Športové telo, zdravý duch.

Skôr, ľudia si nemyslel, že o ich prirodzené potrebe pohybu, pretože všetky jeho aktivity boli spojené s fyzickou aktivitou. A v skutočnosti všetky úspechy vedeckého a technologického pokroku, boli znížené, aby s cieľom znížiť intenzitu fyzickej aktivity ľudí zmierniť ich svalovú prácu tým, že zvyšuje duševnú. Len na okamih od historických meradiel - na 60-70 rokov, podiel fyzickej práce sa znížil o takmer 200 krát!

Video: fyziológ Sergey Savelyev ničí ilúziu. Mens sana in corpore sano. P2

Ukazuje sa, že životné podmienky sa zmenili, ale predstava, že harmonická, čo znamená, že krásny a zdravý človek tie sa nezmenili. Paradoxná situácia - progresívna technológia začala negatívny vplyv na človeka.

Čo robiť?

Zvyšuje účinnosť motora s výkonom pri práci, doma, na dovolenke, v telocvični - niekto tak pohodlné. Intenzívna fyzická aktivita je predpokladom, aby sa zabránilo vzniku a rozvoji degenerácie celého organizmu. A neočakávame, že bez fyzického tréningu váš mozog vás obdariť superintelligence! Povedzme, že vytvoríte mega- a gigabytov dokumentov v kancelárii, a zvyšok pre vás - je to veľa hodín komunikácie v sociálnych sieťach a rad online hier. Myslíte si, že po roku alebo dvoch takého života predčí Perelman a ukázať všetky vety sveta? Samozrejme, môžete skúsiť, ale je to lepšie, že nie!

Čím rozmanitejšie ľudská činnosť, čím dokonalejšie štruktúru svojich telesných systémov, vyššej úrovne kapacity. A dokázať, že je dosť jednoduché. Napríklad porovnanie rovnakej veľkosti a druhu zvierat: králik žije v bunke asi 5 rokov, a králika v lese - 15 (alebo kým budete jesť!) - myš v dome - na 2 roky a bat s odchodmi na love - až 30. to je človek, za počítačom podobne ako škrečok v krabici. Takže je potrebné, aby mal každý škrečok na bežiacom páse!

Video: fyziológ Sergey Savelyev ničí ilúziu. Mens sana in corpore sano. P1

SCIENCE PRE ĽUDSKÉ

Z výsledkov čerstvých vedeckých štúdií ukazuje, že cvičenie môže zlepšiť výkon šedej hmote mozgu. Po aktívnym pohybom ľudských končatín všetky jeho mozog dostáva oveľa viac kyslíka a je schopná intenzívnejšie pracovať.

Tieto zistenia bola urobená na základe pripomienok komunity trpia nadváhou ľudí, ktorí vykonávajú špecializované program pre chudnutie cvičenie. Dobrovoľníci vytrval po dobu štyroch mesiacov až 4 krát týždenne. Program bol intenzívny a rôznorodé: rýchla chôdza, joga, šprint, aerobik, fitness, plávanie.

Video: Mobilný telefón ovplyvňuje mozog najmä deti - naše zdravie

Záver vedcov na konci experimentu znel takto: "Z analýzy okysličovanie (zásobovanie kyslíkom) mozgu počas cvičenia ukázal, že kognitívne funkcie (komplexné funkcie mozgu) účastníkov boli vylepšené vďaka tréningu." Okrem toho predmety boli významne účinnejší ako prešli testy pre zapamätanie znakov a čísiel než v rovnakom zamestnaní pred začiatkom pokusu.

SCIENCE INSIDE MAN

Pozitívny vplyv telesnej výchovy na mozog bola opakovane potvrdená v minulosti. V roku 2011, štúdia vykonaná na myšiach ukázali, že zvieratá vykonávať zlepšiť pamäť a koncentráciu. Muž na štruktúre vášho tela sa nijako nelíši od zvieraťa, takže výsledky experimentu sú určené pre neho! Keď sú ľudia zapojení do športu, uvoľnenie svalov skryté v každej bunke mitochondrií pôsobiť ako "biologický povzbudzujúce." Čím viac mitochondrie - zdroje energie, sú životaschopné bunky a svaly.

Video: Vývoj mozgu. Scientific týk. (Savel'ev Sergey V.)

Tieto organely nájdené v mozgových bunkách, ale až do tejto štúdie, kanadskí vedci zistili žiadnu súvislosť medzi ich vzniku v mozgu, a športu. Výsledky týchto testov ukazujú, že športové myšou aktívne, na bolesť vo svaloch (viď. Prečo boľavé svaly?) Beh okolo dokola každý deň, majú viac "batérie" vo všetkých bunkách tela, ako ich náprotivky lenivé.

Ako kombinovať knihy a SIMULATOR

Ak vezmeme do úvahy všetky tieto pozoruhodné poznatky moderných vedcov, ako vysvetlíme dlhoročnou založená v spoločnosti blízkej imidž športovca alebo tupým nadhazování? Dôvodom môže byť dlhý a tvrdohlavý uloženie tvrdenie, že duševné činnosť pre mužov je vyššia ako akákoľvek iná.

Pravdepodobne v tejto dobe dosiahne ľudstvo určitý míľnik, keď je čas vytiahnuť svoje fyzické telo na úroveň intelektuálneho rozvoja. Zatiaľ čo niektorí jedinci potrebujú opačný proces! Rozhodne to neznamená, že je potrebné dosiahnuť úplné degradácii a fyzickej i psychickej. Naopak, rozvíjať svoje fyzické schopnosti, nezabudnite si prečítať knihu!