Med zmiešaná s orechmi a sušené ovocie - maximálny prínos pre zdravie!

Na prípravu med s orechmi a sušené ovocie, budete potrebovať trochu času, ale výhody z takýchto lahôdok bude enormný. Chemické zloženie tejto sverhpitatelnogo jedál plná mená vitamínov a minerálnych látok. Ďalej obsahuje bielkoviny a stráviteľné sacharidy.

zdravie Výhody

Sušené plody sú zložené z týchto látok potrebných pre organizmus:

• pektíny
• vitamíny
• minerály
• vlákno
• organické kyseliny.

Ak ste sa zaoberajú podrobnejšie, marhule pomáha srdce, vymaže cievy, pomáha pri trávení. Slivky normalizuje krvný tlak, lieči zažívací trakt. Hrozienka užitočné pre ochorenie obličiek, hypertenzia, prechladnutie.



Chemické zloženie orechov:

• tuky
• proteíny
• sacharidy
• aminokyseliny
• vitamíny
• stopové prvky.

Matica zlepšenie funkcie mozgu, zlepšenie pamäti, nasýtenia tela s minerálmi a nenasýtených kyselín. Ich použitie v liečbe kardiovaskulárnych ochorení, aterosklerózy, hypertenzie. Niektoré druhy, ako je napríklad, para orechy orechy a pekanové orechy, vzhľadom na vysoký obsah selénu sú považované za užitočné pri prevencii rakoviny.

Med je tiež zásobárňou živín. obsahuje:

• proteíny
• aminokyseliny
• stráviteľných sacharidov
• organické kyseliny
• prchavý
• enzýmy
• hormóny
• vitamíny
• tuky
• minerálov.

Med sa používa pri liečení rôznych chorôb. Zvlášť to bude užitočné oslabená, často chorí ľudia, pretože je to vynikajúci preventívny a imunitný stimulačné činidlo. Okrem iného v zmesi sušených sliviek, sušených marhúľ, hrozienka, orechy a medom, hrá úlohu konzervačné látky.

Recept na vitamínové zmesi

K príprave vitamín mix bude potrebovať sušené marhule, hrozienka, orechy a medom. Recept zdanlivo dosť jednoduchá, je len nutné zmiešať všetky ingrediencie v rovnakom množstve a zalejeme medom. Avšak, tam sú niektoré nuansy. Takže, čo potrebujeme vedieť, s cieľom pripraviť vitamín koktail, ktorý obsahuje med, orechy, sušené marhule a ďalšie sušené ovocie?

Varenie Pravidlá:

1. Pred rozomletím sušiť namočené v horúcej vode. Iba 10 min., Tak sa namočí.
2. Matice predhrievaný v peci. S arašidové pokožka sa oddelila.
3. Med prijatá iba kvapalina. Pokiaľ sa jedná o cukor, môže to byť trochu teplo je vo vodnom kúpeli. Avšak, nepreháňajte to, pretože pri zahriatí stráca svoje blahodárne vlastnosti.
4. môžu byť pridané k zlepšeniu chuti citrónu. V tomto prípade sa odstránia semená.
5. Môžete experimentovať s make-up, ak chýba niektorý z ingrediencií. Napríklad, na prípravu zmesi, ktorá sa iba sušené marhule, orechy a med. A je možné, naopak pridať recept figy a dáta.

zloženie:

• sklárskych tekutý med;
• 200 g sušených sliviek;
• 200 g hrozienka;
• 200 g sušených marhúľ;
• 200 g zmesi orechov;
• citrón.

Postup na prípravu nasledujúce:

Namočené sušené ovocie mierne sušené na papierový uterák. Potom sa rozdrobí v mixéri s maticami a vopred nakrájané na plátky citróna. Tiež môžete jednoducho otočiť zmesi pomocou mlynčeka. Výsledná hmota sa zmieša s medom a položil sa na banky so skleneným vrchnákom, ktoré sú potom uložené v chladničke. Takto pripravený vitamín mix nezhorší po dlhú dobu, stačí, aby ju ochránil od tepla, slnka a vzduch.

Tip! Ak ste alergickí na medu, môže byť nahradený bobule jam. Rovnako tak nahrádza a zvyšok zložiek.

Ako používať?

Med s orechmi a sušené ovocie - pomerne vysokým obsahom kalórií zmes sa preto neodporúča jesť viac ako 4 lyžice denne, alebo kilá navyše rýchlo nájsť svoje miesto na bruchu a stehnách. Na podporu zdravia stačí použiť také prostriedky, 3-krát denne po dobu 1 st. lyžice pol hodiny pred jedlom alebo jednu hodinu po jedle.

V noci, táto zmes nie je lepšie tam, pretože potom majú problémy so zaspávaním. Je vhodný pre ľudí zapojených do ťažkej fyzickej práce, choroby a postihnutých športovcov. Deti by mali mať ju na 1 čajovú lyžičku, a veľmi mladý, mladšie ako 3 roky, je lepšie, aby to dať vôbec pravdepodobnosť výskytu potravinovej alergie.

kontraindikácie

Špecifické kontraindikácie slivky, marhule, orechy, med a iné sušené ovocie majú ako samostatne, tak v zmesi. Okrem toho, že nie je nutné jesť v prítomnosti potravinovej alergie. Malé deti do 3 rokov sa neodporúča dávať med z rovnakého dôvodu.

Ľudia s chronickým ochorením lepšie použiť tento nástroj je nutné vyhľadať lekára. To platí najmä pre pacientov, ktorí trpia ochorenie zažívacieho ústrojenstva, diabetici, astmatici. To sa neodporúča, pretože to je v prítomnosti akútneho zápalu a horúčky.

Detailný video, ako sa pripraviť zmes medu, sušeného ovocia a orechov, nájdete tu: