Ktorá ryba je vhodná matka a dieťa na stráže?

obsah

1 Aké sú výhody z rýb a jeho derivátov pre ženu a dieťa
2 Ktoré odrody môžu byť použité pre jedlo dojčiacim matkám
2.1 Druhy a metódy prípravy povolené a zakázané pre použitie s HS
2.2 Radí ženám počas dojčenia pri používaní rýb

Ak žena dojčí, jej strava by mala spĺňať dve základné kritériá: zabezpečiť plná návratnosť nákladov matka kŕmenie jej dieťa a nespôsobuje im obom alergické reakcie. Na jednej strane je to ryba - zdrojom mnohých užitočné stopové prvky a vitamíny, a druhá je celkom schopný vyvolať nežiaduce účinky. Stojí to za to vstúpiť do jedálnička? Aký druh rýb môže byť dojčiace matky?

Aké sú výhody z rýb a jeho derivátov pre ženu a dieťa

Podľa mnohých odborníkov na výživu, ryby by mali tvoriť podstatnú časť stravy dojčiacich matiek. K tomuto účelu existuje dostatok dôvodov:

Akékoľvek morské plody, vrátane rýb, sú hlavným dodávateľom pre matku a dieťa vitamíny Skupine B, pyridoxín, riboflavín a kyselinu pantoténovú pomôcť ženám zotaviť sa z rodov, pretože stabilizovať procesy krvi, zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi, znížená bunková štruktúra zubov, vlasov, kože a nechtov.
Mnoho bielych odrôd rýb môžu byť zdrojom veľkého množstva bielkovín, čo je životne dôležité pre mladé matky na dieťa kŕmenie plná. Ak mäso proteíny pre vstup do ženské telo tkanivo sa štiepi v žalúdku po dobu 6 - 7 hodín, morské plody proteíny postrádajú podobného postupu a na 3 - 4 hodiny.
Niektoré druhy rýb ulovených najmä na mori, obsahuje mnoho užitočné stopové prvky: fosfor, vápnik, selén a jód. Všetky tieto látky sú nevyhnutné pre dieťa rýchly rast kostrového, pevnosti kostí, regulácia hormonálnych procesov v tele.
Mladá mamička nesmierne dôležitá stabilizácia proces metabolizmus a obnovenie hormonálnej rovnováhy laktáciu. Pritom to pomôže nenasýtené mastné kyseliny nájdené v dostatočnom množstve vo väčšine druhov rýb a mnoho morských plodov.

Ženy sa často obávajú, aby zahŕňala rybie pokrmy v ich strave kvôli zdanlivá vysoká alergický činnosť Výrobky z morí a riek. Niektoré percento mladých matiek jednoducho nemajú radi morské plody.

Pediatri a gynekológov okres by malo byť vykonané s podobným kontingentu vychovávať o výhodách rybí stravy počas laktácie.

Nutričné hodnoty rýb

Ktoré odrody môžu byť použité pre jedlo dojčiacim matkám

Ak mama si myslí, aký druh ryby sa môžete v priebehu dojčenia, to je lepšie dať prednosť bielych odrôd. Pre výživu sú vhodné pleskáč, sumec, kapor, kapor, amur a šťuka.

Nie sú pozadu vo svojich pozitívnych vlastnostiach a morských tvorov. U dojčiacich žien je dôležitým zdrojom živín, bielkovín a vitamínov môže vždy stať morský ostriež, halibut Pollock a ďalšie druhy.

Red ryby dojčenia vyžaduje určité obmedzenia použitia. V prípade, že biele odrody môžu byť podávané v strave 2 - 3 dni v týždni, pstruh, losos ružovej a kamarát odporúča jesť mladé matky nie sú viac ako 1 krát za 2 - 3 týždne. To je vzhľadom k vysokej alergickej aktivity.

Vďaka dlhodobej pozorovanie stravy dojčiacich žien bolo preukázané, že odmietnutie by mohlo spôsobiť niektoré druhy rýb. To často závisí na chemickom zložení a percenta tuku.

Odporúča sa v prípade alergická reakcia matka alebo dieťa, napríklad pri využívaní Pollock, úplne vylúčené zo stravy rybie pokrmy. Môžete sa pokúsiť nahradiť neprichádza do stupňa na iný typ.

Druhy a metódy prípravy povolené a zakázané pre použitie s HS

Okrem rôznych stupňov, ryby môžu ešte líšiť postup prípravy. Je potrebné vziať do úvahy, či sú možnosti liečby všetky zmestili laktáciu.

spôsob prípravy	Odporúčania pre použitie
údenáče	Údené ryby s dojčením môže priniesť Mladá matka a jej dieťa veľa problémov. Spôsob prípravy v tomto prípade v podstate zničí všetky živiny v nich obsiahnuté, a nedostatočnej tepelnej spracovanie ponecháva veľký počet parazitov a baktérií. To by mohlo mať nepriaznivý vplyv na tráviaci trakt a matku dieťaťa.
solené ryby	Nasolené ryby počas dojčenia je absolútne kontraindikovaný používať ženu. Všetky užitočné vlastnosti produktu sú posunuté o nadmerné množstvo použitej soli pre varenie. Soľ môže spôsobiť renálnu práce, rozvoj edému a zvýšený krvný tlak, ktorá je jasne kontraindikované u dojčiacich matiek. Preto sa väčšina odborníkov na túto tému, ale či nasolené ryby, zatiaľ čo dojčenie, dať kategoricky negatívnu odpoveď.
Sušené a sušená	Obsahuje vo svojej štruktúre dostatočne veľké množstvo soli, čo znamená jeho negatívne účinky na obličky a močové cesty mladé ženy a jej dieťaťa. Okrem toho soli tendenciu sa hromadiť v materskom mlieku potrubí, preniknúť do materského mlieka a zmeniť jeho chuť. To vedie k detskej upustenie od dojčenia a väčších problémov s prsné žľazy u dojčiacich žien.
vyprážané ryby	To nemožno pripísať k dennej strave mladé matky. Pod vplyvom tuku a vysokým teplotám najužitočnejší komponenty morské plody zmizne, a takto pripravený doska stáva zdrojom rôznych škodlivých látok do pečene a gastrointestinálneho traktu a sestra dieťa.
rozmanitosť rýb	Odporúčania pre použitie
Biele odrody rýb	Nie vždy k dispozícii kvôli cene dojčiacich žien. To je dôvod, prečo sa zaujímajú o pediater či makrela počas dojčenia? Napodiv, ale táto ryba je jedným z najviac nebezpečné pre malé dieťa. Vzhľadom k látkam obsiahnutým v ňom veľmi často vyvolať alergickú reakciu u dieťaťa, môže mladá matka necíti sebemenší indispozíciu. Jesť takú morom obyvateľov počas dojčenia je lepšie sa úplne vzdať.
pstruh	Pstruh dojčenia je príkladom toho, ako pozitívne vlastnosti produktu je takmer v súlade s jeho negatívneho vplyvu na tele. Tento druh rýb je jedným z hlavných dodávateľov v materskej organizme omega-3 mastných kyselín. Tieto látky stimulujú rast cievnej steny v matky a dieťaťa, plodný vplyv na vývoj nervového tkaniva a prispievajú k tvorbe tráviaceho traktu dieťaťa. Avšak, vysoká hrozba alergických reakcií vyžaduje obmedzenie používania týchto rýb z dojčiace matky. Mimochodom, losos dojčenie tiež spĺňa všetky vyššie uvedené parametre.

Pár slov o vodných vtákov, ktoré sa vyskytujú v našich riekach a jazerách. Ako väčšina fanúšikov relaxácie s rybárskym prútom, táto výroba obsahuje veľké množstvo kostí, takže je ťažké, aby ju privítať k jedlu. Avšak, keď riadne pripravená, sladkovodné ryby je prakticky to najlepšie jedlo pre dojčiace ženy. Môžete použiť parník pre varenie alebo varenie rybacia polievka - všetky tieto pokrmy môže spestrenie stravy mladých matiek.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že v prípade, že pediater dotaz, či dojčiaca matka solené ryby, bude mu odpovie záporne.

Radí ženám počas dojčenia pri používaní rýb

Podmienky používania rybích produktov sú jednoduché. Biele odrody rýb môžu byť zavedené do stravy dojčiacich žien po 6 - 8 týždňov po pôrode, a červené ryby môžu byť použité v potravinách po troch mesiacoch od okamihu narodenia.

Pred prípravou polotovaru musí byť znížená do studenej vody. Tým sa jeho odstránenie z najviac škodlivé pre dieťa.

Krmivo pre ryby, musí byť varené v dvojlôžkovej kotla výlučne varený vo vode alebo varené v rúre. Vyprážané ryby nie je úplne vylúčený zo stravy dojčiacich matiek.

Rybie výrobky dlhodobé skladovanie je úplne eliminovaná zo stravy mladé ženy. Iba čerstvé ryby môžu byť použité na varenie výživné jedlá v núdzi - čerstvé mrazené sami.

Mami, dojčenie je zakázané, aby sa v každom Konzervy, údené a solené morské plody. Väčšina z nich je chemicky ošetrené, čo je veľmi nebezpečné pre mladé matky a jej dieťaťa.

Pre prvé skúsenosti pitie je najlepšie použiť Pollocka alebo lososa, pretože obsah vitamínov a stopových prvkov v ich najvyšší.

Spôsoby prípravy pokrmov z rýb na GV:

Kúsky rýb zabalené do plastovej fólie rozprestrie na misku a reakcia bola zastavená v peci pri teplote 160 - 180 ° po dobu asi 40 minút. Nejaké korenie, a to aj čerstvé citrónová šťava, dojčiace matky neodporúča.
Dobrým doplnkom každodennej stravy môže byť bežné ryby koláče. Pre ich prípravu Pollock filiet alebo Chum listovať mlynček na mäso sa pridá jemne nakrájanú cibuľu a zmieša sa s 2 alebo 4 kuracie žĺtka prepeličie vajcia. Výsledný mletej forme, zabalené do fólie a rozloží na panvici s vekom, s použitím iba rastlinný olej.

Ak je to žiaduce, bude každá dojčiaca matka nájsť dostatok recepty na varenie rýb. Ale skôr, než budete diverzifikovať svoj jedálniček, žena by mala byť vždy poradiť so svojím pediatrom o možnosti rozšírenia zoznamu potravín. Opatrnosť v potrave by mal byť hlavným pravidlom dojčiacich matiek.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno