Krúpy: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Aromatické krupica s medom, džemom na raňajky či večeru - to, čo by mohlo byť lepšie? Okrem príjemnou chuťou, krupica obsahuje veľké množstvo škrobu, rastlinné bielkoviny, vitamíny a minerály. Okrem toho všetky tieto užitočné vlastnosti krupica boli vyhradené aj varené.
Skutočnosť, že krupica je zdroj pohody, sily a energie je už dlho známy. To umožňuje osobe cítiť pocit sýtosti a zároveň sa rýchlo vstrebáva do tela.

Krúpy: užitočné vlastnosti. Kto môže a kto nemôže jesť kašu?

Kaša z krupice rovnakej obľúbené jedlo, a deti a dospelých. Na otázku, či krupica užitočné, lekári odpovedať kladne. Jediná vec, ktorá Rada - nie nakŕmiť deti do troch rokov krupicová kaša. Dôvodom je, že telo malých detí, ktoré ešte nie sú schopní stráviť sacharidy obsiahnuté v panvici.

Pokiaľ ide o staršie deti a dospelých, to je dosť "dávku" z krupica je považovaný za použitia 2-3 krát týždenne. Len v tomto prípade je telo "na sklade" všetky potrebné látky.

Ľudia, ktorí trpia ochorením zažívacieho traktu alebo čriev, sú vyzývaní k jedlu kašu, ako to má na tele mäkké efekt. Je schopný obklopiť žalúdočnej steny, čím sa zníži bolesť a kŕče. Často krupica obsahovať zoznam požadovaných jedál vredu a gastritídy.

Video: krupica - Výhody a poškodzuje

Ako uvariť kašu?

Ak chcete získať všetky živiny, výrobku, čo potrebujete vedieť, ako sa pripraviť užitočné kaša.

Video: kaša krupica Výhody

• Mlieko - 0,5 l.
• krupica - 3 lyžice
• cukor - 1 polievková lyžica
• maslo - 5 g.
• ovocný

Pripraviť lepšie použiť hrniec z nerezovej ocele, potom si môžete byť istí, že kaša nie je prigorit. Sa naleje do 0,5 litra. mliečne riadu a priveďte do varu. Pridáme cukor podľa chuti.
Keď začne mlieko vrieť, opatrne nalejte do neho asi 3 lyžice. l. krupice. Varte na miernom ohni po dobu 5-7 minút v a neustále znovameshivat, aby sa zabránilo hromadeniu hrudiek.

Hotový puding možno pridať maslo, džem, ovocie, hrozienka, sušené marhule, orechy.
Vzhľadom na vysoký obsah kalórií Neodporúčam zneužívanie krupica ľudí, ktorí sú náchylní k nadváhe. Ak nie je alternatívny náhradný mliekom nebude voda. Potom bude vysoko kalorické potraviny dramaticky zníži.

krupica diéta

K dispozícii je aj strava založená na krupicu. Je jesť krupica pre obedy, raňajky a večere. Je povolené pridávať to sušené ovocie a orechy, ale vylúčiť cukor a sladkosti všeobecne. Predpokladá sa, že táto metóda môže stratiť asi 5 kg, ale strava by nemala presiahnuť viac ako tri dni.