotnosti, pretože stimuluje produkciu cholecystokinínu - hormón zodpovedný za pocit sýtosti. V dôsledku toho je sýtosť rýchlejšie, spotrebuje menej potravy, čo prispieva k normalizácii hmotnosti.

Píniové oriešky - využitie pre šport.

Bór napomáha lepšiemu záťažovej kapacity, je nutné pre rýchle uvoľnenie energie fosfor, vitamín B3 (niacín) pomáha premeniť potravín na energiu, a vitamín E (tokoferol), stimuluje aktivitu svalov.

Píniové oriešky - výhoda pre hormonálnu rovnováhu.

Mangán je nevyhnutný pre reprodukčný systém, sa podieľa na produkcii hormónov a vitamínov B1 (tiamín) a E (tokoferol) ovplyvniť funkciu endokrinného systému.

Píniové oriešky - výhody pre mužov.

Píniami zvýšenie potencie. Možno, že to prispieva k zinku, ktoré normalizuje fungovanie prostaty.

Píniové oriešky - iba pre omladenie tela.

Z tryptofánu, aminokyseliny vo veľkom množstve obsiahnuté v cédrových orieškov, v noci, melatonín je produkovaný ("hormón mladosti"Produkoval epifýzy, mozgu). Píniové oriešky, jedol v noci, zlepšenie spánku a podporovať omladenie tela.

Píniové oriešky: ublížiť.

• Píniové oriešky - horkú chuť.
• Píniové oriešky - kontraindikácie.

Píniové oriešky - horkú chuť.

Existuje mnoho prípadov otravy píniové oriešky, v dôsledku ktorých je horká v ústach. Horká chuť môže byť horká alebo kovová chuť v ústach sa môže objaviť v priebehu jedného až dvoch dní po použití orechov a trvajú od niekoľkých dní až týždňov. Prejde bez lekárskej pomoci.

Dôvod tohto javu - zvýšenú aktivitu receptorov, ktoré dostávajú horká. Výsledkom je, že všetko, čo jesť (sladké, slané, horúce a chladné), dráždi receptory a je vnímaný v mozgu ako hitter.

Možné príčiny otravy píniami:

1. O ktorých platnosť vypršala alebo nesprávneho skladovania, čo vedie ku žltnutiu v oleji z cédrových orieškov, ktorý spôsobuje otravu.
2. Niektoré špecifické chemické látky používané pre sypanie píniami. Alebo terpentín, ktorá, ako sa ukázalo, sa používa pre uľahčenie čistenia proces píniami z granátov.

Video: Jednotka, ktorá čistí píniové oriešky z granátov! Môj otec je vynálezcom!

Podniknúť kroky, aby sa zabránilo otrave nekvalitné píniových orieškov:

• Vôňa orechy. Čerstvé a kvalitné orechy nemajú zatuchnutý zápach. Tiež by mal byť žiadne cudzie chemické pachy. Píniové oriešky mať ľahkú sviežu vôňu borovice.
• Skontrolujte matice. Nemali by byť špinavé žlté. Ľahšie orechy, tým lepšie.
• Rozbiť maticu na polovicu. Kvalitné arašidy zlomiť, s krízou v nízke. Nemajú rúcať. Vnútri by mali byť jasné a svieži vzhľad.
• Nekupujte príliš suché a orechy. To znamená, že sú staré. Čerstvé píniové oriešky - trochu vlhký.
• Store byť lúpané píniové oriešky v tmavom, chladnom a suchom mieste (v chladničke). Dlhé olúpané matice nemožno skladovať, pretože polynenasýtené oleja rýchlo oxidujú pri kontakte so vzduchom a svetlom.

Píniové oriešky - kontraindikácie.

Jediná kontraindikácie - výstrednosť. Alergické reakcie môžu byť závažné, a to až do anafylaktického šoku.

Video: Píniové oriešky. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie.

. P.S: Aj keď som písal článok, zjedol celú pohár s píniovými orieškami - tak sladký! :-)