Asia biele zlato pre zdravie a harmóniu, alebo pôst deň na ryžu

Nadváha a zlé trávenie v dnešnej dobe stala dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Vzhľadom k náročnom pracovnom dni, prítomnosť rýchleho občerstvenia, zvyky snacking na cestách, snaží sa robiť všetko a všade, zdravie moderného človeka zhoršila. Aby pomáhajú telu odstrániť putá kilá navyše a zlepšenie stavu, je nutné usporiadať deň pôstu na ryžu.

K tomu môžeme oceniť ryžu?

Ocenia obilnín by sme mali na svojej strane, ktorá je zásobárňou živín a vitamínov. 80% z nich - sú základnými komplexných sacharidov. Ryža je proteín, ktorý je súčasťou pre stavbu nášho tela, to sa skladá z 8%. Tiež tam sú aminokyseliny, z ktorých osem.

Pre vašu informáciu! Napriek tomu, že ryža má proteín, ale lepku (proteínový komplex) pozostávajúce z č. Že to môže vyvolať alergické reakcie u ľudí, lebo je, že zadok ocenil ešte viac.

Samozrejme, že je nemožné si nevšimnúť, že ak sa v deň pôstu na ryžu, potom sa presunúť to bude oveľa jednoduchšie, pretože jačmeň je veľmi uspokojujúce. Tento výboj môže byť k dispozícii pre väčšinu, skôr než napríklad šťavy alebo kefíru pôst dní. Vlákno v prostriedku prispieva k zlepšeniu trávenia, čo vedie tiež k rýchlemu vstrebávaniu živín a čistenie, a stimuluje starostlivosť o nadmernej telesnej hmotnosti.

POZOR! Vláknina v ryžu nie je moc - asi 3%. Preto je najlepšie jesť obilniny s zeleninou. To dá telu energiu a zdravie, štíhlosti. Tiež ryža je považovaná za jeden z najlepších produktov pre detskú výživu.

Samozrejme, že ryža obsahuje vitamíny. A to je jeden z najdôležitejších prvkov, ktoré potrebujeme. Napríklad jačmeň obsahuje veľké množstvo vitamínu B. Je to práve táto kategória pomáha náš nervový systém, stimuluje a upokojuje. Lecitín zvyšuje mozgovú aktivitu. Podľa obrázku vpravo je možné volať na zamyslenie. Minerály v zložení - je draslík, ktorý je potrebný pre náš kardiovaskulárny systém, a vápnik - skelet štruktúru vlasov krásy, nechty a zuby zdravie. Ale to nie je všetko, pretože ryža obsahuje viac a jód, železo, fosfor a zinok.

Prečo ľudia tuku užitočné ryže?

Ľudia s nadmernej telesnej hmotnosti v tele veľa prebytočnej tekutiny. Prvé pokusy o zníženie telesnej hmotnosti môže priniesť rýchlejšie výsledky, ale to je kvôli odstráneniu vody. Obr tiež prispieva k odstráneniu kvapaliny, pretože do tela, sa uvedie do styku s sodného (soli), a výstupy prebytok. Totiž soľ udržuje vodu v tele. Samozrejme, že táto schopnosť môže pomôcť obilniny a tým, ktorí trpia ochorením obličiek, pečene a močových ciest.

Tiež ryža je nevyhnutný pre tých, ktorí majú žalúdočné ochorenia, ako je gastritída, vredy, prekyslenie. Vďaka svojej obalové schopnosť zadok jemne pôsobí na tele pacienta, stimuluje jeho správnu činnosť. To vedie, podľa poradia, na hladkú čistenie neumožňuje zdržiavať viac než škodlivých látok do tela, ktoré sú intoxikácie, mastné usadeniny. A, samozrejme, má peknú postavu, je to chutné, výdatné a pocit hladu nepríde po dlhú dobu, ak je použitý jačmeň v strave a ryže pôstu deň.

Varovanie! Obrázok posilňuje črevá, ak sú konzumované v nadmernom množstve, pretože nemôžete jesť, ak máte časté zápchy. Ale ryža voda pomôže rýchlo vyrovnať sa s hnačkou a hnačka.

Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že mnoho ľudí, ktorí sa rozhodnú chudnúť, čelí ďalším problémom. A pocit hladu - to nie je ten hlavný. Skutočnosť, že exteriér začne trpieť, zhoršovať nechty, vlasy môžu vypadnúť, koža sa stáva nudné, svalovú hmotu spolu s tukovými listami. V dôsledku toho sa môžu objaviť strie, ochabnuté, ovisnuté tkaniva. Jesť ryžu a zeleninu a navyše cvičenie pomôže všetkých týchto negatívnych prejavov vyhnúť. Svalov a tkanív sú udržiavané v dobrom stave, telo je plné energie, pokožka získava zdravý lesk. V tomto prípade sa človek nechce, že nevedie k stresu, čo môže tiež spôsobiť aj zažívacie problémy, kože a vyvolať celý rad ochorení zhoršiť chronické.

Kontraindikácie deň absolutória na ryžu

Ako už bolo uvedené vyššie, je možné usporiadať deň ryže a používať prípravok nepretržite jedlo pre tých, ktorí trpia zápchou. Z rovnakého dôvodu nemožno, a tí, ktorí sú sužovaní hemoroidy, ktoré vyvolávajú zápchu. Je nemožné usporiadať vykladanie bez vedomia lekára a tí, ktorí majú inú chorobu v chronickom štádiu. Môžete vyvolať zhoršenie.

Tehotenstvo a dojčenie nie sú kontraindikáciou, ale zase žena v tejto fáze života by nemal byť lákanie pomocou self-liečenie, diétu a zariadiť pôst dní, vykonávať iné manipulácie zdravia a bez porady s odborníkom.

Dôležité! Biela ryža - je zadok liečiť. To je užitočné, ale nie tak temná ako ryža alebo dusená. Vzhľadom k tomu, liečba a chudnutie je najlepšie zvoliť druhy, ktoré boli minimálne spracované, sú maximálne výhody pre naše telo.

Legendy a zaujímavé informácie o ryžu

Rice - to je kultúra dávno. Rôzne zdroje uvádzajú, že je tu veľmi staré odkazy na zadku, ktorý niektorí učenci datujú do doby kamennej. K dispozícii sú tiež relatívne viac prvotné informácie, že 2800 rokov pred naším letopočtom, a oni sú v spisoch starovekej Číny. Rodisko ryža iný názov zdroja a Číny a Indonézie a Thajska a Kórei, a dokonca aj na Sibíri.

Kultúra predtým bol medzi posvätna, rovnako ako pšenica, sója, proso, jačmeň. Rice nazýva rôzne - "Food of Gods", "biele zlato", "Saratsinovoe proso." V našej technokratickej svetových obilnín - to je jeden z hlavných produktov až 70% svetovej populácie.

Samozrejme, že je ryža a krásna legenda. Rovnako tak nikto nemôže povedať, kde táto legenda pochádza, ale podstata legendy je nasledujúci. Potom, čo na oblohe bol nižší k zemi. Gods mohol ľahko prísť k smrti, a ľudia, najmä vzdelaní, mohol navštíviť neba. Potom jedného dňa mladý muž dorazil na nebo od zeme. Obyčajný smrteľník ošetrené varenú ryžu, prečo prišiel na to páči.

Mladý muž si uvedomil, že ľud krajiny sa musia tiež podieľať tohto cenného produktu, ale tu povedal Skyguard, že toto jedlo iba pre bohov. Chlapec bol rozrušený a sa vrátil k zemi, ale predstava, že dáva ryžu ľuďom nezanechal. Potom si všimol, že jeho nohy mnoho trhlín a znovu išiel do neba, a pomocou tých istých trhlín na chodidlách obilia priniesol do úrodnej pôdy. Od tej doby ľudia začali jesť jedlo bohov.

Ako zariadiť výboje na ryžu?

Takže je čas prejsť od slov k činom. Budúci budú prezentované niekoľko možností, ktoré sú považované za jedny z najlepších a najefektívnejšie zo všetkých ryže pôstu dní na chudnutie sa.

Variant jedna: ryže a jogurt

• Raňajky - congee, ktorý je vyrobený z ryže a pohár vody. Odvar piť taky, objem v kadičke. Potom piť rovnaké množstvo jogurtu. To je najlepšie, aby sa 1%. Kefír piť viac ako 750 gramov na deň. Môžete mať raňajkách a ryžová kaša na vodu, lyžicu škorice a lyžičku medu.
• Obed - môžete jesť trochu ryže, piť ryža vodu, ktorá pridať bylinky, cesnak a rascu.
• Večera - mala by byť najneskôr do siedmich večer. Tam môže byť ďalší kurz - v mixéri dať šálku jogurtu, štyri lyžice varenej ryže a trochu vanilky. Za to, že všetko páperie a jesť. Aj počas dňa treba piť veľa tekutín doplniť stravu o zostávajúcom objeme jogurtu.

Druhá možnosť: Voda a ryža

• Raňajky - ten chlap postava, ktorá ten deň by mal byť konzumované nie viac ako 400 gramov. Vzhľadom k tomu, rozdeľte príjem do rovným dielom. Otruby môžete pridať koriander alebo petržlen. Voda by ste mali piť čo najviac, ale nie spolu s jedlom, aby žalúdočných štiav sa neriedi.
• Obed - polievka ryža je na cibuľovú cesnak vývaru. Ryža by sa mali prijať nie viac ako 2,5 polievkové lyžice. Zadok môže naliať pripravený na sklade.
• Večera - opäť Obr. Zostávajúce množstvo. To tiež dať korenia, ktoré urýchlia váš metabolizmus. Tiež, piť veľa vody. V deň, kedy by ste mali vypiť 2 až 3 litre.

Tretia možnosť: vypúšťania mlieka a ryže

Jedná sa o veľmi efektívny výboj deň, len pre chudnutie, pretože mlieko prispeje k rýchlemu, ale jemné čistenie. Ide o to jednoduché: je potreba variť ryžu vo vode, to bolo dosť pre päť porcií. Je budete jesť počas dňa. Mlieko vziať na deň v objeme litra, ale vždy štíhla. Maximálne percento - 2,5. V tomto prípade nie sú piť mlieko počas dňa, ako nápoj, a nalial varenej ryže, to znamená, že na liter rozdeleného na päť rovnakých častí.

Variant Four: ryža a jablká

• Raňajky - varená ryža s jablkami. Ak to chcete, vziať dve jablká a dve lyžice ryže. Berieme mimo stred ovocia a tam umiestnime zadok, potom pečieme 7-10 minút. Vyčísliť v mierne sázeným jabĺk. Je tiež možné tu naliať škoricu.
• Obed - ryža v kombinácii s jablkami v šalátu. Môžete pridať ďalšie ovocie a bobule. Rees ready-trvať asi pohár. Ako korenie môžete vziať citrónovú šťavu.
• Večera - dve jablká piecť a kaše. 100 gramov ryže variť. Spojíme komponenty a Dajte trochu zázvor a škorica.

Variant Five: vykládka na ryžu a zeleninu

• Raňajky - vezmeme ryžu a zeleninu v pomere 1: 5. Varenie hrniec. Je možné, aby sa paradajkový pretlak a zalejeme varenú ryžu, pridajte greeny tu dusené baklažán. Môžete mať všetky separovane.
• Večera - pohár varenou ryžou a šalátom. Je totiž možné, aby sa na uhorky, rukolou, avokádo a zalejeme čajovú lyžičku jablčného octu.
• Večera - Plnené papriky s ryžou. Ak to chcete, vziať dva korenie, vložte ho do ryže, zeleniny, mrkva, cesnak v práškovej forme. Miska trpia v rúre 5-7 minút. Potom pridajte zelenej cibuľky.

Každá z týchto pôstu dňoch na ryžu a príbuzné výrobky majú dobrý vplyv, pretože mliečne výrobky sú dobré pre trávenie a čriev, ovocia a zeleniny čisté bunky omladenie a nasýtenia tela a pokožky. Takže raz denne po dobu jedného týždňa vypúšťanie, všimnete si výsledky v prvom mesiaci.

Pôst dni sú nevyhnutné pre naše telo, pretože každý deň sme kontaminovať škodlivé jedlo a pitie. Tak, že telo nie je zlyhala, a telo nezačne na priberanie na váhe, čistenie je nutné. A týchto päť receptov je skvelá voľba.