Ako je olej z tresčej pečene: niektoré recepty a odporúčania

Z tresčej pečene - predpokladá sa, že toto je jedna z užitočných produktov, ktoré možno nájsť na polici v obchode. Tiež olej z tresčej pečene nie je horší ako chuť mnohých ďalších produktov. Mnohí veria, že pečeň nie je príliš dobrý produkt, pokiaľ ide o kvalitu, napríklad mäsa alebo rybieho mäsa. Ak máte počúvať výživu, oni argumentujú, že olej z tresčej pečene je veľmi užitočná v potravinách. To má niekoľko liečivé vlastnosti, rovnako ako pomáha pri obnove zdravia. Takže, poďme sa pozrieť, ako používať treščej pečene olej a čo je najdôležitejšie, v akom množstve.
obsah:

Aké sú kontraindikácie v užívaní oleja z tresčej pečene?
Aké sú výhody rybí tuk?
Ako najlepšie používať olej z tresčej pečene?
Recepty s tresčej pečene
Paštéta z tresčej pečene
Šalát s tresčej pečene (veľa dať mu meno "Polennitsa")
Paradajky s tresčej pečene (Mäkké)
Pate s prídavkom treščej pečene a zelený hrášok (konzervované)

Aké sú kontraindikácie v užívaní oleja z tresčej pečene?

V takom užitočný produkt, ako je napríklad olej z tresčej pečene má svoje škodlivé vlastnosti. Jeden z týchto kontraindikáciu strane - táto výstrednosť rybieho oleja, alebo samotnej pečene. Ak ste ešte skúsiť použiť z tresčej pečene, môže to spôsobovať alergie. Preto, ak veríte v manifestáciu alergie, to je najlepšie, aby riskovať.

Ak máte podozrenie na prítomnosť kameňov v obličkách alebo v vysoký krvný tlak, mali by ste sa tiež vyhnúť jesť pečeň.

Na nedávnom užívaní vitamín D alebo prípravky obsahujúce veľké množstvo vápnika je najlepšie použiť olej z tresčej pečene. Tiež u iných ochorení štítnej žľazy odstrániť vedľajší produkt ich strave. To môže byť odôvodnené tým, že v pečeni obsahuje veľké množstvo jódu. Že jód môže zhoršiť ochorenie štítnej žľazy, ktorá nie je len nie je užitočné, ale robiť len to bolo ešte horšie.

V tehotenstve tiež vylúčiť pečeň treska. Veľké množstvo vitamínu A môže mať vplyv na vývoj plodu. Každý nastávajúca matka vždy pozor na akékoľvek porušenie vo vývoji, takže vziať na vedomie radu dal.

Deti sa môžu jesť tresčej pečene olej, ale bez obmedzenia, jediná vec, ktorú si dávať pozor - to tiež zvláštnosť.

Ak sa rozhodnete vyskúšať tresčej pečene oleja, nejedia, bez čokoľvek, zarovnajte pochúťku s chlebom alebo rožku. Ak budete používať, bez toho, aby všetky ťažkosti tela môže byť príliš veľa užitočných látok v treščej pečeni.

Aké sú výhody rybí tuk?

Ako už bolo uvedené o niečo skôr, na výživu odporúčajú zahrnúť pečene tresky olej vo vašej strave. Ale prečo? Čo by mohlo byť tak osobitného? Aké vitamíny sú dobré, olej z tresčej pečene?

V pečeni Teskey obsahuje veľké množstvo rôznych minerálov, vitamínov, rovnako ako viacnásobne nenasýtené mastné kyseliny. Poďme zoznam niektorých vitamínov a minerálnych látok:
Stopové prvky:

draslík
železo
fosfor
vápnik
fosfor
kobalt
A ďalšie.

vitamíny:

vitamín A
vitamín B1
riboflavín
Vitamín D a E

Je známe, že olej z tresčej pečene obsahuje veľmi vysoký kalorický obsah, ale je potrebné poznamenať, že to neprispieva k rozvoju obezity u ľudí. A "Omega - 3" pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, ak existuje prebytok.

Ak je vaša rodina mala takú chorôb, ako je Alzheimerova choroba je olej z tresčej pečene aktívne zabrániť tento problém.
Vitamín A, ktorý sa nachádza v pečeni, ktorá pomôže zachovať víziu a obnoviť jeho ostrosť. Z tohto dôvodu, olej z treščej pečene je veľmi dobré pre vodičov, ktorí majú veľmi veľké množstvo času trávi za volantom.

Ak vaše zuby sú náchylné k zubnému kazu, budú zložky obsiahnuté v prípravku, pomáhajú udržať zuby v integritu a bezpečnosť.
Počas tvorby kostry dieťaťa, alebo keď máte zlomené kosti, je nutné jesť pečeň tresky. Vzhľadom na pomerne veľkým obsahom vápnika, kosti sú silné, a bude menej pravdepodobné, že na jeseň Vám bude prerušené.

Mnoho žien už dávno vyriešil záhadu olej z tresčej pečene. Pomáha udržiavať mladistvosť pokožky, a to vám ušetrí z vrások a šedivých vlasov.

Ako najlepšie používať olej z tresčej pečene?

Olej z tresčej pečene je najlepšie konzumovaný vo forme, v ktorej je predávaný. Ak je podrobený žiadne úprave, je pravdepodobné, že by mohol prísť o polovicu svojho zloženie živín. Tak ju použiť pri príprave sendvičov s obvyklým čiernym alebo bielym chlebom. Mnoho žien v domácnosti používať olej z tresčej pečene pre vyplnenie palacinky alebo koša. Môžete tiež pečeň plnené paradajky alebo vajce.

Recepty s tresčej pečene

Existuje mnoho receptov, ktoré zahŕňajú rybí tuk. Poďme sa pozrieť na len niektoré z nich, ktoré nie sú ťažké pripraviť.

Paštéta z tresčej pečene

Potreba: Rybie jar, jedno vajce (predvarená), jeden varené zemiaky, mierne cibuľa, asi dvadsať gramov syra (najlepšie pevné), jedna lyžička horčice.

Príprava: Vezmite cibuľu a nakrájame ju najemno, čo najskôr. K tomu pridajte jednu čajovú lyžičku horčice a zalejeme vriacou zmesou. Akonáhle uplynie dve minúty sa zmes naleje do sitka, ako sa zbaviť vody. tresčej pečene jar dôkladne roztlačíme a pridáme zmes, ktorá je sklo na obrazovke. Tvrdý syr nastrúhame na jemnom strúhadle a pridajte do prvého tímu. Nakoniec roztlačíme vajcia a pridať ju do výslednej pasty.

Šalát s tresčej pečene (veľa dať mu meno "Polennitsa")

Budete potrebovať: jednu pečene banku treska, tri varené vajcia päťdesiat gramov vlašských orechov, jeden balíček krabie tyčinky.

Príprava: vajce natvrdo, delenie (oddelené žĺtkov od bielkov). Ďalej, premiešajte olej z tresčej pečene, vaječný žĺtok, orech. Krabie tyčinky, expandovať a dať, že skôr zmiešané. Krabie tyčinky potrebujú k sebe a zabaliť. Výsledný "Singe" úhľadne rozložené na tanier a posypeme strúhaným bielej.

Paradajky s tresčej pečene (Mäkké)

Budete potrebovať: jednu banku, treska, šesť varené vajcia, trochu majonézy, šalát a trochu petržlenu.

Varenie: varené vajcia, znížiť na polovicu, odstráňte žĺtok. Pripravte si čistý tanier a pridajte olej z tresčej pečene, vaječný žĺtok. Rozdrviť všetky tie vidličku. Ďalej by sme mali vziať polovicu vajíčka a naplniť ich výslednej zmesi. Zhora, ak si prajete, obloha sa greeny. Bude to veľmi príjemné.

Pate s prídavkom treščej pečene a zelený hrášok (konzervované)

Budete potrebovať: jeden pohár s tresčej pečene, dve varené vajcia, dve polievkové lyžice zeleného hrášku, jeden varený zemiak, cibuľa, kto, jedna tretina z citróna, trochu zelený cibuľou a štipkou soľ.

Príprava: vajcia a zemiaky by mali byť znížené na kocky, s výhodou priemernej veľkosti. Olej z tresčej pečene sa vtiera vidličkou do hladka. Malo by byť tiež drvený hrách. Pridajte cibuľu a zelenej cibuľky, a. Všetko dobre premiešajte a dochuťte soľou, je lepšie to skúsiť. Vložiť nebol slaná, ale zároveň aj to čerstvé. Sezóna s majonézou a posypeme vajcia.

Teda, ak sa rozhodnete kúpiť olej z tresčej pečene, je potrebné ho vybrať správne, aby nedošlo k tzv falzifikát. Ak chcete vyskúšať, že je potrebné triasť jar, pokiaľ nie je žiadny zvuk, potom je všetko v poriadku. Tiež skúmať zloženie. Tam by mala byť nič zbytočné, len soľ olej z treščej pečene a niektoré korenia, ako bobkovým listom a korením. To je presne ten olej z tresčej pečene je vynikajúcou voľbou. Dobrú chuť a byť zdravá!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno