Únava

Tipy pre Vyhnúť sa fyzickej alebo duševnú únavu a odňatie

Šálka čaju s mliekom a lyžičkou medu alebo pohár infúzie mäty piepornej.
Vypiť pol pohára hroznovej šťavy s dvoma lyžicami každé 2 hodiny.
Jesť niekoľko kusov sleďa, čo je obzvlášť užitočné pri psychickej únavy.

Keď únava postihuje hlavne na chrbte (oslabuje a bolesti), sa odporúča užívať dvakrát denne aspirínu prášku do 0,3 gramov a masáž chrbtice snaha udržať rovno, nie zhrbený

Pre prevádzku žliaz s vnútornou sekréciou musíte jesť viac surovej zeleniny, ovocia, mlieko, žĺtky, srvátkové Ľudia zaoberajúca sa predovšetkým duševnej práci, sa odporúča jesť viac orechy, arašidy, mandle, šošovica, hrach, rýb, najmä šťuka, to je všetko, čo obsahuje fosfor, nie - bu pre mozog.

Pre ľudí intelektuálne práce užitočné pred spaním sa kúpeľ nôh horúceho (42 °) na členky, po dobu desiatich minút, na odtoku krvi z hlavy.

Vykúpať v teplej vode, v prípade, že únava postihuje väčšinou na nohách, to je dostatočné na zníženie vo vode nohy horúcich k členkom po dobu desiatich minút.

V lete chodíme veľa, a niektoré znepokojení bolesť v nohách ľudia relaxovať svaly nôh pomôže kúpeľ nôh.

Nech je to nutné, každý večer sa naleje do jedného povodia vody zohriatej na teplotu 40-50 stupňov, a v druhej - ako môže byť chladnejšie v prvom panvici držať nožičky 5 minút a druhá minúta -1 Tento postup opakujte päťkrát potom masírovať nohy a šúchal of gáfor alkoholu alebo akékoľvek krém na nohy.

Video: Pre-únava alebo ...

Rastliny a produkty odporúča pri únave a vyčerpaniu

Trikrát týždenne, vypiť pohár vody Zemiaky uvaríme s šupky (piť studená krajší) je obzvlášť užitočné piť vodu z nie celkom dovarennogo zemiakové šupke v veľa vitamínov A, B, C Tento nástroj pomáha s fyzickou únavou.

Med s materská kašička, je vhodným prostriedkom na nadvihovania celkovej telesnej tón (peľu - peľ zhromažďované včiel).

Cibuľa zelená odstraňuje pocit únavy a ospalosti. Jeden mesiac každý deň roka jesť tri strúčiky cesnaku - surový alebo varený je vhodné tento rok robiť dvakrát.

Video: Stepper. Pre-únava zadok

Chren je odporúčaný ako tonikum pod intenzívnej duševnej alebo fyzickej práce.

Chop hrozienka, sušené marhule, slivky, figy (200 g sušeného ovocia každého) nasekané zamiešať 25 vlašské orechy. Jesť 1 polievková lyžica každý deň po dobu jedného mesiaca.

aspoň únava, ako aj poruchy nervového systému sa odporúča toto povolenie alebo ospravedlnenie v pohári horúceho mlieka takmer surového vaječného žĺtku, dajte trochu cukru a piť pomaly možné použiť tento nápoj 2-3 krát denne.

vlašské orechy, hrozienka a syrom odporúča jesť denne tibetskej medicíny k úľave od únavy, bolesti hlavy, posilňujú srdcový sval. Zrazu musíte jesť 30 gramov vlašské orechy, 20 g hrozienok a 20 gramov syra.

Varte 1 šálka ovsené vločky v 5 kadičky s vodou, kým sa tekutina znížená dvakrát kmeň Do roztoku 2 šálky mlieka a priveďte do varu, pridajte 4 lyžičky člny med a priveďte k varu znova Piť teplý 2-3x denne ,

Liečba ľudových prostriedkov

Stal veselý a hravý. Napísali ste penmate z mesta Jaroslavli. Viete - ťažká a neohrabaná život jednoduchého novinárov! V deň, keď celé mesto pri trikrát z jedného konca na druhý potrvá do polnoci pera nuly, len stanovuje - hovor z kancelárie. V tomto prípade mám proprietárne nástroje - prijíma a ihneď sa stal veselý a hravý ako mrože.

Aby sa robili pravidelné pohár 100-150 gramov, zalejeme 3/4 horúcou vodou, zaspím 1,5-2 polievkové lyžice instantnej kávy, 2-3 lyžice cukru, pridajte štipku čierneho korenia a naplňte po okraj s vodka, brandy a lepšie. Vypijem to všetko musí byť jedným dúškom, ako malý pohode. Iba jadra mojich prostriedkov nebude fungovať - záťaž na "motor" je veľmi silná.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno