Pomoc s kŕčmi.

Video: kŕče. Prvá pomoc pri záchvatoch. Liečba # kaklechitsudorogi

Bolestivé kŕče zvyčajne vyskytujú v lýtkových svaloch. Konvulzívne note svaly na nohách všeobecne podporuje dramatické napätie a únavu svalov, emocionálny stres, dlhú pauzu na jedlo, nedostatok vápnika v tele, rovnako ako ploché nohy a kŕčové žily.
PRVÁ POMOC
Ak chcete rýchlo odstrániť svalové kŕče, mali by ste si sadnúť, znížiť nohu dole a opatrne vstať (nie je zlé urobiť pár sit-up). Prepichnite nôh čisté ihly (to je žiaduce, nie je k tomu krv!) Alebo len štipka ho. Môžete pripojiť kus ľadu.
Potom si masírovať chodidlá a nohy a lýtka hladiť potľapkanie od končekov prstov na plosky nôh, a potom od päty pozdĺž lýtkové svaly - až ku kolenám. Po tejto masáži by ste mali ľahnúť, nohy hore pod uhlom aspoň 60 stupňov, ktorý zaisťuje prietok krvi a zabrániť opakované záchvaty.
• Ak je vás kŕče nôh obťažovať často, potom sa budete musieť upraviť svoj jedálniček, zvýšenie spotreby mliečnych výrobkov (najmä syrov a tvarohu), nezabudnite na cereálie, fazuľu a sezamu.
• Okrem toho, namazať nohy čerstvou citrónovou šťavou. Priebeh liečby - 2 týždne.
• Pred nočným spánkom masírovať nasledujúce tri body: stred teliat, na svojom hornom bodu na a pod jabĺčkom. Pomáha horúce infúzie nôh bylín vrana: 1 polievková lyžica. l. Byliny treba naliať 1 polievková lyžica. vriacej vody, nechajte po dobu 1 hodiny a piť 1/3 Art. pred jedlom 3x denne.
• A samozrejme, čo musíte urobiť, cvičenie pre nohy, posilniť väzy, ako sa zbaviť nadváhy, nepohodlných topánok, aby sa zabránilo dlhodobej tlak na nohy, sledovať stav vlákien.

Neobvyklý spôsob, ako sa zbaviť kŕče

Je len potrebné dať trochu soli na špičke jazyka a posedieť s otvorenou pusou. Bolesť uvoľní takmer okamžite.

Indian cibule záchvatov paží a nôh

Vzhľadom k ostrosť cibule sa odporúča znížiť listy v gumové rukavice na umývanie riadu. Varené surové násobne do pohára a naplňte vodky v pomere 1:20. Ak nie ste príliš citlivú pleť, je možné zmeniť pomer 1:10. 1,5-2 týždňov budete mať lepkavý likér.
Tinktúra z indických cibule - skvelý otepľovanie znamená trením radiculitis, osteochondróza, podvrtnutie, chrbtice a kĺbových ochorení, čo je efektívnejšie než mnohé gély lekárne, ak v noci kŕč nohách stojí v snahe trieť trochu likéru lýtok a členkov.

Aesculus hippocastanum zbaviť kŕče

Recept záchvatov: plodov pagaštanu pretrhnutí (v hustej handra) kladivá, ale jemne a zložil do pohára s objemom 3 litre naplnením polovicu, zalejeme mušt ocot alebo vodku. Dva týždne naliehať, filter. Vo večerných hodinách pred spaním trením nohy od prstov až do rozkroku. Zabaliť nejaké prestieradlo. Bude spať celú noc, žiadne záchvaty nebude. Trochu ocot zápach, ale vôňa rýchlo zmizne. V dopoludňajších hodinách - v sprche. Liečba doplnok lieky požití: vypiť 1 lyžička v pohári vody v dopoludňajších hodinách na lačno .. Samozrejme - 2 týždne.

Korky zbaviť kŕče

Uľahčiť kŕče zvyčajne korok z fľaše, v ktorej bolo víno skladovať.
V priebehu kŕčov musela brúsiť sploštené postavenie. Kŕč pustiť oveľa rýchlejšie, než je obvyklé.
Napriek tomu je možné, aby náhrdelník z džemov, navliekol je na povrázku. Tento náhrdelník je kladený na tesnosť svalové kŕče a bolesť zmizne.

Ťahajúce proti kŕčom

Ak ste niekedy prináša nohy, ako je únava, upozorniť na niekoľko minút denne pre pretiahnutie.
• Ľahnite si na chrbát. Pokrčte kolená, chodidlá oprieť o zem. Šíriť kolená čo najďalej od seba.
• Ľahnite si na pravej strane. Vezmite ľavú nohu smerom dozadu čo najviac. Over-the urobiť to isté s pravú nohu, ležiace na ľavom boku.
• pretočí na brucho. Špička pravej nohy dosadajú na podlahu a zvýšiť svoju rovno ľavú nohu tak vysoko, ako je to možné. Potom opakujte s druhou nohou.
• Ľahnite si na chrbát znova. Zdvihnite jednu nohu. Hodiť do pätnej pások nohy (alebo laná, pevná tkanivo) a utiahnite ho oboma rukami čo najbližšie k telu. V rovnakej dobe, nevyťahujte ponožku od seba. Opakujte s druhou nohou.
Vykonajte každého cvičenia po dobu 8-10 krát, zastavenie v okamihu pohybu, keď sa cítite najväčšie napätie svalov.

Video: kŕče. Jednoduché techniky, ktoré pomáhajú - Dr. Komarosky - Pomoc v núdzi

Od kŕče v nohách

Jesť viac produkty s obsahom tuku, mliečne výrobky, banány a orechy.

Balzam zbaví kŕčov

Kŕče - je mimovoľné svalové sťahy, ktoré sa objavujú obvykle po zdriemnutie.
Strach z kŕčov nie je nutné (nie sú poistené u každého), ale niektoré z nich je potrebné prijať preventívne opatrenia.
Počas týždňa, jesť po dobu 2 h. Lyžica medu s potravinami. Dostať pravidelné cvičenie, vykonať masáž.
Stáva sa, že sa vyskytnú záchvaty, po náročnom pracovnom dni, kedy nahromadené napätie a únave. Najlepší spôsob, ako odstrániť nervové a svalové napätie je ohlasom vo večerných hodinách dusha.Pri stiesnené svaly paží a nôh je nutné niekoľkokrát narazila na hranu dlane problémových oblastí, a potom vytrite Táto časť horčicový olej a vykonať vlastné masáž.
Ak je kŕče opakujú, platí balzam.
Vezmite rovnaké podiely trávy ďateliny žlté, červené ďatelina, nechtíka kvety, imelo biele, listy a stonky rebarbory.
1 polievková lyžica. lyžice zmes prípravu 1 litra vriacej vody, držať 10 minút vo vodnom kúpeli. Potom nechajte variť po dobu 45 minút, napätie.
Ready prostriedky navlhčiť gázu, platí pre rušivé miesto zabezpečené. Po 4-5 hodinách sa odstrániť obväz.

Infúzie Tansy s kŕčmi

Keď kŕče nôh naleje 100 g Tansy 0,5 litra vodky, trvať až 10 dní v teplom, tmavom mieste. Potom sa prefiltruje a votrite do problémových oblastí, potom opatrne Bundle.

Ako sa vysporiadať s kŕčmi.

Každý deň vypite pohár teplej vody s citrónom, brusnice alebo brusnicový džús.
Môže trvať 1 hodina. Spoon jablčný ocot a med.
Jesť každý deň kúsok syra. Zaradiť do jedálnička tvarohu, fazuľa, obilniny, ovocie, bobule, zelenina.
Jogurt, fermentované pečené mliečne - testovaný (nie je príbuzný bane) prebieha od záchvatov.
Efektívne a čaj zo zázvoru (korene zázvoru sú predávané v mnohých obchodoch so zmiešaným tovarom v produkujú oddelenie). Liečivý nápoj je najlepšie konzumovaný v noci pred snom.Chtoby zaoberajú kŕče v nohách, existuje celý rad odporúčaní: jedna sa odporúča trieť rušivé miesto rúk, druhý - odrezať z kolíka a ďalšie - aby teplé a studené obklady. Skúste to, je možné, že niektoré navrhované bude fungovať.

Kuznetsov aplikátor - spása záchvatov.

Kŕče v nohách - nepríjemné choroby. Pomáha zbaviť sa im chodiť na aplikátora Kuznetsova. Je tam jeden malý trik: treba ísť tak, že prsty sú tiež zapojené do pohybu a dobre priliehať ihiel. Potom si môžete zájsť na masáž všetky dôležité body vášho tela, a tým aj oživenie príde skoree.Esche jednu dobrú radu - v jeho vyliečenie, aby ste uverili. Viera aktivuje ľudské vnútornú energiu, dáva mu silu a duševnej a fyzickej. Preto sa často len na viere a liečenie prebieha. Liečba sa blíži s jasnými myšlienkami, pustil zášti a nepriateľstvo voči ľuďom. Pretože často naštvaný na niekoho, my uškodí, ktoré zamorili svoje zlé myšlienky vlastné životný priestor a vašu dušu. Každý úspech v liečbe!

V kŕčoch vyskúšať túto liečbu

• Ak je kŕče v svaloch: naplňte 50 g kvetu vrcholy Hemlock 250 g vodky. Trvajte na tom, po dobu jedného týždňa v teplom a tmavom mieste. Napätie a vziať 10 kvapiek 3-krát denne s mliekom.
• V kŕče rúk: Vyplňte 50 gramov listov horčice 400 g slnečnicového oleja. Necháme po dobu 10 dní na teplom a tmavom mieste, potom sa prefiltruje. V noci trieť boľavé miesta v infúzii, balení je cez flanelu.

Video: Elena Malysheva. Prvá pomoc pri záchvate epilepsie

Palina olej - ideálny liek na kŕče

1 polievková lyžica. l. Artemisia semená by mala byť zmiešaný s 100 ml olivového oleja, nechajte variť po dobu jedného dňa. Vezmite 1-2 kvapiek na kúsok cukru. Samozrejme - 10 dney.Polynnoe olej tiež uľavuje od bolesti a svaly

Ako sa zbaviť kŕče

Kŕče - mimovoľné svalové kontrakcie - môže byť prejavom rôznych ochorení. Napríklad, chronická intoxikácia, niektoré infekcie, diabetes, epilepsia. Dochádza k nim a nedostatok vápnika, horčíka, a po niekoľkých zraneniami. Preto je liečba v prvom rade by mali byť zamerané na odstránenie ich príčinu. Ďalej odporúčame používať čaju, odvary z bylín.
• vývar bodliak. Vezmite 1 polievková lyžica. l. byliny, zalejeme 300 ml vriacej vody, 1 hodinu, napätie. Piť 2 lyžice. l. 3-4 krát denne pred jedlom.
• Pripravte zbierku bylín: oregano kvety - 3 diely, byliny Potentilla hus a lipový kvet -na 2 časti. Zalejeme 3 lyžice. l. zber 0,5 litra vriacej vody, 1 hodina kmeňa. Piť z tretieho šálky 3-4 krát denne po dobu 20 minút pred jedlom. Predmety doplnku W prestávky týždeň - 1 týždeň.
• Vývar spoločné paliny (palina): 1 polievková lyžica. l. Naleje 300 ml vody a varí sa pri nízkej teplote po dobu 5 minút, nechať po dobu 2 hodín a prefiltruje sa. Piť 2 lyžice. l. 3 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.
• Externá odporúčame kúpele nôh s výrazným odvar z ovsenej slamy. A v prípade, že záchvaty sú spojené s léziami v cievach dolných končatín, to ukazuje, terpentín vane na Zalmanov Zlepšujú kapilárnej krvný obeh.
• Nožné kúpeľ s harmančekom. 100 g harmančeka naplní studenou vodou a varu v dobre uzavretej nádobe po dobu 10 minút. Ponorte nohy vo vani po dobu 20 minút. Priebeh liečby - 10 až 12 Postupy.

noha kŕče vo vode

Ak ste vy alebo znižuje svalové kŕče sa vyskytujú v studenej vode, dávať pozor na nasledujúce tipy.
Nechoďte vo vode, ak to je veľmi chladné. Než sa vykúpať, v teple na pláži. Ak ste vychladnúť vo vode, nečakajte zimnica, landfall, trela s uterákom, vziať slnečný kúpeľ.
• Rozvíjať dýchací a kardiovaskulárny systém, dychové cvičenia, telovýchovu, studená sprcha a inými metódami temperovanie.
• Dávajte pozor, aby vaša strava. Deficit alebo nesprávne pomer vápnika a horčíka zvyšuje kŕče. Nedostatok vitamínov môže tiež dôjsť k zhoršeniu v zložení krvi, a predispozície k cievne kŕče, svalové kŕče. Jesť zdravé potraviny: celozrnné cereálie a mliečne výrobky, ovocie a zelenina, ryby a orechy.
• Vyhnite sa alkoholu. Dokonca aj v malých množstvách nemajú piť alkoholické nápoje počas tých dní, kedy budete plávať.
• Každý deň robiť vlastné masáž chodidiel, opatrne šúchal kaviár a ďalšie oblasti náchylné k záchvatom.
• V prípade, že ste už prihlásení do vody a máte nohu kŕč, ponorte na niekoľko sekúnd s hlavou a narovnal nohu, silne zatiahnite ručnú úpätí palca.
• Ak je kŕče narovnať prsty druhou rukou a uvoľniť svaly. Alebo silno stlačiť päsťou, urobil náhle pohyby rúk a skráti roztvoriť päsť.
• Akonáhle sa vysporiadať s týmto problémom, stačí ísť na breh a trieť škvrnu, ktorá sa redukuje na vodu.
• Nestrácajte pokoj, keď vo vode máte toľko stuhnuté končatiny, nemožno presunúť. Pokúsiť sa upokojiť dych, ktoré sa konalo na hladine vody a privolať pomoc hlasno.

Video: kŕče! Čo robiť, keď kŕč? Prvá pomoc! [Mini-futbal Futsal Futsal Training Tactics]

Zmierniť kŕče horčík

Zdrojom svalu môže byť deficitné v jedinom stopových prvkov -magniya.Dozy horčíka potrebujeme sú mikroskopické, a je obsiahnutý v mnohých potravinách. Avšak, nedostatok tohto prvku sa často vyskytuje. Horčík a zvládanie stresu nie je priateľský. A trpí jeho nedostatkom srdca a nervov a ciev. A zuby a kosti, pretože pri nedostatku horčíka sa zle vstrebáva kaltsiy.Chtoby stalo ťažkosti, by sme mali jesť potraviny, v ktorom veľa horčíka. To je orechy, pohánka, ovos (z jedného kusu), fazuľa, hrášok, chlieb z pšeničnej múky. Ale to najlepšie z jej zdroj - Cocoa. Šálka ​​denne - a nedostatok horčíka, nebudete.

Že neexistujú žiadne kŕče, pomáhajú gymnastika

Neviete náhodou kŕče v nohách? Ak áno, potom sa pokúsiť urobiť telocvičňu, a tento problém nebude dotýkať vás už nie. Okrem toho budú vaše nohy stále krásna a flexibilné.
1. Mash nohy: urobiť sit-up na vaše prsty. Po tomto cvičení, sedieť na stoličke, trieť dlane lýtkové svaly.
2. Prístup k stene, zvyšok v nej oboma rukami. Oprieť o stenu, ohnite ľavú nohu a predložila a zrušil späť,
rovnanie kolená. Preneste váhu tela na pravú nohu, tlačiť na päty nohy na podlahu. Držať maximálnu natiahnutie polohu po dobu 20 sekúnd. Opakujte s ostatnými
Nohy.
3. predkloniť, uvedenie prsty na podlahu alebo nízkej stoličke. Robiť drepy, pretrvávajúce v najnižšej možnej polohe (päta nie je z podlahy!). Opakujte 10-20 krát.
4. Postavte sa rovno ľavý krok noha dozadu a presunúť jej ťažisko. Lean na pravú nohu rovno a vaše ruky ťahať na jej ponožiek. Držte túto pozíciu po dobu 30 sekúnd. Opakujte s druhou nohou.
Po cvičení sa striedavo triasť nohy a znova masírovať teľa.