Príčiny a liečba kŕče v nohách

Kŕče v nohách sú postihnuté viac ako 75% svetovej populácie. Niekedy svalové kŕče v lýtkových svalov, ktoré sa objavujú v noci, sa stáva skutočným jedlo pre človeka. To nedáva odpočinok.

Problém môže nastať u členov všetkých vekových kategórií, ale najčastejšie to vadí ľuďom strednej a staršej generácie. Dôvody pre tento nepríjemný pocit, môže byť niekoľko a identifikovať ich môže byť iba lekár.

Prečo noha kŕče?

Rad dôvodov môže prispieť k vzniku svalové kŕče. Medzi hlavné faktory, ktoré spôsobujú tento nepríjemný stav Najbežnejšia je nedostatok esenciálnych stopových prvkov, ako je horčík a vápnik. Sú v tele nedostatočnej môže spôsobiť záchvaty kŕčov. Kompenzovať deficit nebude príliš ťažké. Stačí v smere lekára zložiť príslušnej skúšky a zabezpečiť, že je pozorovaný nedostatok určitého prvku. Následne lekár predpíše vhodný vitamín komplex, a kŕče začínajú objavovať stále menej a menej, nakoniec sa prestať báť.

príčiny záchvatov

Avšak, ak nie je detekovaný vyššie spomínaný nedostatok stopových prvkov, je nutné hľadať príčinu záchvatov je oveľa hlbší. Najmä kŕče môže spôsobiť ochorenie nervového systému, vaskulárne ochorenia štítnej žľazy. Záchvaty môžu byť spôsobené chorobou, ako je cirhóza pečene, kŕčové žily, diabetes, dolnej časti chrbta, aterosklerózy, a dokonca aj byt.

Niekedy kŕče obťažovať dokonca úplne zdravým ľuďom, keď sa dostali veľkú fyzickú aktivitu, skúsený stres alebo trávia veľa času v sede.

Ako sme už povedali, záchvaty sa vyskytujú vo väčšine prípadov počas spánku, ako krvný obeh sa spomalí v tomto okamihu. Výsledkom je, že základné stopové prvky nie sú k dispozícii v končatine prostredníctvom krvného obehu, čo spôsobuje svalové kŕče.

Čo sú záchvaty

Keď odpočíva, svalové bunky sú elektricky nabité. To je možné, ak je rozdiel náboja medzi draselných iónov v polovici buniek a sodíka, ktoré sú prítomné u. Bunka je schopná sania dovnútra draselného a sodného čerpadla. Proces svalovej kontrakcie je možné vďaka bunkovej electrocharge.

Práca dosiahnutá v dôsledku nárazu svalovej vápenatý, ale v okamihu, keď vstúpi do svalových buniek dochádza k infiltrácii sodný a draselný výstup. Kým v bunke, kým sa nadbytok vápnika, je vo kŕčovito stave.

Ak kŕč prechádza z svalové bunky pozorované uvoľňovanie vápnika a výstup sodíka s penetrácie draselným. Je implementovaný tento zložitý proces, v dôsledku bunkových čerpadiel, konzumovať asi 40% bunkovej energie.

Tiež, záchvaty môže vyplývať z významného prílivu elektrickej energie do mozgu, čo vedie k javu, ako skratu. V niektorých prípadoch sa záchvaty môžu byť desivé. ľudských končatín začne šklbať a penu u úst. Ale spravidla sa vyskytnú záchvaty krátku dobu a niekedy bez povšimnutia ani k tým, s ktorými prídu.

Konvulzívne podmienky sú rozdelené do dvoch skupín:

- lokalizované kŕč, ku ktorej dochádza v dôsledku abnormálnej elektrickej aktivity v jednej z oblastí mozgu;

- generalizované záchvaty, vyskytujúce sa v nepravidelnej elektrickú aktivitu nervových buniek rozptýlených v mozgu.

Čo robiť s kŕčmi?

Ak by došlo k kŕč vo svaloch, predovšetkým je potrebné pomaly, vytiahnuť končatinu a aby sa rýchlo odtlačok vo výskyte záchvatov. Ak dôjde k svalové kŕče do lýtka svalu, je potrebné, aby sa ubezpečil, že to nie je na obtiaž, že je potrebné preniesť váhu na druhú nohu a mierne ohnite zranenú nohu v kolene.

Video: kŕče v dolných končatinách. Ako sa zbaviť kŕče v svaloch nôh (príčiny záchvatov a liečby).

Ak stiesnené hornú časť nohy, je nutné, aby obe nohy rovné a štíhle mierne dopredu. Na dosiahnutie ústup útoku, by mala zabezpečiť rovnováhu, oprel sa o stoličku. Je najlepší v tomto prípade pomáha naťahovacie cviky.

Kŕč odísť rýchlejšie, ak odstrániť svoju silu pomocou tepla. Je potrebné piť horúci čaj alebo vývar upokojujúce bylinky. Kvapalina pomáha normalizovať svalovej práci.

Ako sa k liečbe kŕčov v dolných končatinách

Zbaviť kŕče v nohách je to možné, mazanie stôp dvakrát denne s citrónovou šťavou. Po zákroku je nutné počkať, kým sa vstrebáva šťava. Je dôležité, aby tento nástroj bol pripravený na niekoľko minút pred trením. Potom sa budete musieť nosiť teplé ponožky a nohy v teple. Opakujte postup by mal byť do dvoch týždňov.

Video: Kŕče dolných končatín kŕče dolných končatín Liečba ľudových opravné prostriedky a spôsoby

V prípade, že zmučené kŕče na nohách, zbaviť sa ich môže byť najviac vystavené treniu kŕče miesto vavrínový olej. Prostriedky sa pripraví z 50 g listov a 250 ml nerafinovaného slnečnicového oleja, ktorý musí byť vyplnené listy. Znamená dať do nádoby a uzavrieť po dobu 12 dní v tme. Po uplynutí tejto doby olejový filter a jeho použitie vo chvíľach bezprostredne kŕče v kŕčoch.

Ako sa zbaviť kŕče v nohách

Jedným z najúčinnejších a zároveň jednoduché výrobe a použití infúznych prostriedkov je cibuľa kože. Príprava znamená nasledujúce: 1 lyžička .. drvené šupky naplnené 1 šálku vriacej vody a infúzie po dobu 10 minút. Táto infúzie by mali byť prijaté pred spaním. Ak pravidelne piť odvar z cibule, bude záchvaty stále nie je obťažovať.

Pomáha pri liečbe kŕče šťavy lastovičník (časť 1) s vazelínou (2 diely). Votrite zmes na noc v lýtkových svaloch. Počas 10-12 dní, záchvat prestanú obťažovať.

Ako sa zbaviť kŕče kŕčových žíl

Kŕče v dolných končatinách často komplikujú už tak nepríjemnú chorobu - kŕčové žily. Ako sa zbaviť kŕče s kŕčovými žilami sa odporúča, aby sa minimalizovalo zaťaženie na nohách a zvoľte veľmi pohodlné topánky. V žiadnom prípade nie sú nosí topánky s vysokým podpätkom, čo negatívne ovplyvňuje prietok krvi v problémových častiach nôh.

Kŕčové žily je potrebné vykonať pravidelnú sprchu pre nohy. V tomto prípade by sa teplota vody v rozmedzí 35-40 stupňov. Je potrebné poznamenať, že u kŕčových veľký teplotný rozdiel môže spôsobiť poškodenie pacienta. Preto, aby sa odlíšiť dušu je potrebné pristupovať s veľkou opatrnosťou.

kŕče Liečba kŕčových žíl zahŕňa nútené podávanie liečiv, ktoré obsahujú vápnik a vitamín D. To je nevyhnutné pre zníženie neuromuskulárnej dráždivosť, čo je častou príčinou záchvatov u tohto ochorenia.

Video: Ako sa zbaviť kŕče v noci nohy

prevencia záchvatov

Zabúdať, že takáto kŕč do nohy, je potrebné vykonávať každodenné cvičenie preťahovanie svaly na nohách.

Čelom k stene na dĺžku paže, ohnúť a dať si ruky po lakte proti múru. Ľavá noha ohnuté v kolenách a presunúť až k stene, právo opustiť bez pohybu. Obe nohy by mala byť pevne pritlačené k podlahe. Chrbát by mala byť rovná, a svaly bedier napäté. Preveďte rovnaký výkon, využívajúce pravú nohu. Zopakovať výkon musí byť 5krát.

Ak športujete, potom je potrebné začať trénovať potrebný na vykonanie zahriatiu svalov.

S vekom sa ľudia stávajú náchylnejšie k svalové kŕče. To je vzhľadom k prirodzenej poklesu svalovej hmoty, ktorý začína s 40-ročných. početnosť výskytu kŕčov sa zvyšuje na nízkej úrovni aktivity. Starší ľudia majú kŕče môžu byť spôsobené vysušenie šliach. Aby sa znížila pravdepodobnosť záchvatov by malo nasledovať určitú diétu, pomáha predchádzať strate svalovej hmoty a že uplatňovanie týchto svalových skupín, ktoré sú náchylné k kŕčovitých stavov.