L-arginín - jeho použitie a užitočné vlastnosti

Globálny farmaceutický trh rastie, rovnako ako hrdinu ruských rozprávok - míľovými krokmi. Doslova každý týždeň sa objavujú nové lieky, zverejnila výsledky nových experimentov a lekáreň vám s úsmevom a ponúknuť nový inovatívny produkt. Ale mnohí vedci sú v inom smere, aby podrobne študovať vlastnosti dlho-známych látok. Take L-aminokyselinu arginín: včera to bolo používané iba v športovej výžive, dnes droga odporúča pre liečenie rôznych chorôb, od srdca k erektilnej dysfunkcii. Ale budete súhlasiť s arginínu, či recenzie výkonnosti pacientov?

Čo je L-Arginín?

Pamätám si, ako sme sa učili v škole? Hlavný staviteľ tela - je proteín, a proteíny sa skladajú z aminokyselín. Arginín - jeden z 20 najbežnejších aminokyselín a L-forma - jeden z jeho izomérov. To, že je súčasťou rôznych proteínov a peptidov. Mimochodom, takmer všetky látky prítomné v tele ako L-izomérov - napr L-karnitín, o ktorom sme písali už skôr.

Keď odborníci na výživu a zdravotné experti hovoria, že je nutné, aby prijali niektoré aminokyseliny, častejšie sa jedná o potrebných látok. Ale to nie je o L-Arginín: návod na obsluhu vysvetľuje, že táto kyselina - podmienečne (čiastočne) zameniteľné. Zdravý dospelý telo samo o sebe je schopný syntetizovať z iných minerálnych zložiek (alebo získať nedostatok potravy).

Ale telo dieťaťa alebo staršie osoby, aby aminokyselina nemusí nádherné. A ak je človek chorý, unavený, alebo príliš veľa pracovala v posilňovni, arginínu populácie trpí tiež - a to bolo potom práve premýšľať o dodatočnú podporu od lekární a športovej výživy obchodov.

love 20 rokov ľudová

Po dlhú dobu režim arginínu boli založené iba na jeden účinok. Aminokyselina je surovinou pre tvorbu kreatínu v bunkách a zvyšuje jeho dopravu do svalových buniek. Kreatínového je nevyhnutný pre športovcov a zástancovia zdravého životného štýlu: zlepšuje fyzickú silu, mnohonásobne rýchlejší rast svalov, pomáha spaľovať tuk pri zachovaní svalovej hmoty a podporuje vynikajúce vitalitu.

Ale v roku 1998 sa to stalo skutočne revolučný udalosti, spustite skutočný boom arginín, ktorá sa nezmenšila dodnes. Tri americkí vedci (Robert Farchgott, Louis Ignarro a Ferid Murad), dostal Nobelovu cenu za objav pozitívnych účinkov oxidu dusnatého v človeku.

Škodlivé NO, z ktorého predtým vyhýbal ako oheň, bol skutočný liek. Potom, čo v ľudskom organizme, oxidu dusnatého:

• rozširuje cievy a zlepšuje krvný obeh;
• znižuje krvný tlak;
• reguluje fungovanie srdca;
• zlepšuje všetky metabolické procesy v bunkách;
• zodpovedný za výživu všetkých tkanív (vrátane svalu);
• zlepšuje sexuálne funkcie.

Oxidov dusíka vytvorené v tele z dôvodu L-arginínu.

Liečivé vlastnosti L-arginínu

Najviac študovanej oblasti medicínskej použitie aminokyselín - to je kardiovaskulárne ochorenie. Nech sú spory nespôsobilo žiadne L-arginín, výhody a poškodzuje jeho neporovnateľné vďaka jednej unikátnu vlastnosť. Látka zabraňuje tvorbe cholesterolu plakov aj pri najvyššej možnej hladiny cholesterolu v krvi (to jednoducho nie je uložený na stenách nádoby).

Nie, to neznamená, že môžete prejsť na smažené zemiaky s mäsovými guľkami a zabudnúť na výrobky z vlákno a mandle s pistácie, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. L-arginín nie je všeliekom, len pre prevenciu aterosklerózy, jeho určite majú byť zahrnuté v strave. A čo má liečebný účinok aminokyselín?

• Zabraňuje cievy starnutiu a občas znižuje škodlivé účinky nikotínu na artérie kapilár.
• To stimuluje produkciu inzulínu a prevenciu cukrovky je druhý typ.
• To zvyšuje uvoľňovanie rastového hormónu - somatropín. Z tohto dôvodu, arginín je niekedy používaný pre stimuláciu rastu u detí vo veku 13-18 rokov.
• Urýchľuje hojenie rán, zlomenín a pomáha obnoviť rýchlejšie po operácii.
• Používa sa na prevenciu a liečbu srdcového zlyhania, a to aj po operácii bypassu - s cieľom zlepšiť výsledky.
• To stimuluje imunitný systém a zvyšuje energiu.

L-arginín v živote športovca

Športová výživa - je veľmi ťažké oblasti, v ktorej odborník a niečo ťažko pochopiteľné. Prečo sú len nekonečné dopingové škandály pri neškodný liek alebo doplnok naraz uznávaná ako povzbudzujúci prostriedok a hrozí strata športovcov a odmeny, a povesť.

Našťastie arginín taký osud nie je doteraz trpeli: pretože nevinný aminokyselina je veľmi populárny medzi športovcami všetkého druhu, zvlášť kulturistov. V živote kulturista a posilňovne frequenter obvyklé tam a L-arginínu vo svojej najčistejšej podobe, a komplexných aditív s ním.

Užitočnou vlastnosťou ako sila pozná naspamäť každý športovec:

• Hlavným prínosom arginínu - je "výrobu" oxidu dusnatého. NO zlepšuje svalovú silu a chráni obyvateľov telocvičniach hypertonické dávkami.
• aminokyselina zvyšuje množstvo rastového hormónu v tele - známy anabolické (tj. aktivátor rast svalov). Vzhľadom k tomu, telo má viac kreatínu - kyseliny, ktoré sme už spomenuli.
• Regeneračné vlastnosti L-arginínu pre športovcov je veľmi dôležitý: látka urýchľuje hojenie kostí, svalov a väzov, uľahčuje zotavenie po tréningu.
• Arginínu v kombinácii s inými látkami prispieva Čerpacie - "pumpovanie" krvi a svalov na zvýšenie ich objemu. Pamätať Kulturisti fotografie s najrôznejšími "Mr." a "Ms. Olympia"! Ich reliéf formy a pôsobivé objemy - zásluhou vrátane a L-arginínu.

Použitie arginínu pre zdravie mužov

O tom, ako užitočné, L-Arginín pre mužov recenzia často delikátne mlčí. Iba veľmi statočný športovci na Forum zdôrazniť, že aminokyselina zvyšuje silu, energiu a výdrž mužov.

Ale mnoho urológov a športových dietitians uistiť, že suplementácia L-arginín môže zachrániť pacienta od erektilnej dysfunkcie a lieči pre neplodnosť. To sa deje v dôsledku trojitého účinku aminokyselín:

1. To zvyšuje krvný obeh, vrátane prietoku krvi do pohlavných orgánov.
2. Zlepšuje funkciu prostaty.
3. Zvýšenie hlasitosti spermie a zlepšuje jeho zloženie.

Je tu jeden dôležitý bod - vziať L-arginín pre zlepšenie potencie je k ničomu, vo svojej najčistejšej podobe. V snahe vyrovnať sa s erektilnou dysfunkciou, že je dôležité zladiť príjem aminokyselín s lekárom a že jeho komplex: s flavonoidov - proanthokyanidinov alebo yohimbin (rastlinný alkaloid a afrodiziakum).

Kde získať a ako ju vziať?

Najjednoduchší spôsob, ako napraviť nedostatok arginínu - sa oprieť o tieto produkty, kde sa väčšine. Hlavný zdroj - tekvicové semienka, céder a vlašské orechy, Sušené hrášok a vajíčka, a dokonca aj surové mäso - kura a losos.

Ale ak si Dodatok k registrovaná lekárom alebo osobným trénerom, niektoré produkty nebude stačiť. Budú musieť hľadať v lekárňach a internetových obchodov arginín hojenie: cena "Vitaminka" výrazne líši, takže je vždy možné zvoliť možnosť pre vašu peňaženku. Lekáreň 30 kapsúl L-arginín je možné zakúpiť od 300 rubľov. V internetových obchodoch bežať viac nezvyčajné: na baleniach 120 tabliet 1500-1700 rubľov. do pohára 180 tabliet 3500-5000 rubľov.

Ak máte len v pláne spustiť priebeh liečebného aminokyseliny, je dôležité presne vedieť, ako sa arginín. Tu je niekoľko jednoduchých pravidiel.

1. Predpisujú L-arginín deti majú právo na lekára, a všetko liečba musí ísť pod prísnou kontrolou. Optimálna dávka za deň - 4,10 ml na deti do 3 rokov 13-15 ml - po 13 rokoch.
2. Dospelí na terapeutické účely, je dostatočne 5-7 mg (2-3 tablety). Musia vziať trikrát denne s jedlom ako obvykle doplnky.
3. Športovci sa dávka môže zvýšiť na 9,4 mg. Piť viac nezmyselné - arginín jednoducho nie je digest.

prijímanie čas sa môže líšiť v závislosti na účely staviteľa. Tréneri sa odporúča piť doplnkom pol hodiny pred tréningom, počas tréningu a bezprostredne po ňom, za účelom zlepšenia výživy a svalovej definície. Suplementácia cez noc spúšťa syntézu rastového hormónu, to znamená, že poskytuje anabolický efekt.

Contra-L-arginín

Hoci L-arginín - nepostrádateľný prípravok k ľudskému pitie je navyše byť veľmi opatrní. V príprave existujú jasné kontraindikácie: to je individuálna intolerancia, citlivosť na herpes, mdloby počas dehydratácie a hypotenzia.

Je zakázané, aby sa aminokyseliny pre obnovu po srdcovom infarkte - Výsledky výskumu v tejto oblasti je pomerne kontroverzné.

To sa neodporúča piť L-arginín v priebehu tehotenstva: zvýšená koncentrácia rastového hormónu v tele matky môže mať vplyv na plod.

Veľmi opatrne treba predpísať lieky s arginínom v renálnych ochorení - aminokyseliny, schopných vyvolať zápal.

A čo robiť recenzia?

Medzi tých, ktorí sú neustále užívajúcich L-arginín, skutoční športovci môžu stretnúť častejšie. Taký Task Force v príprave, nie je náhodná arginín predávajú hlavne v obchodoch sportpitaniya. A profesionáli i amatéri z "hojdačka" krutý a hutný, ale veľmi špecifické. A pokiaľ ide o klady povie, a pobochki varoval.

"Vzal arginín 3 týždne spolu s ornitínu, po absolvovaní kurzu je veľmi znateľný rozdiel v hale. Výcvik bez príplatku sú ťažšie, nudné, zlé svalovej prasknutie. Objednal niekoľko balíčkov - do rezervy ".

"Arginín som pil v rôznych doplnkov a dávkach. Ak chcete spustiť rastový hormón, je lepšie piť pol hodiny pred tréningom, a objaví sa prejaví iba po 5 dňoch, nie skôr. Hlavná vec je, aby preháňať s dávkou, a potom začne silnú hnačku. "

Informácie o tom, ako arginín rodinný život pomáha, skutočné hodnotenie zriedka hovorí. Obdivovanie uznanie ako L-arginín doslova nahradiť Viagra - pletichaření inzerentov v živote aminokyselín je založené na účinku konkrétnej biologického procesu.

"Cvičenie a zdravá strava pre potenciu najlepší. Keď som začal chodiť do posilňovne a pitie Zároveň arginínu, okamžite pocítil vplyv na seba - pretože po tréningu a činnosť testosterónu vyrábaných "!

Najviac kontroverzné názory arginín - je výsledkom výskumu. Niektoré pokusy ukazujú svoj terapeutický účinok, a to najmä u diabetikov a jadier. Športové rovnaké testy sa zabezpečilo, že hladina oxidu dusnatého s aktívnou akceptácie arginínu je takmer bez zmeny, čo znamená, že - prísľub by nemal očakávať účinok. Preto tiež vziať L-arginín, je to len na vás. A nebyť sklamaný v skutočnosti vopred poraďte sa so svojím lekárom alebo výživu.