Jedlá na Montignac - inovatívny systém alebo príslušný marketingový trik?

Moderné vedecké dietetika je založený na predpoklade, že rozhodujúce pre smer energetických procesov (nahromadenie alebo úbytok živín) má kalorický príjem. Jedlá na Montignac úplne vyvracia tento pojem, ako aj základ tejto metódy na princípe oddelením výrobkov do dvoch skupín - užitočné pre naše telo, a "nie príliš". Uvidíme, či Michel Montignac urobil ponúknuť niečo nové? Možno, že výkon metódy Montignac - to je len atraktívny obal pre banálne a zjavné veci?

Najprv niekoľko slov o klasické dietetika. V skutočnosti, dnes je nízkokalorická diéta je najviac populárne medzi tými, ktorí sa zúfalo snažia schudnúť. Ako efektívne sú oni? V niektorých prípadoch, ľudia sa podarí dosiahnuť významný pokrok, ale častejšie po ukončení reštriktívne opatrenia telesnej hmotnosti sa vrátil k východiskovým hodnotám, alebo robí svojho nadriadeného. Je zrejmé, že tradičné dietetika nie je bez nedostatkov.

To, čo nám dáva energetický systém je Michel Montignac? Francúz popiera postulát o kalorický príjem o dôležitosti a namiesto toho odporúča venovať pozornosť tomu, čo presne kalórie sú prítomné v našej strave. Väčšinou sa to týka sacharidov a tukov, ako sú tieto živiny hrajú kľúčovú úlohu pri tvorbe tukového tkaniva.

Teraz, možno by sme mali byť trochu podrobnejšie skúmanie spôsobu napájania Michel Montignac, a až potom by mala pokračovať ku kritickému zhodnoteniu nápadov Francúza.

Tajomstvo Power Montignac

1. Kalórií má minimálnu hodnotu, a teórie o výhodách nízkokalorické diéty v poriadku vôbec.
2. Problémové väčšina ľudí s nadváhou je, že pravidelne konzumujú nekvalitné rafinované produkty. Primárne, toto vyhlásenie sa týka sacharidov.
3. Všetky tuky, ktoré sú prítomné v našej strave, môže byť tiež rozdelená na "zlé" a "dobré". Prvý z nich zahŕňa žiaruvzdorné živočíšne tuky a trans-izoméry, do druhej - rastlinné oleje a tuky v zložení morské plody.
4. Naše jedlo je veľmi málo vlákniny, a bez tejto komponenty nemôže byť normálny metabolizmus látky.

Ďalším bodom - separácia sily Montignac. Michelle odporúča deliace proces chudnutia do dvoch fáz. Najprv sa úplne vzdať rafinovaných sacharidov a high-topenia tukov a potravín zreteľne sú rozdelené do bielkoviny, bohaté na sacharidy a tuky, ktoré obsahujú. Len povedať, že tam nie je nič nového konceptu samostatného napájania nie je prítomný, pretože bol formulovaný na začiatku minulého storočia a dnes vyvoláva viac otázok než pozitívne recenzie.

Pokiaľ ide o oddeľovanie produktov pre škodlivé a užitočné, potom nie je nič sťažovať. Vo svojej knihe "Tajomstvo energie" Michel Montignac iba použité truisms, ale nič im nepridal. Odporúča, aby vo fáze chudnutie úplne opustiť výrobky s vysokým glykemickým indexom (nad 50 rokov), ku ktorej sú rafinovaný cukor, zemiaky a ryža, všetky múky a cukrárenských výrobkov (tu sú v rovnakom čase a žiaruvzdorných tuky sú vylúčené), cestoviny, margarín a tak ďalej. n.

Akonáhle ste dosiahli stabilnú telesnú hmotnosť, napájací systém Montignac umožňuje určitú relaxáciu. Môžete kombinovať sacharidy a tuky (ale v prítomnosti vlákniny v strave), a čas od času sa nechajte potraviny s vysokým glykemickým indexom. Preto je nutné striktne dodržiavať základné pravidlá, a nie sa vrátiť k starému štýlu potravín. V skutočnosti to znamená, že ste práve začať jesť zdravé jedlo a ísť na zdravý životný štýl s minimálnym odchýlky od nastaveného kurzu. Ako hlasno, že si zaslúži názov "metódy Montignac" - veľká otázka.

Účinne či jedál na Montignac? metóda hodnotenia prívrženci je veľmi pozitívne, ale úprimne povedané, pochybujem účinnosť techník a nemôže byť. Docela príslušný prístup k zostavovaní jedálnička sa zameriava na nízkym obsahom tuku mäso a mliečne výrobky, prevalencia v strave zeleniny a morských plodov, rýb a ovocia - to sú hlavné komponenty pre potravinárske recepty Montignac. Ako by mohol taký luxus a zdravý spôsob života nepriniesli výsledok?

V súhrne. Samozrejme, že výkon metódy Montignac - vynikajúci a účinný systém, ktorý nie je v rozpore s oficiálnou medicíny. V tomto prípade je iba zásluhou Michel - príslušný analýza, syntéza a krásna prezentácie materiálu. V tej dobe, Montignac bol reprezentatívny pre veľké farmaceutické spoločnosti, a tento zamestnanci úrovne sú dokonale oboznámení so všetkými technikami na podporu produktu, vrátane informácií. V dôsledku toho - máme slušné a efektívny systém v dobrej krytia, ale v tom nie je absolútne nič nové!