Výhody a poškodzuje cestovín počas laktácie

V priebehu dojčenia potraviny pre ženy by mali byť vyvážené a rôznorodé. Avšak, nie všetky potraviny môžu byť konzumované mladá matka, cestoviny s dojčením v tomto prípade je výnimka z pravidla. Každodenné kŕmenie žena s jedlom by sa malo dostať určité množstvo vitamínov a minerálov. Nie je to divné, ale cestoviny môžu poskytnúť nežného pohlavia všetok potrebný materiál.

Čo je užitočné cestoviny

Typicky cestoviny z tvrdej alebo mäkkej odrody pšenice. Pre mladé matky obrátila iba na produkty, ktoré sú odvodené z pevných zŕn. Cena cestovín je zvyčajne vyššia, ale v období dojčenia šetriť na kvalitných potravín trochu riskantné.

Obľúbené múčne výrobky obsahujú celý rad živín, tak nutné pre mladou ženou a jej dieťaťom, ako súčasť vitamíny a minerály musia dostať do tela dieťaťa materské mlieko. Zloženie výrobkov z tvrdej pšenice zahŕňa takmer všetky vitamíny B, ktoré sú veľmi užitočné pre mamičky. Tiamín zvyšuje metabolizmus a priaznivý vplyv na mozgových buniek. Cholín nielen zvyšuje úroveň perfúzie nervového systému, ale tiež má hepatoprotektívne účinky.

Nemenej dôležité, a odborníci na výživu do úvahy účinky ďalších vitamínov sú skupiny na materských tkanív. Kyselina listová sa aktívne podieľa na práci orgánov zodpovedných za jednotné zloženie krvi, a kyselinu pantoténovú čistí krvného obehu odpadových produktov tým, že stimuluje obličky.

Nemenej dôležitá práca pre posilnenie tkaniva z mladej ženy trávia vitamíny H a E. Sú aktívne podieľa na stabilizáciu hormonálneho systému po vykonaní otehotnenie, ktorá má priaznivý vplyv na priebeh popôrodnom období.

Makaróny dojčenie užitočné mamička vysoký obsah stopových prvkov. Najväčší vplyv na zdravie žien sú:

Cez veľký prínos z jesť tieto pečivo, otázkou zostáva, a ktorý môže byť pasta v priebehu novorodeneckého kŕmenia?

Podmienky používania a zavedenie diéty

Ak chcete začať, je potrebné pripomenúť, že je potrebné dať prednosť, aby výrobky z tvrdej pšenice. Sú lepšie vstrebáva, majú veľkú sadu užitočných látok.

V zriedkavých prípadoch je možné používať v potravinách a ďalších produktov. Avšak, každý fast food cestoviny, či ide o známy "Mivina" alebo instantné rezance sú pod kategorický zákaz. Obsiahnuté v týchto výrobkoch chemické prvky a rôzne korenia sú škodlivé pre normálneho človeka k dojčiace matky a jej dieťaťa, tieto produkty poskytujú priamu cestu k akútnej otravy.

Po 12 - 14 hodín po objavení dieťaťa alebo ľahkého dovolené olivového oleja a rôznych prísad a korenia mäsa budú k dispozícii na konci dojčenie matky troch mesiacov dojčenia.

Pre prvé príjem obľúbené jedlo je dosť a 50 gramov produktu. Ak je telo dieťa normálne reagovať na novinku v matkinom strave, je množstvo cestovín pre každodenné použitie môže byť zvýšená na 200 gramov.

Nemali by sme zabúdať, že cestoviny jedlo je dosť ťažké pre slabé žien po pôrode tráviaceho traktu, takže týždenná dávka tejto pochúťky by nemala byť väčšia ako 500 g suchého produktu.

Samozrejme, že je veľmi dôležité, aký druh cestovín budú zahrnuté v strave mladé ženy. Je prísne zakázané hubové omáčky či iné pokrmy huba. Pre telo dieťaťa nie je silný ako alergickej záťaže môže byť fatálne.

To je tiež neodporúča, kým dieťa 9 mesiacov nechať rozmaznávať cestoviny s morskými plodmi. Akonáhle prostredníctvom materského mlieka v krvi dieťaťa, ktorý je obsiahnutý v kreviet alebo kalmáre bioaktívnych látok extrémne negatívny vplyv na dieťa tráviaceho traktu.

Po 6 mesiacoch laktácie sa odporúča diverzifikovať ponuku žien z rôznych pokrmov z mäsa a kuracieho mäsa varené rybie, kde cestoviny pôsobí ako ozdoba. Ale holandské syry bude k dispozícii po 9 mesiacoch po pôrode, a v minimálnom množstve.

Niekoľko tipov na cestoviny

Mnoho žien sa často pýtajú na výživu otázku: "Aký druh cestovín môžu byť dojčiaca mamička" Skutočnosť, že musí byť vyrobené z tvrdej obilia, je uvedené vyššie. Výrobok nesmie obsahovať aromatické alebo chemické prísady a vodu len priamo, múku.

Pasta je žiaduce získať vo veľkých nákupných centrách a súčasne určitú značku. Obal musí byť neporušená a utesnené.

Dôležité a farba zakúpených výrobkov. Obvykle sú pokojní alebo mierne krémovo žlté tóny. Svetlejšia farba múky výrobku, tým je pravdepodobnejšie, chemická úprava a prítomnosť zŕn biologických prísad pre dlhšie skladovanie.

Samozrejme, ak pri varení cestovín zlepené a tvoril lepkavú homogénna hmota, potom je lepšie sa proste vyhodiť. Cestoviny z tvrdej a vysoko kvalitnú pšenicu nie je rozpustný v takom stave, a to aj po dlhšom tepelnom spracovaní.

Čo môže dopriať dojčiacim matkám

Vzhľadom k tomu, vyberavosť pediatrami so stravou počas dojčenia, každá jedlo stáva ženský sviatok. Keď unavený jednoducho cestoviny s olivovým olejom, je možné spustiť dovoliť cestoviny nautically.

Príprava tohto pokrmu neobsahuje žiadne zvláštne tajomstvo, ale pre mladé matky, že je vhodné použiť mleté ​​hydinu alebo chudé mäso, ako je jahňacie.

Pokiaľ žena je už zahrnutá vo vašej strave malé porcie syra, môžete variť cestoviny talianskeho štátneho príslušníka. Pre úplnosť arómy meradle je vhodné pridať čerstvé bylinky. Petržlen a kôpor výrazne zlepšiť vybranú tyč, navyše podporujú dojčenie a takmer kričať alergické reakcie u dieťaťa.

Je potrebné poznamenať, že všetky jedlá je potreba variť cestoviny v multivarki. Silná tepelné spracovanie tohto produktu má za následok stratu mnohých vitamínov a minerálnych látok.

Pre dojčiace matky s ohľadom na jeho komplexné každodennej rutiny a nabitý program v prvých mesiacoch po pôrode, akýkoľvek príjemné maličkosť je radosť. A taká maličkosť môže stať, že nové jedlá na jej stole nechá pediater a odborník na výživu. Dobrú chuť!