Ženská krása recepty.

kozmetické výrobky

1. V dopoludňajších hodinách, krása oči a kožu na lačno vypiť pohár ďalšie oživenie kokteil: mrkvovej šťavy, repné šťavy, kúsok strúhaného zeleru, petržlen, plátkom citróna.
2. Mäso (pre voľnej kože). Iba mäso, či už hovädzie, bravčové alebo hydinové, môže dať telo živočíšnych bielkovín v požadovanom množstve. S nedostatkom proteínu "mäsa", vitamínov a esenciálnych mastných kyselín nastane strata tónu, turgor nože, to stane sa viac drobeniu a prehýbaniu. Z tohto dôvodu dať silu na koži počas dňa mali jesť 100-150 gramov mäsa, najmä po 25 rokoch.
3. Grapefruit (pre žiarenie s kožou). Toto citrusové ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínu C - hlavné antioxidant v kozmetike. Nedostatok vitamínu C v tele je zníženie intenzity všetkých procesov vzniká letargia a, v dôsledku toho, poruchy prekrvenia kože. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, a - tzv základné spojivového tkaniva, ktorá podporuje pružnosť a pevnosť ciev poskytuje kože. Grapefruit, v ktorom okrem vitamínu C, obsahujú éterické oleje, vám môže pomôcť získať červenať, prispeje k lepšiemu tráveniu a stimuluje metabolizmus. Pol grapefruit pred raňajkami, pohár čerstvej šťavy pred večerou - bude aj pokožka vrátiť do hladkej lesklej farby.
4. Olivový olej je bohatý na esenciálne mastné kyseliny Omega-3 a omega-6, ktoré sú zodpovedné za schopnosť kože k samouvlazhneniyu a hrať významnú úlohu pri obnove štruktúry vlasov a nechtov. Užitočné aminokyseliny a bohaté na ropu bohaté morské ryby. Ak chcete aktivovať proces hojenia kože, vlasov a nechtov, by ste mali konzumovať denne dve polievkové lyžice olivového oleja, naplniť svoj šalát, variť mäso a zeleninu alebo jesť denne 200 gramov rýb.
5. Uložiť tón pleti pomáha zelený čaj - jeden z najviac uzdravenie pokožky prostriedku.
6. mrkva (Pre šupinatá koža). Zúženie, šupinatej kože sa začervenaním a alergické vyrážky, veľmi často znamenie nedostatku vitamínu A. Mrkva obsahuje veľké množstvo karoténu a vlákna, ktoré uľahčujú stabilizáciu zdravie pokožky, zladiť jeho štruktúru a farbu. Avšak, prebytok vitamínu A, naopak, môže viesť k zožltnutie kože, takže najlepšia voľba nie je jesť menej, ale nie viac ako jedno médium mrkva denne. To sa najlepšie vykonáva pred obedom alebo večerou, pridávať do šalátov niekoľko kvapiek rastlinného oleja pre lepšie vstrebávanie vitamínov. Zaujímavé je, že výrobcovia opaľovanie pridať do svojich výrobkov sa zvýšili množstvo karoténu a tým dosiahnutie ich hlavných vlastností -okrashivat pleti žltohnedej farby podobný opálenie

Koktail pre krásu a omladenie

"Hollywood koktail." Trvať 5 citróny, 5 fliaš minerálnej vody, lepšie "Borjomi" alebo "Essentuki", ale to je možné a bežné stolové minerálne vody a 10 stále potrebujú umenia. lyžice medu. Všetky tieto sumy sa počíta po dobu 10 dní. Vezmite normálne sklo môže byť tvárou, zmiešajte ju na polovicu a 1 lyžice citróna. med, potom zalejeme pol fľaše minerálnej vody a kokteil pripravený! Piť natoschak.Ostalnaya pol citróna a minerálnu vodu, je druhý deň, atď. Mnoho hollywoodskych hviezd ju použiť! Po prvé, všetky prírodné, takže - nie je na škodu, veľká pomoc od stresu, nespavosti, navyše tam je omladenie tváre a tela! Príjemná na pitie a ubytovanie!

Video: Tajomstvo ženskej krásy. Otázky k lekárovi tibetskej medicíny

Koktejl zdravie, mladosť, krásu

Koktejl zdravie, mladosť a krása - 0,5 l studeného mlieka, 2 lyžice. lyžice medu, 2 lyžice. lyžíc akékoľvek ovocné alebo zeleninové šťavy, 1 polievková lyžica. lyžice marhuľovej šťavy alebo kompót, surové žĺtky. Koktaily po celý deň

Diéta, ktorá má omladzujúci účinok.

Hlavné pravidlo anti-aging diétu "môžete všetky, ale málo." Tento princíp musí dodržiavať každý deň, a len púhe 2 počet dní v mesiaci, je nutné striktne dodržiavať pravidlá diéty. Tu rekreačné ponuka v nasledujúcich 2 dní.
V dopoludňajších hodinách ihneď po prebudení vypite pohár vody.
Na raňajky, jesť 1 vajce a 2 akékoľvek ovocie alebo kaša miska s lyžičkou rastlinného oleja a čerstvým ovocím.
Na obed si pripravte 200 g varenej z lososa, 100 g zeleniny, olivovým olejom a citrónovou šťavou, čerstvým ovocím.
U obeda, jesť šálka jogurtu, niekoľko orechov, zelené jablko.
K večeru variť 200g kuracie prsia plátok šalát paradajok a uhoriek, chytovou olivový olej. Jesť 1-2 ovocie.
Pred spaním vypiť šálku jogurtu alebo iného fermentovaný mliečny nápoj.
Počas prestávok piť zelený čaj s prstencom citróna a lyžičkou medu.

Rada pre zdravie a krásu

1. Umyte žiadnu vodu z kohútika, a voda, ktorá má brániť celú noc.
2. nenalievajte čajové lístky až do rána. V dopoludňajších hodinách po umytí opláchnuť tvár, oči. Užitočné!
3. Nezabudnite na svojich rukách. Držať tých niekoľkých málo minút v teplej vode, po fúzii varenie zemiakov. 4. Pre obohatenie telo a užitočné kúpele s rôznymi bylinkami, s pomarančovej kôry, ihličia, s vyblednuté ružové lístkov.
5. Pred spaním urobiť masáž nôh, roztlačíme. Koniec koncov, každá časť nohy je napojený na vnútorných orgánov nášho tela.
6. Nezabudnite na vani (ktorým nie je kontraindikovaný). Vigor, dobrú náladu a dobrý vzhľad sú zaručené. Byť zdravý a šťastný.

Predlžujú mladistvosť pleti

K zlepšeniu pleti, jednoducho dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. takže:
- bylinný variť (alebo zelené) čaj piť a 3 - 4 krát denne od pol stakana-
- v rannej vyživuje pokožku s osviežujúcim kokteilu: poraziť mixérom pol zrelý banán, 3/4 šálky srvátky, 1/2 čajovej lyžičky medu, materskej kašičky a peľu. Masku aplikujte na vyčistenú tvár a udržiavať aspoň 20 min-
- raz denne vypiť zmes čerstvo vylisované šťavy z grapefruitu, pomaranča a citróna, doplnenom 1 lyžička. l. oleje, ľanové semienko
- pozor na mimikry snažiť menej vrások na čelo a obočie sa pohybovať perenositse- - v noci je vhodné robiť parné kúpele.
Borovica kúpeľ bude omladiť pokožku
Nepochybne, veľmi pekný máčať v teplej kúpeli, ale nerobte to viac ako dvakrát týždenne, inak sa pokožka môže začať sušiť a kôra. Aby sa zabránilo stresu na srdce, vykúpať nie dlhšie ako 15 - 20 minút. Je výhodné pridať bylinné čaje a odvary vo vode, morská soľ, med alebo mlieka. Tieto kúpele majú tonikum a posilňujúci účinok na telo, aby sa pokožka hladká a vláčna, Lekári odporúčajú 2 hodiny pred spaním vziať mäkkého kúpeľ. Sklenené ihly nalejeme 2 litre vriacej vody, nech vývar variť 2 hodiny, filtruje sa a piť vodu, ktorej teplota je 30 - 35 °. Príjemnú arómu kúpeľ zmierniť únavu.

Trochu tajomstvo udržať zdravie a mladosť

Je potrebné vziať 1 polievková lyžica. l. koreň fenikel, pridajte 0,5 litra vriacej vody, varí niekoľko minút, nechá sa stáť 10 minút, a kanalizácie. Piť tento nápoj 2 šálky čaju denne. A môžete urobiť tinktúra: nasekaný fenikel plody (.. natoľko, 1 lyžička) naliať pohár vriacej vody, nechajte po dobu 2 hodín v uzavretej nádobe, kanalizácia - a môžete piť po dobu 20 minút pred jedlom 1/4 šálky 3-4 krát denne , Predpokladá sa, že fenikel predlžuje život, dáva vitalitu, zbavuje mnohé neduhy.

Video: Elixír mladosti. Tajomstvo krásy z Japonska. Všetky kúpele a sauny

Anti-aging potraviny

Mladosť bola vždy spájaná s nami s krásou a zdravím. Je to ich chceme udržať čo najdlhšie. Ako je možné zastaviť čas, aby mládež a zabrániť predčasnému starnutiu?
Anti-aging diéta vám pomôže spomaliť proces starnutia a zvyšuje životnosť, zlepšiť celkový stav a predchádzať ochorenia srdca a mozgu, porúch metabolizmu a ďalších. Aké produkty sú zahrnuté v tejto diéte?
• Potraviny obsahujúce vlákninu
Nenechajte sa uniesť s rafinovaných produktov. Nahraďte je celozrnný chlieb a obilniny, čerstvé ovocie a zeleninu, bylinky. Tieto produkty pomáhajú zlepšiť trávenie, ktorá je úzko spojená so všetkými procesmi nášho tela. S ich pomocou sa zbaviť problémov s vekom zvyšuje, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a hmotnosti, obnoviť normálnu hladinu cukru v krvi. Okrem toho môžete nasýtiť telo vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať dobrý zrak, pružnosť pokožky, dobrej kondícii a tak ďalej.
Ak chcete zachovať mladosť? Poznačte si nasledujúci recept. Nastrúhame jablko a pol mrkvu. Zmiešame s 1 polievková lyžica. l. namočené krupica a 1 polievková lyžica. l. jemne nasekané vlašské orechy. Sezóna šalát s kyslou smotanou. Dobrú chuť.
• Dobré tuky
Ak pravidelne jesť tučné ryby, olivový olej zálievka, nevzdávajte vlašské orechy, tekvicové semená a sezamové semienka, znamená to, že vaše telo chýba esenciálne mastné kyseliny omega-3. Tieto kyseliny pomôcť zvýšiť životnosť buniek, to znamená, spomaľujú proces starnutia tkanív, zabrániť rozvoju aterosklerózy, Alzheimerova choroba a ďalšie ochorenia, ktoré sa vyskytujú u starších pacientov.
• Potraviny živočíšneho pôvodu
Aby nedošlo zostarnúť príliš skoro, musíme nielen produkty rastlinného pôvodu. Pozastaviť stratu procesné svalovej sily, zvýšenie rýchlosti rastu zdravých buniek vaše telo potrebuje bielkoviny, a kosti a kĺby potrebujú vápnik a vitamín D.
Ak nie sú žiadne kontraindikácie, nevzdáva na chudé mäso a pečeň, hydina, ryby, vajcia a mliečne výrobky. Okrem už spomínaných vlastností, budú tieto výrobky obohatiť svoj jedálniček s minerálmi.
• Nápoje
Poznámka: Voda sa podieľa na takmer všetkých chemických procesov, ktoré sa vyskytujú v tele. Niet divu, že negatívne zmeny v tele a starnutie začína skoro, bez dostatočne likvidné.
Piť čistú vodu, čerstvé džúsy a zeleného čaju, elixír zdravia uznaná s omladzujúci efekt.
Ale o alkohol, limonády a silná káva je lepšie zabudnúť.

Video: Hlavné tajomstvo ženskej krásy, a prvý z nich je správny spánok.

Dámska dlhovekosť

Samozrejme, vek nechce nikomu. Ale len pre starnúce ženy - číslo jedna nepriateľa.
Pre možnosť odložiť odchod do dôchodku a predĺžiť jeho životnosť, každý z nás by dal veľa. A napriek tomu, že to nie je tak ťažké, ženského dlhovekosť je ľahko dosiahnuteľné. Najdôležitejšia vec - správne jesť. Tu je zoznam produktov, v ktorom sa väčšina antioxidantov, jesť pravidelne. To, napríklad, pistácie, horká čokoláda, čaj (čierny a predovšetkým zelené).
V letných mesiacoch je ideálny čas, aby obohatiť telu vitamíny, antioxidanty. Z tohto dôvodu, chudé na čučoriedky, čierne ríbezle, čerešne (ale tiež zmierňuje zápal). Rastlinná vedomie červenú cibuľu, paradajky, brokolicu a špenát. Samozrejme, že som pravidelne a jablká jesť. Niet divu, že Angličania hovoria, že jablko denne bude chrániť proti kampani lekárov.
nezabudnite zahrnúť do stravy omega-3 pre krásu a elasticity kože. Napríklad, zálievka s olivovým olejom miesto majonézy škodlivé. Jesť viac tučné ryby, avokádo, orechy. A nebolí svoje telo, nie udržiavať ju v suchých dávok. Denne vypiť aspoň 1,5 litra vody. To pomôže priniesť toxíny, zlepšujú trávenie. To znamená, že sa stane krajšie a mladší!

Video: Tajomstvo mladosti a kráse Kleopatry

Koktaily zdravie a krásu

Sezóna čerstvého ovocia a bobule - je čas na nasýtenie tela s látkami, ktoré sú užitočné pre kožu. Najpohodlnejšie a lahodný spôsob, ako to urobiť - piť vitamínové kokteily a smoothies.
• Mix v mixéri 1 šálka jogurtu, 1/4 avokáda, veľký hŕstka špenátových listov, 1 zrelé banány. Tento koktail - zdrojom nenasýtených mastných kyselín a vitamínov A a E.
• U šálky jogurtu, pridajte pohár studenej zeleného čaju, hrsť nasekanej lístky mäty, šťava a kôra z 2 limetky alebo citróny, 1 CH. L. med a pár kociek ľadu. Dobre premiešajte v mixéri. Koktejl bohatý na prospešné baktérie mliečneho kvasenia, čistí črevá a dodáva pokožke antioxidantov.
• Mix v mixéri zelené jablko, banán, pohár pomarančového džúsu, šálka jogurtu, 1/2 šálky odstredeného mlieka a pridajte 1 polievková lyžica. l. ľanový olej. To je dobrým zdrojom nenasýtených mastných kyselín a vitamínov.
Zmiešajte 1 šálka malín, 0,5 šálky šťavy z granátového jablka, zrelý banán 1 šálka jogurtu a 0,5. Tento koktail pomáha vyrovnať sa s zápalové ochorenia kože.

Elixír mladosti a krásu.

V pohári teplej vody pridajte 1 lyžička medu a citrónovej šťavy, a 10-15 kvapiek tinktúry Eleutherococcus. To pomáha zlepšiť tón celého organizmu.

Známe potraviny dá krásu

Niektoré z našich obvyklých výrobkov - zdrojov, a to nielen zdravie, ale aj krásu. Ich zahrnutie do denného menu, budete robiť sami viac privlekatelnee.Naprimer hladká mrkva pri pravidelnom používaní zlepšuje nielen kože a očí - je to prospešné pre vaše vlasy. Quark robí pery hebkú a vláčnu pokožku (na tento účel postačí zjesť 40 gramov denne). Ryby alebo čerstvé arašidy pomôcť zbaviť sa akné. Banány zmäkčiť a hydratujú pleť. Sójové bôby a sójové výrobky posilňujú vlasové folikuly. Kozí syr dáva silu a zdravú farbu nechtov.