Diéta pre deti a mládež

Video: Deti s nadváhou: Na diétu

My ženy sú zvyknutí na diéty, je použiť k svojmu prospechu. Stáva sa, že ujma alebo bezvýsledne, bohužiaľ, ale o rôznych diét pre ženy je tu veľa informácií na internete, v knihách, na DVD. Bola by to túžba pochopiť! Ale diéta pre mužov a (predovšetkým!) Strava pre deti si vyžaduje kvalitatívne iný prístup. Zo skutočnosti, že sa dieťa jesť dieťa Záleží nielen na fyzickú pohodu a zdravotný stav dnes aj do budúcnosti, ale aj osobný rozvoj a psychologické vnímanie seba samého vo svete.

Problémy. Prečo je strava pre deti?

Každá matka si je vedomý, že väčšina výrobkov v modernom supermarkete - len jed pôsobí pomaly, ale isto!
Existuje riziko detskej obezity z akéhokoľvek farbivá, dochucovadlá, stabilizátory, konzervačné látky a podobné veci - skvelé.
Podvýživa vedie k častým ochoreniam vyvíjať do chronického ochorenia.
Fangled poshest zvanej anorexia, zostúpil k nám z prehliadkových mólach - skutočnou hrozbou nielen pre zdravie, ale aj myseľ a život dieťaťa.

Video: Ako schudnúť dospievajúci? / Dieta / športová / pp /

Zodpovedná moderné mama berie do úvahy všetky tieto rizikové faktory. Dieťa nie je schopný plánovať svoje jedlo. Mimochodom, to pravé. Aj keď mojej dcére sedem rokov, a ona stále nebola pacienti majú záujem fórach, s mentálnou anorexiou. Máme teraz, dnes vyžaduje správne a vyváženej stravy pre deti.

Diéta pre deti a mládež

Diéta pre deti a strava pre teenagerov sa príliš nelíši. napríklad, Diéta pre deti od 8 rokov Odporúča 140 gramov chudého mäsa denne a diéty pre mládež 14 rokov - 200 gramov. Zvyšok príslušných obvyklých zásad správnej výživy.

Raňajky 1. dlhé sacharidy, tj, cereálie, vločky (bez akýchkoľvek prísad) alebo müsli. 2. Sušené ovocie, orechy, med. 3. Bylinné čaje, čierny s mliekom, kakao, domáce, čerstvo vylisované šťavy. 4. Horká čokoláda	7-8 rokov Dieťa raňajky musí skončiť žiadnu čiernu a mliečnu čokoládu.	Teens niekedy chcú piť kávu ako ich rodičia. Lyžica organické kávy z Turkov môjho otca, riedi vriacou vodou a smotanou neublíži.
Obed 1. Prvá miska (číre polievky, s nízkym obsahom tuku domáci boršč, zmes čerstvo vylisované zeleninové šťavy, polievka). 2. Časť mäsa (hovädzie mäso, morčacie, kuracie), alebo rybám. Dusené alebo pečené, pretože deti sú varené mäso a ryby nemajú radi. 3. šalát z akýchkoľvek zeleniny. 4. džús alebo čaj.	Dieťa môže pripraviť domáce koláče bez múky alebo ručne robené čokolády, ktoré obsahujú sušené ovocie, med, orechy a čokoládu.	Vyrástli deti rád pomáha znížiť šaláty, varenie a baviť rodičia s niečím užitočné a chutné.
Večera 1 prevedení. Mlieko kaše. 2 prevedenie. Tvaroh v akejkoľvek forme. Dá sa striedali so syrom. 3 prevedení. Dusená zelenina (speniť, dusené zeleninové placky). Piť mlieko.	Domáce koláče potrebovať intenzívnu rastúce telo dieťaťa, ale v malom množstve.	Domáce cukroví vyhradzujú výhradne pre dovolenku.
Olovrant medzi raňajkami a obedom. Ovocie a domáce krutónmi chleba obilia.	Môžete sa naučiť byť sušené v peci domácej dlaždice vysoko kvalitné a zdravé produkty (semená, orechy, vaječný bielok, med).	Ovocie v priebehu rokov, aby sa viac v menu dieťaťa.
Pred spaním - jogurt alebo domáce jogurt.	Povzbudzujte svoje dieťa, aby jogurt produkty v prvých mesiacoch života.	Fermentované potraviny sú nevyhnutné pre trávenie.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno