Výhody a poškodzuje lieskových orieškov: dávkovanie a kontraindikácie

Priazeň orechov možno len ťažko podceňovať, pretože obsahujú veľa užitočných komponenty, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie ľudského tela. lieskový orech - nie je výnimkou, čo je dôvod, prečo je veľmi populárny a rozšírený. Okrem jeho použitie, orechy majú príjemnú chuť, čo umožňuje ich použitie vo varení.

obsah:

• Zloženie a použitie lieskových orieškov
• Kontraindikácie a vedľajšie účinky
• Použitie tradičnej medicíne
• Výber a skladovanie lieskových orieškov

Zloženie a použitie lieskových orieškov

Zloženie orechov - unikátnu kombináciu živín, ktoré obsahujú esenciálne aminokyseliny, tuky, glukózu a mnoho ďalších užitočných zložiek. To je to, čo určuje užitočné vlastnosti lieskových orieškov, ktorý on je známy po celom svete.

Štruktúra zahŕňa také látky:

• Rastlinné tuky. V Filbert ich koncentrácia dosahuje 70%. Charakteristickým rysom je, že tieto tuky sú veľmi ľahko vstrebáva do tela, čo je dôvod, prečo sú orechy kontraindikovaný na použitie pre ľudí, ktorí sú náchylní k nadváhe. S vysokou hodnotou, tuky majú pozitívny účinok na nervový systém, zlepšuje pamäť, a mnoho iných mentálnych procesov.
• Sacharidy. Lieskových orieškov obsahuje zanedbateľné množstvo sacharidov, ktoré sa tiež vyznačujú vysokou stráviteľnosť. Tieto látky sú najlepším zdrojom energie pre telo a udržuje svoju aktivitu na optimálnej úrovni.
• proteíny a aminokyseliny. Koncentrácia proteínových látok v prostriedku matica dosiahne 20%. Vzhľadom k tomuto lieskových orieškov, že je jeden z najlepších zdrojov rastlinných bielkovín. V tomto prípade sa skladá z esenciálnych aminokyselín, ktoré sú ťažké získať z iných potravín v požadovanom množstve. Je dôležité si uvedomiť, že proteíny - základné stavebné kamene ľudského tela.
• Vitamíny. Lesné orechy je bohatý na biologicky účinné látky, tak, že jeho pravidelné užívanie má pozitívny vplyv na imunitný systém a znižuje citlivosť organizmu voči chorobám. Tieto matice - je jedným z najlepších zdrojov vitamíny A, B, E. najvyššie koncentrácie pozorované v jadrách.
• Minerálov. Lieskových orieškov obsahuje veľké množstvo draslíka, fosforu, zinku a vápnika, ktoré sú potrebné pre silné kosti a kostry ako celku. Okrem toho, kompozícia zahŕňa matice meď, jód, menšie množstvo kobaltu, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie žliaz s vnútornou sekréciou, a znížiť pravdepodobnosť vzniku endokrinné ochorenia.

Nepochybne, vďaka svojmu zloženiu, lieskových orieškov má mnoho prospešných vlastností a je schopný pracovať na zložitom organizme. Z tohto dôvodu sa odporúča používať pre ľudí všetkých vekových kategórií.

Užitočné vlastnosti lieskových orieškov:

• Zlepšenie práce kardiovaskulárneho systému
• Profylaxia zhubných a nezhubných nádorov
• Udržuje svalový tonus
• Podieľať sa na metabolických procesoch, ktoré udržujú normálnu telesnú hmotnosť
• Priaznivo pôsobí na nervový systém
• Zlepšovanie kvality krvi

Všeobecne platí, lieskové orechy užitočné pre celé telo, a môže mať vplyv na rôzne orgány, čím sa znižuje pravdepodobnosť ochorenia.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Cez mnoho pozitívnych vlastností, lieskové orechy môžu mať škodlivé účinky na telo. Hlavnou príčinou vzniku nežiaducich účinkov - prejedanie orechy. V tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť ochorenia tráviaceho traktu.

Možné následky prejedanie:

• predĺženej zápcha
• pálenie záhy
• mierna nevoľnosť
• nadúvanie
• Pocit sucha v hrdle

Pitie veľké množstvo matíc môžu spôsobiť alergickú reakciu. To sa prejavuje vo výskyte kožné vyrážky, pálenie v ústach, kožné svrbenie. V zriedkavých prípadoch, prejedanie môže spôsobiť hypervitaminóza príznaky.

Lieskových orieškov sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia ochorením pečene neskorej fáze, a diabetes. Spotreba orechov v týchto kontraindikáciou môže viesť k vážnym bolesti hlavy spôsobené cerebrálna vazospazmus.

Pri ochorení spojených s poruchami metabolických procesov v tele, lieskové orechy by mal byť jeden s opatrnosťou. Pri zlom metabolizme nasýtené tuky nachádzajú v týchto orechov môže spôsobiť vzhľad tukových depozít.

Nadmerné lieskových neodporúča, pretože prítomnosť kontraindikácie a v ich neprítomnosti. Optimálne časť je 30-50 g denne.

Všeobecne platí, že prínosy a škody obsahu lieskového orecha je vysvetlené v zložení niektorých látok, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na telo, alebo poškodiť ho v prípade, že prejedanie alebo kontraindikácie.

Použitie tradičnej medicíne

Vzhľadom k veľkému množstvu užitočných vlastností, lieskové orechy široko používaný v alternatívnej medicíne. Orechy sú používané v rôznych chorôb a je považovaný za jeden z najúčinnejších a zároveň zabezpečiť ľudovej prostriedky.

Liečba choroby pomocou lieskových orieškov:

• hnačka. Orechy obsahujú veľké množstvo trieslovín a teda veľmi užitočné pre hnačku. Lieskové orechy môžu byť použité v čistej forme, bez nečistôt v malých dávkach v priebehu dňa. Tiež to môže byť použitý pre prípravu odvar proti hnačke. Je nutné brúsiť matíc 1 lyžica lyžicu a varí je na nízkej teplote po dobu pol hodiny.
• Vysoký krvný tlak. Ak sa chcete zbaviť hypertenziu potrebného k jedlu 15 lieskové jadro. Urob to lepšie v dopoludňajších hodinách. Matica môže byť zmiešaný s hrozienkami alebo brusnice (v rovnakom pomere). Tieto prostriedky sa používajú pre prevenciu srdcových chorôb.
• Urogenitálne ochorenia. Pokiaľ ide o liečbu použitá infúzie orechov, ktoré by mali byť konzumované v dopoludňajších hodinách na lačno pred raňajkami. Je nutné, aby zmes 200 g lieskové orechy a 500 ml vody. Výsledná zmes by mala byť uvedená do varu, potom kryt a nechajte stáť. Znamená veľmi dobré pre obličkové kamene, zápal močového mechúra a prostaty.
• Keď tehotenstva. Lieskové oriešky sa odporúča používať pravidelne pre tehotné ženy. To je vzhľadom k vysokej koncentrácii v kompozícii orechov vitamínu B9 (kyselina listová), čo výrazne znižuje riziko vrodených chýb plodu. Táto látka má tiež pozitívny vplyv na imunitný systém, posilňuje cievy. Počas tehotenstva je odporúčaná denná zjesť 40 gramov orechov.

• Čistenie čriev. Lieskový orech obsahuje veľa látok, ktoré podporujú vylučovanie toxínov. Za účelom vyprázdnenia čreva sa odporúča pridať trochu matice hlavného raňajkách. Lieskové orechy môžu byť použité pre dni manipuláciu a v kombinácii s inými činidlami pre odstránenie trosky.

Všeobecne platí, že orechy sú používané v rôznych chorobách, ako aj počas tehotenstva veľmi užitočné.

Výber a skladovanie lieskových orieškov

Užitočné vlastnosti orechov je do značnej miery závislá na ich kvalite. Z tohto dôvodu by ste mali vedieť o tom, ako vybrať ten správny lieskové orechy, ktoré majú byť použité v terapeutickej a profylaktické účely.

dobrý orechy by malo byť zrelé a dobre vysuší. Pri splatnosti udáva hmotnosť plodu - musí byť ťažké. V prípade, že sa suší správne z nich by nemal byť nepríjemný zápach, alebo stopy súčasnej formy.

Kvalita lieskových orieškov naznačuje ich zvuk. Musíte vziať malú hrsť orechov a zalejeme ich z ruky. Ak je odchádzajúce zvuk zvonenia - osvedčenie o dobrý produkt. Je tiež dôležité venovať pozornosť stavu nádrže, pretože to musí byť neporušený a silný.

Lieskový orech je často zamieňaná s lieskových orieškov, ktorá je veľmi zle. Tieto druhy sa líšia v prvom rade, jeho pôvod. Lieskový oriešok - je pestovaná rastlina, ktorá je špeciálne pestované pre ovocie. Lieskový orech - divoký a nie je výstup pre masovú spotrebu. Okrem toho sa veľmi líšia svojou veľkosťou a chuťou.

Pre lieskové uložených dlhú dobu, je treba ju obsahujú vo vhodných teplotných podmienok. Optimálne indikátor je 3-12 stupňov. vlhkosť by nemala prekročiť 15%. Za takých podmienok, orechy môže udržať svoje užitočné vlastnosti a chuť nie menej ako 3 roky.

Výhody lieskového orieška do značnej miery závislá na stupni zrelosti matice, skladovacích podmienok.

Pri sledovaní videa, sa dozviete o výhodách lieskových orieškov.

Nepochybne, lieskové orechy - úžitkové rastliny, ktoré by mali byť pravidelne zahrnuté v dennej strave v dôsledku rôznych užitočných vlastností a kvalít. Tieto orechy boli úspešne použité v ľudovej medicíne na liečbu a prevenciu rôznych chorôb.