O zdravotníckej techniky alebo ako žiť šťastne až do smrti

Video: živý. Žiť šťastne až do smrti. "Prevencia zdravia a prístupu k Bada"

Fyzického zdravia - jeden z najdôležitejších otázok, ktoré znepokojujú ľudstvo. Ako udržať svoje telo v dobrej kondícii, byť aktívny a baviť? Teraz sa budeme snažiť odpovedať na tieto otázky zdravotná technika.

Význam dobrú dovolenku

Zdravý život je nemožné nielen bez plne vybavený, ale aj vysoko kvalitné rekreáciu. Konštantná stres, nedostatok bežných spánku, nespavosť vedie k zníženiu imunity, únavu a psychický stres. Ako sa tomu vyhnúť? Najprv musíme pochopiť, režim spánku, vyberte optimálny počet hodín, ktoré vám vyhovuje. Na druhom mieste - naučiť sa relaxovať, prepnúť na ministra na dovolenku. To je veľmi dôležitá zručnosť, ktorá vám umožní udržať nervový systém v úplnom poriadku, a pri vyšetrovaní a normalizovať spánok.

O zdravotníckych technológií a význam čistej vody

Konštantná použitie dostatočného množstva vody je veľmi dobrú podporu pre imunitný systém a fyzickej sily na správnu úroveň. Je veľmi dôležité piť čistú vodu, bez nečistôt. To umožňuje nielen, aby sa zabránilo dehydratácii, ale tiež:

• To uľahčuje odstraňovanie škodlivých látok z tela;
• reguluje telesnú teplotu;
• pomáha pri produkcii živín, bielkovín;
• uľahčuje dodávku kyslíka do buniek;
• vo veľkých množstvách, že prispieva k zníženiu hmotnosti.

Doktori hovoria, že priemerný človek by mal vypiť asi 2 litre vody denne, alebo asi 8 šálok. To je vedľa čaj, káva a džúsy.

Cukor a chémia

K udržaniu zdravia je tiež žiaduce, aby sa vzdal cukor a potraviny, ktoré ho obsahujú v nadmernom množstve: sladká voda, koncentrované džúsy, čokoláda a sladké pečivo. Cukor má za sebou dlhý rad zlých vlastností, ako je:

• oslabenie kostí;
• ukladanie tuku;
• falošný pocit hladu;
• vyčerpania energie;
• strata vápnika z tela.

Čo možno povedať o zvyšku chémie, ktorý sa používa na vytvorenie sladkú vodu, konzervy? Opúšťať tieto produkty, budete sa cítiť v týždni živej zlepšenie!

Video: Yakov Marshak Ako žiť šťastne až do smrti

Dodržujte pravidlá osobnej hygieny a ochrany zdravia

Osobná hygiena a zdravie sú neoddeliteľne spojené. Súlad s týmto súborom pravidiel je jedným z kľúčov k zdravému životnému štýlu. Hlavné tézy osobnej hygieny sú:

Video: Čo by ste mali jesť, aby žili šťastne Tipy pre!

• umývanie rúk. Naše ruky niesť celý rad baktérií a dotykom akejkoľvek časti tela, sme prispievajú k rozmanitosti baktérií;
• udržiavanie čistoty tela. Vykúpať alebo sprchovací kút by mal aspoň raz za deň;
• Starostlivosť o ústnu dutinu. V tomto prípade je možné obmedziť zubnú kefku a dentálnu niť.

O zdravotníckych technológií možno povedať, je stále veľmi, veľmi veľa, ale s najvyššou prioritou hrotmi sme viedli. Po nich je nutnosťou v dnešnej spoločnosti. Dávaj na seba pozor!