Ako získať podporu energie pre celý deň

Ak chcete zostať v strehu, nemusíte strkať prst do zásuvky: je tu iná energia. Pre spásu človeka má užitočné energie "bomby", a sex je len jedným z nich.

Dobré ráno, miláčik. Ranná sex (je potrebné dosiahnuť orgazmus) je tak dobrý, že mu dokonca volá psychoterapeutov. Tí, ktorí dostávajú akútne potešenie, za predpokladu, endorfínov alebo hormóny šťastia, a celý deň bude vynikajúci, optimistická.

Lazy vzostup. Ak máte prebudiť o niečo skôr, tam bude stres, ktorý je skúsený, keď je potreba okamžite vyskočiť z postele (to berie silu). Odhodila prikrývku a sladké dosiahnutie celé telo, zdvihnite ruky nad hlavu, potom môžete otočiť "pedál" imaginárny koleso a vstať.

Video: Ako získať náboj živosti a energie po celý deň

Nabíjanie svieti. Výdavky na iba 10 minút cvičenia, môžete ľahko stratiť zvyšky spánku a poskytovať služby k srdcu, ktorý poháňa krv. A budú odpovedať na zdravú prácu a produktivitu podporu po celý deň. Nemôžete vyprší súčasne potom, ale mal by fungovať niekoľko svaly.

Vrazil mu ucho. Na ušiach veľa reflexných bodov. Laloky sú brúsené do kruhu, a je zachytený v priestore za ušami. Energia v tele sa naleje práškový dlaň: smerom k sebe, a v kruhu.

Prehrávať hudbu. Dokonale oživí energické rytmy. Môžete spievať a tancovať, cítil každú minútu výbuch energie.

Svetlo a farby. V dopoludňajších hodinách budete musieť ustúpiť závesy a dovnútra s ohľadom na zdroje energie slnku celý život. Ak sa po prebudení pred vašimi očami je jasný objekt, červená, žltá, fialová, aktivuje mozog, stimuluje centrálny nervový systém. Ďalším trikom: raňajky, za použitia oranžovej riad alebo dokonca obrúsky oživí!

Video: Ako sa dostať na starosť živosťou a pozitívnu energiu po celý deň

Spustiť sprchu. Ľudská koža je pokrytý nervovými zakončeniami a studenou vodou robí divy s nimi. A veselým tela a ducha sa stáva optimistické. Pred naliatím obmytsya potrebu a po dobrom rub seba. Zlepšenie mikrocirkulácie a fandiť, ak soľ tela rub.

Ovocie, kaša - naše jedlo. Raňajky pre radosti je sacharidy (sú zdrojom energie) a vlákien. Prvý skrytý v ovocie, bobule, zelenina, strukoviny, obilniny, cukrovinky, džúsy. Vláknina podporuje dobré čreva a žalúdka, potom - nie otravu orgánov a systémov tela toxíny a vychudnuté stave.

Piť vodu. Akonáhle necháte posteľ, mali by ste vypiť pohár vody pri izbovej teplote. Všimnite si, že telo nedostane do vody, kým spíte, tak tam je nejaká dehydratácia, ktorá môže byť eliminovaná pitnej vody. Takýto postup pomôže obnoviť krvný obeh energie a práce začnú v tráviacom trakte a pomáha zbaviť sa toxínov.

Výplachy a masáže. Masáž je jedným z najlepších a najefektívnejších spôsobov, ako zlepšiť mikrocirkuláciu krvi a tým posilňuje imunitný systém a upokojuje. Kontrast sprcha po masáži umožní rozveseliť a aby sa zabránilo svalové zranenie po masáži

Správne prebudení. V prvých desiatich minútach po prebudení, ale tvorí základ svojho dňa. V závislosti na tom, ako sa bude konať, a je váš druhý deň. Nezačínajte s jeho posledný nedokončenej prípady a naplánovať novú. Skúste poďakovať svoj život za to, čo už máte, a potom vstať.

Energetické cvičenie. Táto metóda je najvhodnejšia pre fanúšikov jogy alebo pravidelné ranné cvičenie. Vykonáva sa postavenie a je hlboké dýchanie, ktoré pomáha priame energetické toky prechádzajú po celom tele od hlavy a srdca, až na doraz. Tento postup sa odporúča vykonať až päť minút.

Meditácia. Meditovať stojaci po rannej toaletu, zatiaľ čo to môže byť kombinovaný s ďalšími postupy na získanie náboj živosti. Napríklad pohára vody pred meditáciu alebo iné možnosti.
Je potrebné vziať pohodlnú pozíciu, odpočívať, potom je potrebné sledovať ich dýchanie a srdcový tep. Potom robiť malé množstvo hlbokých nádychov hlboko. Tento postup vám pomôže načerpať nové sily, môžete ju cítiť od prvého dychu. To trvá len päť minút, aby vás nútiť neopustiť až do večera.
V meditácii mozog zmení svoje elektrické impulzy a frekvenčný praskanie alfa vlny, ktoré spôsobujú pocit uvoľnenia a pokoja.

Skoré prebúdzania. Učte sa k skorému vzostupu, ktoré nemusia mať čas vykonávať maximálne množstvo práce. Ľudské telo bolo pôvodne naprogramovaný k skorému vzostupu, a to je dôvod, prečo sa budete cítiť veľmi príjemne a svieža. A nezabudnite, že všetci úspešní ľudia majú vstávať skoro.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno