Diéta po infarkte myokardu: čiernej listine a užitočné produkty

Vyvážená a správna strava a po srdcovom infarkte, je jedným z kľúčových faktorov v období rehabilitácie. Zdravá strava výrazne zvyšuje účinnosť farmakologickej korekcie a pravidelné porušovanie stravy môže zvrátiť liečivé účinky farmakoterapie. Ako jesť po infarkte?

Video: Elena Malysheva. Strava so zvýšeným cholesterolom

Výrobky z čiernej listiny

Otvorte čierny zoznam produktov, ktoré zvyšujú arteriálny tlak - káva a sýtené nápoje, ktoré obsahujú kofeín, a samozrejme alkohol. Diéta po infarkte myokardu vyžaduje úplné odmietnutie uvedených nápojov, najmä alkohol! Čo sa týka kávy, potom je možné nájsť kompromisné riešenie vo forme nápoja, ktorý neobsahuje kofeín.

Video: pacienti zdvihom

To zvyšuje krvný tlak a soľ, a tým aj jeho spotrebu po infarkte (rovnako ako v iných ochorení srdca), by mala byť výrazne obmedzené. Všeobecné odporúčania - znižovanie množstva soli až do 5 gramov denne, ale váš kardiológ môže odporučiť úplne soľ bez stravy. Prosím neignorujte tento výrobok rehabilitačného programu!

Ak sa jesť čerstvé neznesiteľne studený, kúpiť terapeutickú a preventívnu soľ, ktorá obsahuje sodík miesto oveľa užitočnejšie mikroelementov - draslík a horčík. Tieto stopové prvky by mali byť obohatený jedálniček po infarkte myokardu, recepty na jedlá s náhradami solí sa nelíši od tradičných receptov.

Čierna listina get produkty, ktoré prispievajú k progresii ateroskleróza. Po dlhú dobu, aby tí, zaradil ako všetky živočíšne tuky Verilo sa, že strava a po srdcovom infarkte a stentu by mala obsahovať menej tučné mäso a ďalšie rastlinné oleje, ale koncept trochu zmenila v posledných rokoch. na meta-analýzy dát založené vedci z Harvard University zistili, že množstvo nasýtených tukov v strave nemá vplyv na rozvoj kardiovaskulárnych ochorení!

V tomto prípade, aká by mala byť považovaná za hlavnú ateroskleróza vinníkom? Najnebezpečnejšie sú trans tuky, ktoré sa používajú v cukrárskom a potravinárskom priemysle. Tento syntetický tvrdé tuky získané z rastlinných olejov hydrogenáciou. Sú to práve tieto tuky sa podieľajú na tvorbe LDL, ktoré sú uložené v stenách krvných ciev, ako sú aterosklerotických plátov.

Video: Živé zdravé Elena Malysheva

Strava po srdcovom infarkte u mužov môže a musí obsahovať živočíšne produkty. Samozrejme, tuk a mastné mäso nesmie byť uniesť, ale nie je potrebné úplne upustiť od týchto produktov. Ale cukrovinky, polotovary, zákusky, koláče, hranolky a iné dary potravín by mali byť úplne vylúčené zo stravy! Obrovské množstvo trans-tukov sú nájdené v margarínu a nátierok, takže v žiadnom prípade by nemal nahradiť bežné maslo lacnejšie náprotivky.

zdravé potraviny

Z čiernej listine do zoznamu liekov, indikovaná u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením. dostať výrobky na pomoc v tejto kategórii znižujú krvný tlak, rovnako ako produkty, ktoré zabraňujú kôrnateniu tepien a znižujú hladinu "zlého" cholesterolu.

Ak je osoba utrpela infarkt, strava by mala obsahovať toľko produkty môžu byť bohatý magnézium, vápnik a draslík. S vápnikom v tomto zozname je jednoduchá, pretože všade okolo nás je plný potravín umelo obohatených s týmto prvkom. Nie je oveľa zložitejšie veci s draslíka a horčíka: výborným zdrojom draslíka sú banány, avokádo, paradajky, hrozienka, melón, melón, marhule, citrusové plody, marhule, fazuľa, pečená kartofel- veľa horčíka obsiahnuté v sezame, píniovými orieškami a pohánka klíčky pšenice.

Medzi produkty, ktoré zabraňujú aterosklerotického procesu, prvé miesto je obsadené zdroje esenciálnych mastných kyselín - mastných ryby a rastlinné oleje, najmä ropy ľanové semienko. Upozorňujeme, že obrovský význam nielen pre príjem esenciálnych mastných kyselín, ale aj podiely v ktorom vstupujú do tela. Mali by ste dostať najmenej 1 g EPA a DHA (EPA / DHA) každý deň, a podrobnejšie informácie o omega-3 a omega-6 kyseliny možno nájsť v samostatnom článku publikovanom na našich webových stránkach.