Výrobky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi: Ako držať diétu?

Na vlastnosti vhodných húb - veľké množstvo proteínu, rovnako ako oneskorenie vlákien absorpcie jedla.

Recepty na tradičné medicíny sa odporúča ako rôznym korením A "antidiabetikami. Vieme, že to tak nie je, ale my používať svoje antioxidačné účinky a schopnosť urýchliť metabolizmus. Táto skupina zahŕňa: cibuľa, cesnak, škorica, zázvor, klinček, všetky druhy papriky. Finančné prostriedky sa pridávajú do potravín v malých množstvách. Vzhľadom k tomu, škorice sa neodporúča používať dlhšie ako pol lyžičky denne. Neskúšajte škorice na liečbu cukrovky. Korenie môže vážne ovplyvniť krvný tlak, súbežná ochorenie žalúdka a žlčových ciest.

Ako znížiť glykemický index

Existujú možnosti pre použitie výrobkov na vyššom glykemickým indexom. Ak chcete to, čo potrebujete vedieť kombinácia živín rôznych akcií a spôsobov varenia.

Odporúča sa použiť zeleninu surové v šalátoch alebo variť, podusíme. Napríklad index hranolčekov je 95%, a ak je to varu - 35%.

Pasta sa neodporúča dlhé naklepeme, lepšie, než jesť nedovarené, v kombinácii s bylinkami, šalát.

Dobrá kombinácia je vytvorená pri pridaní do potraviny malej hŕstky orechy, šalátové dresingy s ľanovým olejom. Rastlinné oleje pomôcť oddialiť glukózy v črevách obsahujú esenciálne tuky majú pozitívny vplyv na celkový metabolizmus.

Jednoduchý Tajomstvo je držať sacharidy, usilovne a na dlhú dobu žuť potravu. Muž chytí všetky "na cestách", glukóza ide priamo do krvi. Takže jesť pomaly.

Poďme nahradiť pátranie po rozprávkovej potravín správnej diéty a vykonávanie ďalších lekárskych stretnutia. Vám pomôže vášmu telu vyrovnať sa s jedlom alebo zabrániť rozvoju choroby.